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Bedienungsanleitung NordicTrack NTEX4196.0

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  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 1

    USER'S MANUAL CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Serial Number Decal Model No. NTEX4196.0 Serial No. Visit our website at www .proform.com new products, prizes, fitness tips, and much more! Visit our website at www .healthrider .com new products, pr ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 B EFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ASSEMBL Y . . . . ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 3

    3 Congratulations for selecting the new NordicT rack ® A UDIOR IDER R40 0 exercise cycle. Cycling is one of t he m ost effe ctiv e exercises for increasing cardiovas- cul ar fit ness, buil ding endurance, and toning the entire body . The AUDIOR IDER R40 0 exercise cycle offers an impressive array of features to let you enjoy this healthful exercis ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 4

    4 A ssembly requires two persons. P lace all parts of the exercise cycle in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Assembly requires the included tools and your own adjustable wrench and Phillips screw- d river . Use the part drawings below to identify the small parts us ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 5

    5 2. While another person lifts the rear of the Frame (1), attach the Rear Stabilizer (16) to the Frame with four M 8x 50mm Button Screws (52) and four M8 Split W ashers (55). 52 16 1 4 2 A void pinching and damaging the wire harness. 1 4. While another person holds the Upright (2) near the Frame (1), use the wire tie in the Upright to pull the Upp ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 6

    6 7. While another person holds the Console (4) near the Handlebar (39), connect the console wire harness to the Upper Wire Harness (42). Next, connect the pulse wire on the Console to the Pulse Wire (51) in the Handlebar . Note: The remaining wire (not shown) on the Console is used during the manufacturing process; disregard this wire. Insert the ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 7

    7 1 1. Attach the Seat Bracket (1 1) to the Seat Carriage (41) with four M8 x 19mm Button Screws (77) and four M8 Split W ashers (55). 1 1 41 77 77 77 77 55 55 55 10. Attach the Seat (9) to the Seat Bracket (1 1) with four M6 x 16mm Button Screws (81) and four M6 W ashers (75). 10 1 1 9 75 75 81 81 1 1 9. Attach the Backrest (8) to the Seat Bracket ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 8

    8 HOW TO ADJUST THE PEDAL STRAPS T o tighten a pedal strap, simply pull the end of the pedal strap down- wards. T o loosen the pedal strap, press the tab on the side of the pedal and pull the pedal strap upwards. HOW T O ADJUST THE SEA T The seat can be adjusted forward or backward to the position that is the most comfortable for you. T o adjust th ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 9

    9 EBNT3196 NTEX3196 Dragonfly FEA TURES OF THE CONSOLE The advanced console offers an array of features designed to make your workouts more effective and enjoyable. When you select the manual mode of the console, you can change the resistance of the pedals with the touch of a button. As you exercise, the con- sole will provide continuous exercise f ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 10

    10 HOW TO USE THE MANUAL MODE Note: If there is a sheet of clear plastic on the face of the console, remove the plastic. P ress any button on the console or begin pedaling to turn on the console. W hen you turn on the console, the display will light. A tone will then sound and the console will be ready for use. Select the manual mode. When you turn ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 11

    1 1 Measure your heart rate if desired. If there are s heets of clear p lastic on the metal contacts on the handgrip pulse sensor , remove the plas- tic. In addition, make sure that your hands are clean. T o mea- sure your heart rate, hold the handgrip pulse sensor with your palms resting against the metal conta cts. A void moving your hands or gri ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 12

    12 HOW TO USE A PRESET PROGRAM Press any button on the console or begin p edaling to turn on the console. See step 1 on page 10. Select a preset program. T o select one of the six weight loss programs, press the Weight Loss Programs button repeat- edly; to select one of the six aerobic fitness pro- grams, press the Aerobic Fitness Programs but - to ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 13

    13 H OW TO USE A HEART RA TE PROGRAM Press any button on the console or begin p edaling to turn on the console. See step 1 on page 10. S elect a heart rate program. T o select one of the heart rate programs, press the Heart Rate Programs button repeatedly until the words HEART RA TE 1 or HEART RA TE 2 appear in the display . Enter a target heart ra ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 14

