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Manuel d’utilisation ProForm PFEL87077

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Summary
  • ProForm PFEL87077 - page 1

    USER'S MANUAL CAUTION Read all precautions and instructions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Model No. PFEL87077 Serial No. Serial Number Decal QUESTIONS? As a manufacturer , we are committed to providing com- plete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing or damage ...

  • ProForm PFEL87077 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 P AR T IDENTIFICA TION CHAR T ...

  • ProForm PFEL87077 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the 485E. 2. Use the 485E only as described in this manual. 3. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the 485E are ade- quately informed of all precautions. 4. Place the 485E on a level surface, with a mat beneath it to protect the floor or carpet. Keep the 485E indoo ...

  • ProForm PFEL87077 - page 4

    4 BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the PROFORM ¨ 485E low-impact elliptical exerciser . The 485E is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in a natural elliptical path, minimizing the impact on your knees and ankles. And the unique 485E features adjustable resistance, upper-body and stationary han- dlebars, and a multi-m ...

  • ProForm PFEL87077 - page 5

    5 P ART IDENTIFICA TION CHART Use the chart below to identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part, from the P AR T LIST on page 14. The number after the dash indicates the quantity needed for assembly . Note: Some small parts may have been pre-attached for shipping. If a ...

  • ProForm PFEL87077 - page 6

    6 1. Feed the console wire down through the Upright (3) as shown. While another person holds the Upright near the Frame (1), tie the console wire and the Sensor Wire (25) together as shown in drawing 1a. Next, connect the console wire to the Sensor Wire. Gently pull the Resistance Cable (26) and the console wire out of the top of the Upright (3) un ...

  • ProForm PFEL87077 - page 7

    7 3. Find the Left Pedal (31), which has a ridge on the right side. Attach the Left Pedal to one of the Pedal Arms (12) with three #8 x 3/4Ó Round Head Screws (16) as shown. Repeat this step to attach the Right Pedal to the other Pedal Arm (not shown). 4. Make sure that there are two Pedal Arm Bushings (42) in each Pedal Arm (12). Slide a Handleba ...

  • ProForm PFEL87077 - page 8

    8 8. The Console (6) requires two ÒAAÓ batteries (not included). Alkaline batteries are recommended. T o install batteries, first locate the battery clip under the Console (6). Insert two batteries into the battery clip as shown. Make sure that the batteries are turned so the negative ends of the batteries (marked ÒÐÓ) are touching the springs ...

  • ProForm PFEL87077 - page 9

    9 HOW T O USE THE PROFORM ¨ 485E HOW TO EXERCISE ON THE 485E T o mount the 485E, firmly hold the handlebars or the T -handle and carefully step onto the pedal that is in the lowest position . Next, step onto the other pedal. Push the pedals until they begin to move with a con- tinuous motion. Note: The pedal disks can turn in either direction; it ...

  • ProForm PFEL87077 - page 10

    10 DESCRIPTION OF THE CONSOLE The console is designed to help you get the most from your workouts. As you exercise, you can watch your progress around the LED track, while the display provides continuous exercise feedback. The six modes of the display are described below . SpeedÑThis mode displays your current exercise speed, in miles per hour . T ...

  • ProForm PFEL87077 - page 11

    11 MAINTENANCE Inspect and tighten all parts of the PROFORM ¨ 485E regularly . Replace any worn parts immediately . The 485E can be wiped clean with a soft cloth and mild detergent. Do not use abrasives or solvents. T o prevent damage to the console, keep liquids away from the console. Use only a sealable water bottle in the console. CONSOLE TROUB ...

  • ProForm PFEL87077 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prop ...

  • ProForm PFEL87077 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretchÑnever bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, then ...

  • ProForm PFEL87077 - page 14

    14 P ART LISTÑModel No. PFEL87077 R0999A Note: Ò#Ó indicates a non-illustrated part. Ò * Ó indicates that an extra part may be included. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description 1 1 Frame 2 1 Reed Switch Bracket 3 1 Upright ...

  • ProForm PFEL87077 - page 15

    14 17 18 19 20 21 15 44 22 23 24 25 34 17 18 19 20 22 1 3 4 5 7 8 8 12 28 30 37 37 13 13 41 11 43 41 11 43 11 16 46 29 67 38 25 53 53 62 2 42 43 16 31 42 43 12 47 48 52 50 51 51 26 16 16 56 57 57 56 27 27 27 27 56 56 6 40 13 38 38 38 60 38 34 58 39 39 42 49 49 54 55 63 63 10 64 59 61 35 13 32 36 36 65 33 59 61 35 13 45 33 9 9 66 13 EXPLODED DRA WIN ...

  • ProForm PFEL87077 - page 16

    Part No. 157823 R0999A Printed in China © 1999 ICON Health & Fitness, Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain Time (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give th ...

Fabricant ProForm Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilProForm PFEL87077 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques ProForm
- manuels d’utilisations PFEL87077
- fiches produit ProForm
- dépliants
- ou étiquettes-énergie ProForm PFEL87077
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation ProForm PFEL87077.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation ProForm PFEL87077, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur ProForm PFEL87077. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit ProForm PFEL87077.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil ProForm PFEL87077, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser ProForm PFEL87077 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs ProForm PFEL87077.

Le manuel d’utilisation complet ProForm, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel ProForm PFEL87077 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières ProForm PFEL87077, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lProForm PFEL87077 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil ProForm PFEL87077 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation ProForm PFEL87077
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de ProForm PFEL87077
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service ProForm PFEL87077 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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