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Manuale per l’uso Weider 831.150720

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  • Weider 831.150720 - page 1

    ¨ CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. USERÕS MANUAL Serial Number Decal (Under Seat) SEARS, ROEBUCK AND CO., HOFFMAN EST A TES, IL 60179 Model No. 831.150720 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Visit our website a ...

  • Weider 831.150720 - page 2

    2 FULL 90 DA Y W ARRANTY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . ...

  • Weider 831.150720 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. Use the weight bench only as described in this manual. 4. Use the weight bench only on a level surface. Cover the floor beneath the weight ben ...

  • Weider 831.150720 - page 4

    4 Backrest Weight Rests Upright Support Rod Seat Weight T ube Leg Lever Thank you for selecting the WEIDER ¨ 400 Weight Bench. The versatile WEIDER ¨ 400 W eight Bench is designed to be used with your own weight set (not included) to develop every major muscle group of the body . Whether your goal is a shapely figure, dramatic muscle size and str ...

  • Weider 831.150720 - page 5

    5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part. The second number refers to the quantity needed for assembly . Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes. If you cannot find a part in the parts bags, check to ...

  • Weider 831.150720 - page 6

    6 1. Before assembling this product, be sure that you have read and understand the information in the box above. Position the Crossbar (3) with the warning decal facing up as shown. Attach the Crossbar to the Uprights (1) with four M8 x 65mm Bolts (14), two Support Plates (28), and four hand-tightened M8 Nylon Locknuts (13). Note the position of th ...

  • Weider 831.150720 - page 7

    3. Attach the Frame (2) and a Support Plate (28) to the Crossbar (3) with two M8 x 55mm Bolts (27) and two M8 Nylon Locknuts (13). 4. Press a 25.4mm Round Inner Cap (23) into the end of the Weight T ube (30). T ap 38mm Square Inner Caps (21) into the Leg Lever (4) as shown. Insert the Weight T ube (30) into the indicated hole in the Leg Lever (4). ...

  • Weider 831.150720 - page 8

    8 7. Press two 25.4mm Square Inner Caps (12) into each Backrest T ube (5). With the help of a second person, slide the indi- cated ends of the Backrest T ubes (5) onto the welded axle on the Frame (2). Attach each Backrest T ube to the Backrest (6) with two M6 x 38mm Screws (16) and two M6 W ashers (25). The Backrest T ubes must be oriented on the ...

  • Weider 831.150720 - page 9

    9 The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included). The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 10 for important exercise information and refer to the accompanying exercise poster to see the correct form for several exercises. Refer also to the exercise information acc ...

  • Weider 831.150720 - page 10

    10 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS ¥ Muscle Building In order to increase the size and strength of your muscles, you must push your muscles to a high per- centage of their capacity . Y ou must also progressively increase the intensity of your exercise so that your muscles will continually adapt and grow . Each individ- ual exercise can be tailore ...

  • Weider 831.150720 - page 11

    for 3 minutes after each set if you are doing a muscle building workout, 1 minute after each set if you are doing a toning workout, and 30 seconds after each set if you are doing a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself with the equipment and learning the proper form for each exer- cise. COOLING DOWN End ...

  • Weider 831.150720 - page 12

    12 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider 831.150720 - page 13

    13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider 831.150720 - page 14

    Key No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 Frame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Lever 5 2 Backrest T ube 6 1 Backrest 7 1 Support Rod 8 1 Front Leg 9 6 19mm Round Inner Cap 10 2 Pad Tube 1 1 1 Seat 12 4 25.4mm Square Inner Cap 13 9 M8 Nylon Locknut 14 4 M8 x 65mm Bolt 15 4 M6 x 16mm Screw 16 4 M6 x 38mm Screw Key No. Qty . Description 17 1 M8 x 50mm Bolt 18 1 ...

  • Weider 831.150720 - page 15

    15 3 27 13 14 28 13 13 2 11 15 1 26 28 21 22 22 21 21 4 20 17 29 24 29 13 23 30 9 9 10 21 18 19 8 29 13 28 14 9 1 25 25 25 12 5 12 16 6 16 16 7 9 25 16 Exploded DrawingÑModel No. 831.150720 R0100A ...

  • Weider 831.150720 - page 16

    Part No. 162084 R0100A Printed in China © 2000 Sears, Roebuck and Co. Model No. 831.150720 QUESTIONS? If you find that: ¥ you need help assembling or operating the WEIDER ¨ 400 ¥ a part is missing ¥ or you need to schedule repair service call our toll-free HELPLINE 1-800-736-6879 MondayÐSaturday , 7 amÐ7 pm Central Time (excluding holidays) ...

Fabbricante Weider Categoria Home Gym

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoWeider 831.150720 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici Weider
- manuali per l’uso 831.150720
- schede prodotto Weider
- opuscoli
- o etichette energetiche Weider 831.150720
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso Weider 831.150720.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione Weider 831.150720, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente Weider 831.150720. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto Weider 831.150720.

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Manuale completo del dispositivo Weider 831.150720, come deve essere?
Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare Weider 831.150720 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti Weider 831.150720.

Il manuale per l’uso completo Weider, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale Weider 831.150720 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice Weider 831.150720, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per Weider 831.150720 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo Weider 831.150720 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso Weider 831.150720
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del Weider 831.150720
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio Weider 831.150720 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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