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Manuale per l’uso NordicTrack GRT360

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Summary
  • NordicTrack GRT360 - page 1

    QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee complete satisfaction through direct assistance from our factory . TO A VOID DELA YS, PLEASE CALL DIRECT T O OUR TOLL- FREE CUSTOMER HOT LINE. The trained technicians on our customer ...

  • NordicTrack GRT360 - page 2

    2 W arning Decal Placement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Important Precautions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Before Y ou Begin . . . . . . . . . ...

  • NordicTrack GRT360 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the weight rack. Use the weight rack only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight rack are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight rack is intended for home use only . Do not use the weight rack in any com- mer ...

  • NordicTrack GRT360 - page 4

    4 Short Weight Rest Long Weight Rest Weight Storage T ube Dumbbell Storage Rack Left Side Note: The terms Òright sideÓ and Òleft sideÓ are determined relative to a person using the rack; they do not correspond to right and left on the drawings in the manual. Thank you for selecting the versatile NordicT rack ¨ GRT360 weight rack. The NordicT r ...

  • NordicTrack GRT360 - page 5

    5 1. Press a 1 1/2Ó x 2 1/2Ó Outer Cap (5) onto each end of the Right Base (7). Attach the Rear Base (8) to the Right Base with two 3/8Ó x 3 1/2Ó Bolts (6) and two 3/8Ó Nylon Locknuts (1 1). Do not tighten the Nylon Locknuts yet. Attach two Lower Support Plates (13) to the Right Base (7) with two 3/8Ó x 3 1/2Ó Bolts (6) and two 3/8Ó Nylon L ...

  • NordicTrack GRT360 - page 6

    6 3. Attach one of the Front Uprights (1) to the Lower Support Plates (13) on the Right Base (7) with two 3/8Ó x 3 1/2Ó Bolts (6) and two 3/8Ó Nylon Locknuts (1 1). Do not tighten the Nylon Locknuts yet. Note: The Front Upright will slant backward slightly . Be sure that the holes in the Front Upright (1) line up with the holes in the Support Pl ...

  • NordicTrack GRT360 - page 7

    7 6. Attach a Rear Upright (15) to the Left Base (2) and the indicated Upper Support Plates (3) with four 3/8Ó x 3 1/2Ó Bolts (6) and four 3/8Ó Nylon Locknuts (1 1). Do not tighten the Nylon Locknuts yet. Attach the other Rear Upright (15) to the Right Base (7 [not shown]) and the other Upper Support Plates (3) in the same manner . Tighten all n ...

  • NordicTrack GRT360 - page 8

    THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building The only way to increase the size and strength of your muscles is to push them close to their maximum capacity . When you progressively increase the inten- sity of your exercise, your muscles will continually adapt and grow . Y ou can tailor the individual exercise to the proper intensity level in tw ...

  • NordicTrack GRT360 - page 9

    9 ¥ Plan 20 to 30 minutes of aerobic exercise, such as cycling, or swimming on T uesday and Thursday . ¥ Rest from both weight training and aerobic exercise for at least one full day each week to give your body time to regenerate. The combination of weight training and aerobic exer- cise will reshape and strengthen your body , and develop your he ...

  • NordicTrack GRT360 - page 10

    10 MUSCLE CHART A. Sternomastoid (neck) B. Pectoralis Major (chest) C. Biceps (front of arm) D. Obliques (waist) E. Brachioradials (forearm) F . Hip Flexors (upper thigh) G. Abductor (outer thigh) H. Quadriceps (front of thigh) I. Sartorius (front of thigh) J. T ibialis Anterior (front of calf) K. Soleus (front of calf) L. Rectus Abdominus (stomach ...

  • NordicTrack GRT360 - page 11

    15 16 11 5 2 13 11 6 6 11 5 13 6 5 11 11 6 6 11 11 13 7 5 13 6 1 3 11 11 3 6 6 17 4 12 17 9 12 6 14 6 10 14 6 10 6 17 19 17 19 17 15 16 11 6 14 10 6 6 14 10 6 17 17 4 17 3 9 6 11 11 3 1 6 8 12 12 11 18 11 Exploded DrawingÑModel No. NTBE04900 R1000A 11 ...

  • NordicTrack GRT360 - page 12

    Part No. 170226 R1000A Printed in USA © 2000 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-888-825-2588, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give the following information when calli ...

Fabbricante NordicTrack Categoria Home Gym

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoNordicTrack GRT360 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici NordicTrack
- manuali per l’uso GRT360
- schede prodotto NordicTrack
- opuscoli
- o etichette energetiche NordicTrack GRT360
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso NordicTrack GRT360.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione NordicTrack GRT360, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente NordicTrack GRT360. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto NordicTrack GRT360.

Manuali per l’uso simili

Manuale completo del dispositivo NordicTrack GRT360, come deve essere?
Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare NordicTrack GRT360 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti NordicTrack GRT360.

Il manuale per l’uso completo NordicTrack, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale NordicTrack GRT360 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice NordicTrack GRT360, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per NordicTrack GRT360 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo NordicTrack GRT360 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso NordicTrack GRT360
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del NordicTrack GRT360
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio NordicTrack GRT360 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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