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Bedienungsanleitung Weider 831.15711.0

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  • Weider 831.15711.0 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manu- al for future reference. Model No. 831.1571 1.0 Serial No. Write the serial number in the space above for reference. Serial Number Decal (under seat) Sears, Roebuck and Co., Hoffman Estates, IL 60179 • Assembly • Adjustment • Part List ...

  • Weider 831.15711.0 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . ...

  • Weider 831.15711.0 - page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual and al l warnings on the weight bench before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all ...

  • Weider 831.15711.0 - page 4

    4 Weight Rest Knob Weight Rest Upright Storage T ube Leg Lever Weight T ube Backrest Bracket Seat Lat Bar Lat T ower W eight Carriage Backrest Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 265 weight bench. The weight bench of fers an impres- sive array of weight stations designed to develop every major muscle group of the body . Whether your ...

  • Weider 831.15711.0 - page 5

    M6 W asher (48) M10 Nylon Locknut (43) M10 x 168mm Bolt (50) M4 x 16mm Screw (45) M8 W asher (56) M10 x 75mm Bolt (42) M10 x 81mm Bolt (41) M10 x 65mm Bolt (40) M8 Nylon Locknut (55) M8 x 58mm Bolt (52) M6 x 16mm Screw (39) M10 x 68mm Bolt (54) M6 Nylon Locknut (51) M6 x 40mm Bolt (49) M10 x 60mm Bolt (47) M10 x 19mm Bolt (53) M10 W asher (44) P AR ...

  • Weider 831.15711.0 - page 6

    6 ASSEMBL Y Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Because of its weight and size, the weight bench should be assembled in the location where it will be used. Make sure that there is en ough clea r- ance to walk around the weigh t bench as you assemble it. • Pla ...

  • Weider 831.15711.0 - page 7

    7 2. Attach the Bench Frame (1) to the Front Leg (2) with two M10 x 65mm Bolts (40), two M10 W ashers (44), and two M10 Nylon Locknuts (43). Do not tighten the Nylon Locknuts yet. 4. Attach the Weight Tube (16) inside the Leg Lever (3) with an M8 x 58mm Bolt (52), two M8 W ashers (56), a 10mm Spacer (32), and an M8 Nylon Locknut (55). Press the 25m ...

  • Weider 831.15711.0 - page 8

    8 6. Attach the Backrest (13) to the Backrest Frames (12) with four M6 x 40mm Bolts (49) and four M6 W ashers (48). D o not tighten the Bolts yet. 8. Attach the Seat (14) to the Bench Frame (1) with four M6 x 16mm Screws (39). 7. Insert the Backrest Bracket (10) through the Bench Frame (1). Grease an M10 x 168mm Bolt (50). Attach the Backrest Frame ...

  • Weider 831.15711.0 - page 9

    9 9. Insert a Pad T ube (19) into the Leg Lever (3). Slide two Foam Pads (20) onto the Pad T ube. Repeat this step with the other two Pad T ubes ( 19) and the Leg Lever (3) and Front Leg (2). 1 1. Route the Lat Cable (35) through the Lat T ower (8) and over the Pulley (38). Make sure that the Cable is under the lat bar rest. Attach the Pulley insid ...

  • Weider 831.15711.0 - page 10

    10 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 12 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Make sure all parts are properly tightened each time the weight bench is u ...

  • Weider 831.15711.0 - page 11

    1 1 57 2 8 11 15 37 35 17 A TT ACHING THE LA T BAR Attach the Lat Bar (17) to the Lat Cable (35) with a Cable Clip (37). Remove the Lat Bar when performing an exercise that does not require it. A TT ACHING THE CURL P AD F or some exercises, the Curl Pad (15) must be attached to the weight bench. Remove the 45mm T hick Square Inner Cap (57) from the ...

  • Weider 831.15711.0 - page 12

    12 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w ...

  • Weider 831.15711.0 - page 13

    13 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider 831.15711.0 - page 14

    14 MONDA Y D ate: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

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    15 MONDA Y D ate: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

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    16 NOTES ...

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    17 NOTES ...

  • Weider 831.15711.0 - page 18

    Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Bench Frame 2 1 Front Leg 3 1 Leg Lever 4 1 Crossbar 5 1 Right Upright 6 1 Left Upright 7 2 Weight Rest 8 1 Lat T ower 9 1 Weight Carriage 10 1 Backrest Bracket 1 1 1 Curl Post 12 2 B ackrest Frame 13 1 Backrest 14 1 Seat 15 1 Curl Pad 16 1 Weight T ube 17 1 Lat Bar 18 2 Right Joint Plate 19 3 ...

  • Weider 831.15711.0 - page 19

    45 25 41 41 43 1 40 40 39 39 14 34 57 2 27 27 28 44 43 26 3 26 58 26 16 56 52 56 32 55 33 24 33 9 43 35 24 53 8 36 37 38 43 44 31 57 31 44 47 35 30 30 17 7 7 45 45 21 22 23 5 33 10 51 51 49 48 29 48 49 48 29 1 3 12 43 48 48 50 49 48 43 43 42 42 59 18 18 15 11 39 46 46 20 20 20 20 19 19 33 23 21 22 45 45 6 4 54 43 59 EXPLODED DRA WING—Model No. 83 ...

  • Weider 831.15711.0 - page 20

    Part No. 252431 R0407A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. Y our Home For repair— in your home —of all maj or brand app liances, lawn an d garden equ ipment, or heat ing and coo ling s y st ems, no matter w ho made it, no matter who sold it ! For the re placem ent parts, access ories, and user’s m anuals that y o u need to do-it-yourse lf ...

Produzent Weider Kategorie Home Gym

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts Weider 831.15711.0 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen Weider
- Bedienungsanleitungen 831.15711.0
- Produktkarten Weider
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten Weider 831.15711.0
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung Weider 831.15711.0.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen Weider 831.15711.0, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen Weider 831.15711.0. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts Weider 831.15711.0 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts Weider 831.15711.0, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von Weider 831.15711.0 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von Weider 831.15711.0 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von Weider sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von Weider 831.15711.0 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von Weider 831.15711.0 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich Weider 831.15711.0, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts Weider 831.15711.0 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von Weider 831.15711.0 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit Weider 831.15711.0 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von Weider 831.15711.0 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

Haben Sie eine Frage bezüglich Weider 831.15711.0?

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