Bedienungsanleitung Reebok RBBE0405.0

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  • Reebok RBBE0405.0 - page 1

    Visit our website at www .reebokhomefitness.com new products, prizes, fitness tips, and much more! V CAUTION Read all precautions and instruc - tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. RBBE0405.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Serial Number Decal ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 I MPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 3

    1. Read all instructions in this manual and al l w arnings on the weight bench before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . D ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 4

    4 Backrest Front Leg Pivot Bracket Foam Pad Seat BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the versatile REEBOK ® ADJUST ABLE BODY TONING BENCH weight bench. The weight bench is designed to help develop the major muscle groups of the upper body . Whether your g oal is to tone your body , build dramatic muscle size and strength, or improve your card ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 5

    5 T o hire an authorized service technician to assemble the weight bench, call toll-free 1-800-445-2480. Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • For help identifying small parts, use the P ART IDENTIFICA TION CHART . • T ighten all parts as you assemble them, unl ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 6

    6 2. Press two 56mm Round Outer Caps (14) onto the Rear Stabilizer (5). Make sure the indents and the decal on the R ear Stabilizer (5) are oriented as shown. Attach the Rear Stabilizer to the Bench Frame (4) with two M8 x 67mm Carriage Bolts (21) and two M8 Nylon Locknuts (18). Do not tighten the Locknuts yet. 3. Attach the Seat Frame (3) to the B ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 7

    7 8. Attach the Locking Pin (15) to the Bench Frame (4) with an M4 W asher (31) and an M4 x 16mm Self-tapping Screw (22). Insert the Pin through the Bench Frame and the Pivot Bracket (6). 9. Attach an M8 x 15mm Bolt (29) to the Pivot Bracket (6) with an M8 Nylon Locknut (18). 7. Insert the Pivot Bracket (6) through the slot in the Bench Frame (4). ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 8

    8 10. Attach the Seat (8) to the Seat Frame (3) with four M6 x 16mm Screws (23). 12. Make sure all parts are properly tightened before the weight bench is used. . 1 1. Insert a Pad T ube (10) into the Front Leg (2). Slide two Foam Pads (1 1) onto the ends of the Pad T ube. Assemble the other Pad T ube (10) to the Front Leg (2) in the same manner . ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 9

    9 ADJUSTING THE BACKREST T o adjust the Backrest (9), remove the Locking Pin (15) from the Bench Frame (4). Move the Backrest to the desired position and reinsert the Locking Pin into the Bench Frame and an adjustment hole in the Pivot Bracket (6). 9 15 6 4 Adjustment Holes ADJUSTMENTS This section explains how to adjust the weight bench. See the E ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 10

    10 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 11

    1 1 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wi ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 12

    M10 x 187mm Bolt (28) M8 x 63mm Bolt (25) M6 x 37mm Screw (27) M6 x 16mm Screw (23) M6 W asher (30) M10 Nylon Locknut (17) M8 Nylon Locknut (18) M4 x 16mm Self-tapping Screw (22) M8 x 15mm Bolt (29) M8 W asher (20) M8 x 67mm Carriage Bolt (21) M8 x 43mm Bolt (26) M8 x 71mm Bolt (24) M4 W asher (31) M10 W asher (19 ) P ART IDENTIFICA TION CHART R ef ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 13

    Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Front Stabilizer 2 1 Front Leg 3 1 Seat Frame 4 1 Bench Frame 5 1 Rear Stabilizer 6 1 Pivot Bracket 7 2 Backr ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 14

    18 9 16 6 7 27 26 20 26 20 17 19 16 27 19 28 18 18 8 12 11 10 11 12 10 11 11 11 11 11 11 11 11 12 12 14 14 21 18 18 20 13 23 23 3 18 25 4 15 14 14 21 5 22 24 24 4 18 29 1 18 20 20 24 18 2 30 30 30 30 31 EXPLODED DRA WING—Model No. RBBE0405.0 R0605B ...

  • Reebok RBBE0405.0 - page 15

    Part No. 228203 R0605B Printed in China © 2004 ICON IP , Inc. LIMITED W ARRANTY T o order replacement parts, see the front cover of this manual. T o help us assist you, please be prepared to give t he following information: 1. the MODEL NUMBER of the product (RBBE0405.0) 2. the NAME of the product (REEBOK ADJUST ABLE BODY T ONING BENCH weight benc ...

Produzent Reebok Kategorie Home Gym

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts Reebok RBBE0405.0 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen Reebok
- Bedienungsanleitungen RBBE0405.0
- Produktkarten Reebok
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten Reebok RBBE0405.0
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung Reebok RBBE0405.0.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen Reebok RBBE0405.0, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen Reebok RBBE0405.0. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts Reebok RBBE0405.0 ansehen.

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts Reebok RBBE0405.0, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von Reebok RBBE0405.0 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von Reebok RBBE0405.0 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von Reebok sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von Reebok RBBE0405.0 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von Reebok RBBE0405.0 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich Reebok RBBE0405.0, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts Reebok RBBE0405.0 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von Reebok RBBE0405.0 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit Reebok RBBE0405.0 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von Reebok RBBE0405.0 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

Haben Sie eine Frage bezüglich Reebok RBBE0405.0?

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