    14 I f you stop pedaling for several seconds, a series of tones will sound and the program will pause. T o restart the program, simply resume pedaling. The program will continue until the last segment of the program ends. Follow your progress with the displ ay . During heart rate program 1, the display will show your heart rate, your pedaling speed ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 15

    15 Inspect and tighten all parts of the exercise cycle reg- ularly . Replace any worn parts immediately . T o clean the exercise cycle, use a damp cloth and a small amount of mild soap. Important: T o avoid damage to the console, keep liquids away from the console and keep the console out of direct sunlight. BA TTER Y REPLACEMENT If the console dis ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 16

    16 The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the proper intensity . The prope ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 17

    17 1 1 Frame 2 1 Upright 3 1 Eddy Mechanism 4 1 Console 5 2 Crank Cover 6 2 Accent Ring 7 1 Upright Knob 8 1 Backrest 9 1 Seat 10 2 Seat Bracket Endcap 1 1 1 Seat Bracket 12 2 Pulse Sensor 13 1 Left Front Side Shield 14 1 Right Front Side Shield 15 1 Left Front Stabilizer 16 1 Rear Stabilizer 17 2 Wheel 18 1 Bottom Handlebar Cover 19 2 Leveling Foo ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 18

    18 8 27 57 67 67 26 57 67 13 57 67 67 6 5 74 14 57 57 5 6 67 10 9 11 77 77 77 77 81 55 55 55 75 75 55 41 71 71 78 78 78 59 59 49 79 79 79 78 79 60 10 45 60 35 EXPLODED DRA WING A—Model No. NTEX4196.0 R 1006A ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 19

    19 52 55 55 48 48 16 1 39 53 3 55 55 54 54 19 40 66 17 63 69 63 58 72 38 23 32 50 33 30 29 31 73 73 72 72 21 4 80 7 2 15 19 66 54 17 55 63 63 69 58 83 64 22 43 47 42 51 24 33 28 50 20 20 56 62 62 65 82 82 67 68 70 70 70 76 76 76 76 72 72 72 57 61 12 34 36 57 37 57 57 72 44 44 25 80 80 8 4 18 46 57 85 EXPLODED DRA WING B—Model No. NTEX4196.0 R 100 ...

  • NordicTrack NTEX4196.0 - page 20

    Part No. 244826 R1006A Printed in China © 2006 ICON IP , Inc. T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to give the following information when contacting us: • the MODEL NUMBER of the product (NTEX4196.0) • the NAME of the product (Nordi cT rack AUDIOR IDER R40 0 exercise cycle) ...

Produzent NordicTrack Kategorie Home Gym

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts NordicTrack NTEX4196.0 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen NordicTrack
- Bedienungsanleitungen NTEX4196.0
- Produktkarten NordicTrack
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten NordicTrack NTEX4196.0
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung NordicTrack NTEX4196.0.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen NordicTrack NTEX4196.0, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen NordicTrack NTEX4196.0. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts NordicTrack NTEX4196.0 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts NordicTrack NTEX4196.0, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von NordicTrack NTEX4196.0 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von NordicTrack NTEX4196.0 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von NordicTrack sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von NordicTrack NTEX4196.0 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von NordicTrack NTEX4196.0 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich NordicTrack NTEX4196.0, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts NordicTrack NTEX4196.0 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von NordicTrack NTEX4196.0 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit NordicTrack NTEX4196.0 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von NordicTrack NTEX4196.0 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

Haben Sie eine Frage bezüglich NordicTrack NTEX4196.0?

Nutzen Sie das untere Formular

Wenn Sie mit Hilfe der gefundenen Bedienungsanleitung Ihr Problem mit NordicTrack NTEX4196.0 nicht gelöst haben, stellen Sie eine Frage, indem Sie das untere Formular nutzen. Wenn einer der Nutzer ein ähnliches Problem mit NordicTrack NTEX4196.0 hatte, ist es möglich, dass er mit Ihnen die Lösung teilen möchte.

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