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Manuel d’utilisation Weider Pro 208

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Summary
  • Weider Pro 208 - page 1

    Model No. WEBE20580 Serial No. Write the serial number in the space above for reference. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal (under seat) USER’S MANUAL QUESTIONS? As a manufacturer , we are committed to providing complete customer sa ...

  • Weider Pro 208 - page 2

    The decal shown at the right has been placed on the weight bench. If the decal is missing, or if it is not legible, please call our Customer Service Department (see the front cover), to order a replacement decal. Apply the replacement decal to the location shown. 2 W arning Decal Placement T able of Contents • Misuse of this product may result in ...

  • Weider Pro 208 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any com ...

  • Weider Pro 208 - page 4

    4 Backrest Weight Rests Curl Pad Weight T ube Upright Leg Lever Adjustment Knob Adjustment T ube Seat Before Y ou Begin Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 208 Weight Bench. The PRO 208 is designed to help you develop every major muscle group of the body . Whether your goal is to tone your body , build dramatic muscle size and stren ...

  • Weider Pro 208 - page 5

    5 M10 Nylon Locknut (49)–2 M8 Nylon Locknut (40)–9 M6 W asher (36)–4 M6 x 40mm Bolt (44)–4 10mm Plastic Bushing (35)–4 M8 x 16mm Bolt (39)–3 M8 x 55mm Carriage Bolt (47)–2 M8 W asher (21)–4 M8 x 58mm Bolt (38)–1 M8 x 65mm Bolt (42)–4 M8 x 60mm Bolt (48)–2 M6 x 16mm Bolt (45)–6 M10 x 175mm Bolt (43)–1 M10 W asher (37)–2 M ...

  • Weider Pro 208 - page 6

    6 1. Before assembling this product, make sure you have read and understand the information in the box above. Insert a 1 3/4” Slotted Square Inner Cap (50) into the Bench Frame (5). Place the Bench Frame (5) in the bracket (A) on the Front Leg (4) and attach it with three M8 x 16mm Bolts (39) and three M8 W ashers (21). Do not fully tighten the B ...

  • Weider Pro 208 - page 7

    7 3. Press a 2” Square Inner Cap (29) into the lower end of the Right Upright (9). Attach the Right Upright (9) to the Right Base (7) with a Support Plate (28), two M8 x 65mm Bolts (42) and two M8 Nylon Locknuts (40). 4. Insert an M8 x 55mm Carriage Bolt (47) through the front hole in each Base (6, 7). Slide the mounting bracket (B) on the Bench ...

  • Weider Pro 208 - page 8

    8 7. Insert a 1” Square Inner Cap (32) into the open end of each Backrest T ube (13, 14). Insert a 10mm Plastic Bushing (35) into each end of the welded tubes on the Backrest T ubes (13, 14) as shown in the inset drawing. Identify the Left (13) and Right (14) Backrest T ube. The welded tube on the front end extends on one side. This protrusion mu ...

  • Weider Pro 208 - page 9

    9 12. Lubricate an M10 x 70mm Bolt (41). Attach the Leg Lever (3) to the bracket (F) on the Front Leg (4) with the Bolt and an M10 Nylon Locknut (49). Attach the Leg Lever Lock (2) to the Front Leg (4) with an M8 x 58mm Bolt (38), an M8 W asher (21) and an M8 Nylon Locknut (40). Do not overtighten the Nylon Locknut. The Leg Lever Lock must be easy ...

  • Weider Pro 208 - page 10

    10 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 13 for impor- tant information on how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise poster to see the correct form for each exercise. Inspect and tighten all parts each time you use the weight bench. Replace an ...

  • Weider Pro 208 - page 11

    11 ADJUSTING THE WEIGHT BENCH FOR SQUA T EXERCISES T o perform squat or toe raise exercises, fold the Backrest (23) to the upright position as described above. Next, remove the Adjustment T ube (12). Move the Weight Rests (1 1) to one of the highest posi- tions (see ADJUSTING THE WEIGHT RESTS earlier in this section). Make sure that the Weight Rest ...

  • Weider Pro 208 - page 12

    12 A TT ACHING WEIGHTS TO THE LEG LEVER T o use the Leg Lever (3), slide the desired amount of weight (not included) onto the Weight T ube (E). W ARNING: Do not place more than 130 pounds on the Leg Lever (3). E 3 ADJUSTING THE SEA T INCLINE Some exercises can be performed more comfortably when the Seat (22) has a slight incline. T o incline the Se ...

  • Weider Pro 208 - page 13

    13 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building The only way to increase the size and strength of your muscles is to push them close to their maximum capacity . When you progressively increase the inten- sity of your exercise, your muscles will continually adapt and grow . Y ou can tailor the individual exercise to the proper intensity level in ...

  • Weider Pro 208 - page 14

    14 Schedule your workouts for the time of day when your energy level is the highest. Each workout should be followed by at least one day of rest. Once you find the schedule that is right for you, stick with it. EXERCISE FORM Y ou will gain the greatest benefits from exercising by maintaining proper form. This requires moving through the full range ...

  • Weider Pro 208 - page 15

    15 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider Pro 208 - page 16

    Ordering Replacement Parts Limited W arranty T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give the following information: 1. The MODEL NUMBER of the product (WEBE20 ...

  • Weider Pro 208 - page 17

    8 1 REMOVE THIS P ART LIST/EXPLODED DRA WING FROM THE MANUAL SA VE THIS P ART LIST/EXPLODED DRA WING FOR FUTURE REFERENCE ...

  • Weider Pro 208 - page 18

    Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’s manual for information about ordering replacement parts. 1 1 Seat Bracket A 2 1 Leg Lever Lock 3 1 Leg Lever 4 1 Front Leg 5 1 Bench Frame 6 1 Left Base 7 1 Right Base 8 1 Left Upright 9 1 Right Upright 10 1 Curl ...

  • Weider Pro 208 - page 19

    25 5 6 7 9 8 11 11 12 14 18 18 22 23 25 26 34 34 46 42 28 40 47 40 42 46 32 44 44 49 43 50 48 40 40 39 39 33 29 29 36 36 37 37 28 17 18 31 31 31 4 16 18 18 41 49 31 31 45 45 38 40 10 24 45 45 33 20 35 13 30 30 3 27 21 2 21 39 21 21 19 1 15 Exploded Drawing—Model No. WEBE20580 R0898A ...

Fabricant Weider Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilWeider Pro 208 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Weider
- manuels d’utilisations Pro 208
- fiches produit Weider
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Weider Pro 208
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Weider Pro 208.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Weider Pro 208, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Weider Pro 208. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Weider Pro 208.

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil Weider Pro 208, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Weider Pro 208 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Weider Pro 208.

Le manuel d’utilisation complet Weider, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Weider Pro 208 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Weider Pro 208, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lWeider Pro 208 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Weider Pro 208 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Weider Pro 208
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Weider Pro 208
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Weider Pro 208 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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