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Manuel d’utilisation NordicTrack NTCCSY9897.0

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Summary
  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 1

    www .nordictrack.com Notre site internet w CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. NTCCSY9897.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete custo ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 2

    W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on your resistance system before using your resistance system. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product. IMPORT ANT PRECAUTIONS 1. Before beg ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 4

    4 Gas Shock Arm Adjustment Knob Cable Adjustment Handle Handle Console Backrest Left Base Cover Right Side Left Side Note: The terms “right side” and “left side” are determined relative to a person sitting on the seat; they do not correspond to right and left on the drawings in the manual. Shock Cover Seat Base Leg Base Plate Ankle Strap BE ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 5

    5 M6 Large W asher (61) M M5 Large W asher (63) M4 x 12mm Self-tapping Screw (77) M6 x 80mm Button Screw (68) M6 x 20mm Screw (67) M10 x 20mm Button Screw (59) M6 x 25mm Screw (72) M6 W asher (82) P ART IDENTIFICA TION CHART See the drawings below to identify small parts used in assembly . The number in parentheses below each draw- ing is the key n ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 6

    6 ASSEMBL Y Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two persons. • Because of its weight and size, the resistance system should be assembled in the location where it will be used. Make sure that there is enough clearance to walk around the resis tance syste m as you assemble it. ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 7

    7 3. Have a second person hold the Backrest (23) near the Base (1). Connect the 4-pin Counter Wire Harness (39) to the 4-pin Console Wire Harness (41). Next, connect the 3-pin Wire Harness (42) to the 3-pin wire harness extend- ing from the Backrest. Carefully push the wire harnesses into the Base. Attach the Backrest (23) to the Base (1) with thre ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 8

    8 This section explains how to adjust the resistance system. Pro perl y t ight en a ll p arts eac h ti me y ou u se t he r esis t- ance system. Replace any worn parts immediately . T o clean the resistance system, use a damp cloth and a mild, non-abrasive detergent; do not use solvents to clean the resistance system. ADJUSTING THE SEA T The Seat (2 ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 9

    12 23 ADJUSTING THE ARMS T o adjust the Left or Right Arm (6 or 7), first hold the Arm with one hand and pull the Adjustment Knob (34). Move the Arm to the desired position, and reengage the Adjustment Knob into the Adjustment Plate (1 1). W ARNING: Make sure that the Adjustment Knob (34) is fully engaged in the Adjustment Plate (1 1) before you ex ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 10

    10 CONSOLE OPERA TION FEA TURES OF THE CONSOLE The revolutionary console offers an array of features designed to make your workouts more effective. When you use the manual mode of the console, you can enter the numbers of sets and reps that you plan to complete and set a length of time to rest between sets. As you perform strength exercises, the co ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 11

    11 HOW TO USE THE MANUAL MODE N ote: If there is a sheet of clear plastic on the face of the console, remove the plastic. 1. T ouch the screen or press the ON/RESET button to turn on the console. When you turn on the console, the display will light. A tone will then sound and the main menu will appear on the screen (see the drawing on page 10). If ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 12

    12 HOW TO USE A DAIL Y WORKOUT 1. T ouch the screen or press the ON/RESET b utton to turn on the console. See step 1 on page 1 1. 2 . Select a male or female workout routine. T ouch the MALE DAIL Y WORKOUT button to select a workout routine designed for men. T ouch the FEMALE DAIL Y WORKOUT button to select a workout routine designed for women. 3. ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 13

    13 HOW TO USE A T ARGET MUSCLE WORKOUT 1 . T ouch the screen or press the ON/RESET button to turn on the console. See step 1 on page 1 1. 2. Access the target muscle workout menu. T ouch the T ARGET MUSCLE button to access the target muscle workout menu. 3. Select the desired target muscle workout. The target muscle workout menu allows you to choos ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 14

    14 HOW TO USE A BUILD AND TONE WORKOUT 1. T ouch the screen or press the ON/RESET b utton to turn on the console. See step 1 on page 1 1. 2 . Access the build and tone workout menu. T ouch the BUILD & TONE button to access the build and tone workout menu. 3. Select the desired build and tone workout. The build and tone workout menu allows you t ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 15

    15 HOW TO USE AN IFIT WORKOUT 1. T ouch the screen or press the ON/RESET b utton to turn on the console. See step 1 on page 1 1. 2 . Insert an iFIT Card and select a program. T o use an iFIT workout, insert an iFIT Card into the iFIT slot; make sure that the iFIT Card is oriented so the metal contacts are face-down and are fac- ing the slot. When t ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 16

    16 HOW TO ADJUST THE DISPLA Y SETTINGS When you touch the DISPLA Y button on a screen, y ou will access the display settings screen. The dis- play settings screen allows you to make the following display adjustments: L CD Contrast — To a djust the LCD contrast for the screen, touch the LCD CONTRAST UP/DOWN buttons. T o restore the default con- tr ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 17

    STRENGTH TRAINING GUIDELINES 17 When begining an exercise program, avoid overdoing it during the first few months. Progress at your own pace, and be sensitive to your body’s signals. If you e xperience pain or dizziness while exercising, stop immediately and begin cooling down. Find out what is wrong before continuing. Remember that adequate rest ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 18

    Note: Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. *These parts are not illustrated. P ART LIST—Model No. NTCCSY9897.0 R 0707A Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Base 2 2 Base Leg 3 1 Base Plate 4 1 16mm Spacer 5 1 Seat Frame 6 1 Left ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 19

    2 5 21 20 22 23 24 25 27 40 41 42 53 54 59 67 72 72 77 77 77 77 77 77 84 75 78 63 63 63 63 77 63 63 6 7 1 1 18 28 29 30 31 31 32 33 34 36 3 7 37 38 38 43 43 44 44 45 50 4 6 48 51 52 73 68 59 59 74 82 68 19 85 85 65 65 85 58 85 80 80 56 65 85 79 88 75 85 81 81 5 8 9 9 10 10 70 61 61 70 60 85 64 8 12 13 14 15 16 17 31 35 49 47 39 55 6 6 83 77 76 69 7 ...

  • NordicTrack NTCCSY9897.0 - page 20

    Part No. 256763 R0707A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to pro- vide the following information when contacting us: • the model number and serial number of the product (see the front cover of the manual) • the name of the product (s ...

Fabricant NordicTrack Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilNordicTrack NTCCSY9897.0 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques NordicTrack
- manuels d’utilisations NTCCSY9897.0
- fiches produit NordicTrack
- dépliants
- ou étiquettes-énergie NordicTrack NTCCSY9897.0
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation NordicTrack NTCCSY9897.0.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation NordicTrack NTCCSY9897.0, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur NordicTrack NTCCSY9897.0. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit NordicTrack NTCCSY9897.0.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil NordicTrack NTCCSY9897.0, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser NordicTrack NTCCSY9897.0 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs NordicTrack NTCCSY9897.0.

Le manuel d’utilisation complet NordicTrack, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel NordicTrack NTCCSY9897.0 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières NordicTrack NTCCSY9897.0, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lNordicTrack NTCCSY9897.0 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil NordicTrack NTCCSY9897.0 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation NordicTrack NTCCSY9897.0
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de NordicTrack NTCCSY9897.0
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service NordicTrack NTCCSY9897.0 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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