Bedienungsanleitung Reebok RBEX39011

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  • Reebok RBEX39011 - page 1

    C AUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Model Number Decal Q UESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee complete satisfaction through d ...

  • Reebok RBEX39011 - page 2

    1. Read all instructions in this manual before using the exercise cycle. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the exercise cycle are adequately informed of all precautions. Use the exercise cycle only as described in this manual. 3. Use the exercise cycle indoors on a level surface. Keep the exercise cycle away from ...

  • Reebok RBEX39011 - page 3

    3 B EFORE Y OU B EGIN Congratulations for selecting the new REEBOK ® CYC12 exercise cycle. Cycling is one of the most effective exercises for increasing cardiovascular fit- ness, building endurance, and toning the entire body . The REEBOK ® CYC12 offers an impressive array of features designed to let you enjoy this healthful exer- cise in the com ...

  • Reebok RBEX39011 - page 4

    4 Assembly requires two persons. Place all parts of the exercise cycle in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Assembly requires the included tools and your own adjustable wrench . Use the part drawings below to identify the small parts used in assembly . The number in ...

  • Reebok RBEX39011 - page 5

    5 2 75 75 1 72 45 1. Identify the Front Stabilizer (2), which has Wheels (75) near its ends. Attach the Front Stabilizer to the front of the Frame (1) with two M10 x 75mm Carriage Bolts (72) and two M10 Nylon Locknuts (45). Make sure that the Front Stabilizer is turned so the Wheels are not touching the floor . 2. Attach the Rear Stabilizer (3) to ...

  • Reebok RBEX39011 - page 6

    6 5. Attach the Seat (12) to the Seat Carriage (1 1) with four M6 x 16mm Hex Screws (29) and four M8 Flat W ashers (18). 6. Attach a Seat Handle (14) to the Seat Carriage (1 1) with two M8 x 19mm Button Bolts (43) and two M8 Nylon Locknuts (56). Attach the other Seat Handle (14) to the Seat Carriage (1 1) in the same way . 7. Attach the Backrest (1 ...

  • Reebok RBEX39011 - page 7

    9. Firmly tighten the four M8 x 31mm Button Screws (80) in the Seat Carriage (1 1). Pull the seat knob and slide the Seat Carriage (1 1) to the desired position. Release the seat knob and slide the Seat Carriage back and forth slightly until it locks into position. 7 10. Identify the Right Pedal (37), which is marked with an “R.” Using an adjus ...

  • Reebok RBEX39011 - page 8

    8 HOW TO ADJUST THE POSITION OF THE SEA T For effective exercise, the seat should be in the proper position. As you pedal, there should be a slight bend in your knees when the pedals are in the farthest position. T o adjust the seat, pull the seat knob and slide the seat carriage to the desired position. Release the seat knob and slide the seat car ...

  • Reebok RBEX39011 - page 9

    HOW TO USE THE MANUAL PROGRAM Begin pedaling to activate the console. The exercise cycle requires no batteries or external power source. Instead, power is sup- plied by a generator as you pedal. T o activate the console, begin pedaling. After a few seconds, the entire display will appear for a moment. The console will then be ready for use. Note: B ...

  • Reebok RBEX39011 - page 10

    10 Measure your heart rate, if desired. Note: If the metal contacts on the pulse sensor are covered with thin sheets of plastic, remove the plastic. T o use the pulse sensor , place your hands on the metal contacts. Y our palms must be touching the contacts closest to you and your fingers must be touching the opposite contacts. A void moving your h ...

  • Reebok RBEX39011 - page 11

    11 Inspect and tighten all parts of the exercise cycle reg- ularly . The exercise cycle can be cleaned with a soft, damp cloth. T o prevent damage to the console, keep liquids away from the console and keep the console out of direct sunlight. Inspect and prop- erly tighten all parts of the exer- cise cycle regular- ly . Make sure to keep the indica ...

  • Reebok RBEX39011 - page 12

    12 Exercise has proven essential for good health and well-being. Regular participation in a well-rounded exercise program results in a stronger and more effi- cient heart, improved respiratory function, increased stamina, better weight management, increased ability to deal with stress, and greater self-esteem. EXERCISE INTENSITY T o maximize the be ...

  • Reebok RBEX39011 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, the ...

  • Reebok RBEX39011 - page 14

    14 P ART L IST— M ODEL N O. RBEX3901 1 R1002A 1 1 Frame 2 1 Front Stabilizer 3 1 Rear Stabilizer 4 1 Left Side Shield 5 1 Right Side Shield 6 1 Handlebar Post 7 1 Seat Rail 8 1 “C” Magnet 9 1 Console 10 2 Handlebar Foam 1 1 1 Seat Carriage 12 1 Seat 13 1 Backrest 14 2 Seat Handle 15 2 Handle Endcap 16 1 Upper Wire Harness 17 1 Spring 18 4 M8 ...

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    15 86 1 5 10 68 2 42 42 72 75 76 40 41 66 45 46 47 48 49 50 45 53 21 30 21 8 17 21 44 65 35 36 37 38 21 6 23 7 24 4 21 75 76 45 45 83 21 21 52 52 20 20 59 58 51 56 56 54 54 77 45 45 34 35 36 45 57 61 3 63 64 64 31 31 32 73 74 27 27 70 70 70 70 16 85 84 82 84 85 27 27 27 15 14 43 43 56 56 80 79 79 80 12 15 14 43 43 56 56 11 29 18 29 18 18 18 25 78 2 ...

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    Part No. 191474 R1002A Printed in USA © 2002 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be prepared to give the following information: • the MODEL NUMB ...

Produzent Reebok Kategorie Home Gym

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts Reebok RBEX39011 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen Reebok
- Bedienungsanleitungen RBEX39011
- Produktkarten Reebok
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten Reebok RBEX39011
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung Reebok RBEX39011.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen Reebok RBEX39011, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen Reebok RBEX39011. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts Reebok RBEX39011 ansehen.

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts Reebok RBEX39011, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von Reebok RBEX39011 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von Reebok RBEX39011 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von Reebok sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von Reebok RBEX39011 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von Reebok RBEX39011 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich Reebok RBEX39011, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts Reebok RBEX39011 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von Reebok RBEX39011 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit Reebok RBEX39011 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von Reebok RBEX39011 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

Haben Sie eine Frage bezüglich Reebok RBEX39011?

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