Manuel d’utilisation Reebok RBBE11700

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Summary
  • Reebok RBBE11700 - page 1

    QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee complete satisfaction through direct assistance from our factory . TO A VOID UNNECESSAR Y DELA YS, PLEASE CALL DIRECT TO OUR T OLL-FREE CUSTOMER HOT LINE. The trained techni- cians on ...

  • Reebok RBBE11700 - page 2

    2 W arning Decal Placement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Important Precautions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Before Y ou Begin . . . . . . . . . ...

  • Reebok RBBE11700 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in a com- ...

  • Reebok RBBE11700 - page 4

    4 Leg Lever Weight T ube Backrest Seat Curl Pad Thank you for selecting the versatile REEBOK ¨ RST200 weight bench. The RST200 is designed to help you develop every major muscle group of the body . Whether your goal is a shapely figure, dramatic increase in muscle size and strength, or a healthier cardiovascular system, the REEBOK ¨ RST200 will h ...

  • Reebok RBBE11700 - page 5

    5 Part Identification ChartÑModel No. RBBE1 1700 3/8" W asher (6) 1/4" W asher (30) 3/8" x 3" Bolt (21) 3/8" Nylon Locknut (1 1) 1/4" x 2" Screw (4) 1/4" x 1 1/4" Screw (34) 3/8Ó x 2 3/4Ó Button Head Bolt (12) 1/4" x 3/4" Screw (3) 3/8" x 7 1/2" Bolt (22) ...

  • Reebok RBBE11700 - page 6

    6 Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: ¥ Assembly requires two people. ¥ Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. ¥ T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. ¥ As you ...

  • Reebok RBBE11700 - page 7

    7 3. Attach the Bench Leg (1) to the Bench Frame (5) with two Bench Joint Plates (18), four 3/8Ó x 3Ó Bolts (21), and four 3/8Ó Nylon Locknuts (1 1). Note: Tighten all the M10 Nylon Locknuts (1 1) used in steps 1-3. 3 1 11 18 5 21 18 4. Press two 1Ó x 1 1/2Ó Inner Caps (28) into each Backrest T ube (27). Press two 1Ó x 1 1/2Ó Inner Caps into ...

  • Reebok RBBE11700 - page 8

    8 8. Place the Seat Mounting Bracket (23) on the Bench Frame (5) so that the Seat Adjustment Bracket (36) fits over the welded pin on the side of the Bench Frame. Lubricate a 3/8Ó x 3Ó Bolt (21). Attach the Seat Mounting Bracket (22) to the indicated bracket on the Bench Frame (5) with the Bolt and a 3/8Ó Nylon Locknut (1 1). Note: Do not overti ...

  • Reebok RBBE11700 - page 9

    9 1 1. Insert two 1 1/2Ó Square Inner Caps (31) into the ends of the Leg Lever (17). Insert a 1Ó Round Inner Cap (39) into the weight tube on the Leg Lever . Press a 1Ó Angled Outer Cap (38) onto the other end of the weight tube. Attach the Leg Lever (17) to the Adjustable Bench Leg (2) with a 3/8Ó x 3Ó Bolt (21) and a 3/8Ó Nylon Locknut (1 1 ...

  • Reebok RBBE11700 - page 10

    10 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building The only way to increase the size and strength of your muscles is to push them close to their maximum capacity . When you progressively increase the inten- sity of your exercise, your muscles will continually adapt and grow . Y ou can tailor the individual exercise to the proper intensity level in ...

  • Reebok RBBE11700 - page 11

    11 Make sure to rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: ¥ Rest three minutes after each set for a muscle build- ing workout. ¥ Rest one minute after each set for a toning workout. ¥ Rest 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself with ...

  • Reebok RBBE11700 - page 12

    12 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Reebok RBBE11700 - page 13

    13 This section explains how the weight bench is adjusted. See the Exercise Guidelines on page 10 for information about how to get the most benefit from your exercise program. See the included exercise chart for information about how to perform a variety of exercises and how to get the greatest benefit from your exercise program. Inspect and tighte ...

  • Reebok RBBE11700 - page 14

    14 Note: Ò#Ó indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user Õs manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description Part ListÑModel No. RBBE1 1700 R1000A 1 1 Bench Leg 2 1 Adjustable Bench Leg 3 4 1/4Ó x 3/4Ó Screw 4 ...

  • Reebok RBBE11700 - page 15

    28 35 28 30 4 30 4 28 27 15 36 11 3 23 21 33 34 30 14 8 10 12 13 10 5 26 25 16 21 2 37 21 1 18 6 6 21 20 6 6 21 20 7 19 11 18 11 26 25 26 25 38 16 25 26 26 25 16 17 25 26 11 29 11 22 3 9 39 11 30 30 30 24 24 32 31 31 31 Exploded DrawingÑModel No. RBBE1 1700 R1000A 15 ...

  • Reebok RBBE11700 - page 16

    Part No. 170424 R1000A Printed in USA © 2000 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give the following information when calli ...

Fabricant Reebok Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilReebok RBBE11700 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Reebok
- manuels d’utilisations RBBE11700
- fiches produit Reebok
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Reebok RBBE11700
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Reebok RBBE11700.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Reebok RBBE11700, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Reebok RBBE11700. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Reebok RBBE11700.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil Reebok RBBE11700, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Reebok RBBE11700 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Reebok RBBE11700.

Le manuel d’utilisation complet Reebok, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Reebok RBBE11700 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Reebok RBBE11700, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lReebok RBBE11700 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Reebok RBBE11700 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Reebok RBBE11700
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Reebok RBBE11700
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Reebok RBBE11700 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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