Bedienungsanleitung Weider WEBE13100

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  • Weider WEBE13100 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal (Under Seat) Model No. WEBE13100 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Visit our website at www .weiderfitness.com new products, prizes, fitness tips, and much m ...

  • Weider WEBE13100 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...

  • Weider WEBE13100 - page 3

    1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. 2. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any commercial, rental, or institutional setting. 3. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 4. Use the wei ...

  • Weider WEBE13100 - page 4

    4 Backrest Weight Rests Upright Adjustment Knob Seat Adjustment Tu b e s Leg Lever Weight T ube Curl Pad Thank you for selecting the WEIDER ¨ PRO 455 weight bench. The versatile WEIDER ¨ PRO 455 weight bench is designed to be used with your own weight set (not included) to develop every major muscle group of the body . Whether your goal is a shap ...

  • Weider WEBE13100 - page 5

    5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parentheses below each part refers to the key number of the part. The second number refers to the quantity needed for assembly . Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes. If you cannot find a part in the parts bags, check to ...

  • Weider WEBE13100 - page 6

    6 1. Before assembling this weight bench, be sure that you have read and understand the infor- mation in the box above. Position the Crossbar (3) as shown. Attach the Crossbar to each Upright Base (7) with four M10 x 81mm Bolts (35), a Support Plate (20), and four M10 Nylon Locknuts (19). Note the position of the warning decal and make sure the Upr ...

  • Weider WEBE13100 - page 7

    3. Attach the Front Leg (8) to the Frame (2) with two M10 x 65mm Bolts (18), two M10 W ashers (24), and two M10 Nylon Locknuts (19). 4. T ap three 45mm Square Inner Caps (21) into the Leg Lever (4) as shown. T ap a 1Ó Round Inner Cap (23) into the indicated end of the Weight T ube (41). Insert the Weight T ube (41) into the Leg Lever (4). Press a ...

  • Weider WEBE13100 - page 8

    8 7. Lubricate the M10 x 178mm Bolt (17). Attach the Backrest T ubes (5, 42) to the Frame (2) with the Bolt, two M10 W ashers (24), and an M10 Nylon Locknut (19). Secure the Backrest (6) to the Frame (2) by inserting the Adjustment Pin (32) through one of the three sets of holes in the adjustment tubes. Secure the Adjustment Pin with the Pin Clip ( ...

  • Weider WEBE13100 - page 9

    9 1 1. T ap two 3/4Ó Round Inner Caps (9) into each Pad T ube (10). Insert the Pad T ubes into the holes in the Leg Lever (4) and the Front Leg (8). Slide two Foam Pads (22) onto each Pad T ube. 12. Make sure that all parts are properly tightened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in USING THE WEIGHT ...

  • Weider WEBE13100 - page 10

    10 26 21 33 8 A TT ACHING THE CURL POST For some exercises, the Curl Post (26) must be attached to the weight bench. Slide the Curl Post (26) into the Front Leg (8). Align one of the adjustment holes in the Curl Post with the adjustment hole in the Front Leg. Fully tighten the M10 x 54mm Adjustment Knob (33) into the adjust- ment hole in the Front ...

  • Weider WEBE13100 - page 11

    11 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS ¥ Muscle Building In order to increase the size and strength of your muscles, you must push your muscles to a high per- centage of their capacity . Y ou must also progressively increase the intensity of your exercise so that your muscles will continually adapt and grow . Each individ- ual exercise can be tailore ...

  • Weider WEBE13100 - page 12

    12 for 3 minutes after each set if you are doing a muscle building workout, 1 minute after each set if you are doing a toning workout, and 30 seconds after each set if you are doing a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself with the equipment and learning the proper form for each exer- cise. COOLING DOWN ...

  • Weider WEBE13100 - page 13

    13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider WEBE13100 - page 14

    14 Key No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 Frame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Lever 5 1 Right Backrest T ube 6 1 Backrest 7 2 Upright Base 8 1 Front Leg 9 6 3/4Ó Round Inner Cap 10 3 Pad Tube 1 1 1 Seat 12 4 1Ó Square Inner Cap 13 1 M8 Nylon Locknut 14 1 ÒUÓ Bracket 15 6 M6 x 16mm Screw 16 4 M6 x 38mm Screw 17 1 M10 x 178mm Bolt 18 2 M10 x 65mm Bolt ...

  • Weider WEBE13100 - page 15

    27 1 1 7 35 19 30 28 31 11 7 19 35 22 21 21 4 21 22 23 9 10 10 9 9 22 22 9 15 26 30 31 28 29 10 9 9 22 6 12 12 5 25 16 16 25 25 36 34 34 34 34 39 38 37 38 13 32 2 19 19 15 17 19 19 19 24 33 8 21 19 40 18 24 24 19 35 20 35 3 20 35 19 14 41 42 43 Exploded DrawingÑModel No. WEBE13100 R0800A 15 ...

  • Weider WEBE13100 - page 16

    Part No. 166278 R0800A Printed in China © 2000 ICON Health & Fitness, Inc. ICON Health & Fitness, Inc. (ICON), warrants this product to be free from defects in workmanship and mate- rial, under normal use and service conditions, for a period of ninety (90) days from the date of purchase. This warranty extends only to the original purchaser ...

Produzent Weider Kategorie Home Gym

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts Weider WEBE13100 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen Weider
- Bedienungsanleitungen WEBE13100
- Produktkarten Weider
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten Weider WEBE13100
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung Weider WEBE13100.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen Weider WEBE13100, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen Weider WEBE13100. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts Weider WEBE13100 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts Weider WEBE13100, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von Weider WEBE13100 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von Weider WEBE13100 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von Weider sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von Weider WEBE13100 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von Weider WEBE13100 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich Weider WEBE13100, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts Weider WEBE13100 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von Weider WEBE13100 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit Weider WEBE13100 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von Weider WEBE13100 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

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