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Weider 831.15791.3の取扱説明書

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  • Weider 831.15791.3 - page 1

    S ears Model No. 831.15791.3 Kmart Model No. WEBE1 137.3 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. CAUTION Read all precautions and instruc - tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing co ...

  • Weider 831.15791.3 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 B EFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . ...

  • Weider 831.15791.3 - page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on your weight bench before using your weight bench. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product. 1. Before beginning any exercise program, con- ...

  • Weider 831.15791.3 - page 4

    4 Backrest Weight Rest Support Rod Upright Leg Lever Weight T ube W eight T ube Barbell Fly Arm Curl Pad Thank you for selecting the WEIDER ® PRO 256 weight bench. The versatile weight bench is designed to develop every major muscle group of the body . W hether your goal is a shapely figure, dramatic mus- cle size and strength, or a healthier card ...

  • Weider 831.15791.3 - page 5

    5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part from the P ART LIST near the end of this manual. Important: Note: Some small parts may have been preattached. If a part is not in the parts bag, check to see if it h as been preattached. M8 ...

  • Weider 831.15791.3 - page 6

    Before beginning assembly , carefully read the fol- lowing information and instructions: • Assembly requires two people. • Because of its size, the weight bench should be assembled in the location where it will be used. Make sure that there is enough clearance to walk around the weight bench as you assemble it. • Place all parts in a cleared ...

  • Weider 831.15791.3 - page 7

    3. Attach the Front Leg (8) to the Frame (2) with two M 8x 43mm Bolts (39), four M8 W ashers (16), and two M8 Nylon Locknuts (17); do not tighten t he Nylon Locknuts yet. 4. Attach the Frame (2) to the Crossbar (3) with three M8 x 55mm Bolts (18), two M8 W ashers (16), and three M8 Nylon Locknuts (17); do not tighten the Nylon Locknuts yet. 5. Appl ...

  • Weider 831.15791.3 - page 8

    7. Attach the Backrest T ubes (5) to the Backrest (6) with four M6 x 38mm Screws (30) and four M6 W ashers (26); d o not tighten the Screws yet. 8. Insert the Support Rod (7) into a set of holes in the Uprights (1). Rotate the Support Rod to the locked position, with the locking pin wrapped around the left Upright. Grease an M10 x 137mm Bolt (36). ...

  • Weider 831.15791.3 - page 9

    9 1 1. Attach a Fly Arm (25) to an Upright (1) with an M10 x 120mm Bolt (19) and an M10 Nylon L ocknut (33). M ake sure that the Fly Arm is on the outside of the Fly Arm Stop (15). Do not o vertighten the Nylon Locknut; the Fly Arm must pivot easily . Attach the other Fly Arm (25) in the same way . 12. Insert an Arm Pad T ube (12) into the indicate ...

  • Weider 831.15791.3 - page 10

    A TT ACHING WEIGHTS TO THE LEG LEVER OR THE FL Y ARMS T o use the Leg Lever (4), slide the desired weights onto the weight tube on the Leg Lever . Do not place more than 50 lbs. (23 kg) on the Leg Lever . T o use the Fly Arms (25), make sure there is a W eight Stop (28) on each weight tube. Next, slide the desired amount of weight onto the weight t ...

  • Weider 831.15791.3 - page 11

    A TT ACHING WEIGHTS TO THE BARBELL Slide an equal amount of Weight (38, 44) onto each e nd of the barbell. Slide the two Lock Collars (42) against the Weights, and tighten them fully . 3 8 44 B arbell 3 8 42 42 W ARNING: A lways secure the Weights (38, 44) on the barbell with the Lock Collars (42). Never use the barbell with more than 100 lbs. (45 ...

  • Weider 831.15791.3 - page 12

    12 EXERCISE GUIDELINES T HE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS M uscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two ...

  • Weider 831.15791.3 - page 13

    13 O P Q R S T U V X W N M J G F H I K E C D B A L MUSCLE CHART A. Sternomastoid (neck) B. Pectoralis Major (chest) C. Biceps (front of arm) D. Obliques (waist) E. Brachioradials (forearm) F . Hip Flexors (upper thigh) G. Abductor (outer thigh) H. Quadriceps (front of thigh) I. Sartorius (front of thigh) J. T ibialis Anterior (front of calf) K. Sol ...

  • Weider 831.15791.3 - page 14

    14 Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 Frame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Lever 5 2 Backrest T ube 6 1 Backrest 7 1 Support Rod 8 1 Front Leg 9 8 19mm Round Inner Cap 10 2 Long Pad T ube 1 1 1 Seat 12 2 Arm Pad T ube 13 1 Stabilizer 14 4 Plastic Bushing 15 2 Fly Arm Stop 16 10 M8 W asher 17 1 1 M8 Nylon Locknut 18 7 M8 x 55m ...

  • Weider 831.15791.3 - page 15

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  • Weider 831.15791.3 - page 16

    Part 261064 R1 107A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to p rovide the following information when contacting us: • the model number and serial number of the product (see the front cover of this manual) • t ...

メーカー Weider カテゴリー Home Gym

Weider 831.15791.3のメーカーから受け取ることができるドキュメントは、いくつかのグループに分けられます。その一部は次の通りです:
- #BRANDの図面#
- 831.15791.3の取扱説明書
- Weiderの製品カード
- パンフレット
- またはWeider 831.15791.3の消費電力シール
それらは全部重要ですが、デバイス使用の観点から最も重要な情報は、Weider 831.15791.3の取扱説明書に含まれています。

取扱説明書と呼ばれる文書のグループは、Weider 831.15791.3の取り付け説明書、サービスマニュアル、簡易説明書、またはWeider 831.15791.3のユーザーマニュアル等、より具体的なカテゴリーに分類されます。ご必要に応じてドキュメントを検索しましょう。私たちのウェブサイトでは、Weider 831.15791.3の製品を使用するにあたって最も人気のある説明書を閲覧できます。

関連する取扱説明書

Weider 831.15791.3デバイスの取扱説明書はどのようなものですか？
取扱説明書は、ユーザーマニュアル又は単に「マニュアル」とも呼ばれ、ユーザーがWeider 831.15791.3を使用するのを助ける技術的文書のことです。説明書は通常、全てのWeider 831.15791.3ユーザーが容易に理解できる文章にて書かれており、その作成者はその分野の専門家です。

Weiderの取扱説明書には、基本的な要素が記載されているはずです。その一部は、カバー/タイトルページ、著作権ページ等、比較的重要度の低いものです。ですが、その他の部分には、ユーザーにとって重要な情報が記載されているはずです。

1. Weider 831.15791.3の説明書の概要と使用方法。説明書にはまず、その閲覧方法に関する手引きが書かれているはずです。そこにははWeider 831.15791.3の目次に関する情報やよくある質問、最も一般的な問題に関する情報を見つけられるはずです。つまり、それらはユーザーが取扱説明書に最も期待する情報なのです。
2. 目次。Weider 831.15791.3に関してこのドキュメントで見つけることができる全てのヒントの目次
3. Weider 831.15791.3デバイスの基本機能を使うにあたってのヒント。 Weider 831.15791.3のユーザーが使い始めるのを助けてくれるはずです。
4. トラブルシューティング。Weider 831.15791.3に関する最も重要な問題を診断し、解決するために役立つ体系化された手続き
5. FAQ。よくある質問
6. 連絡先。一人では問題を解決できない場合に、その国におけるWeider 831.15791.3のメーカー/サービスへの連絡先に関する情報。

Weider 831.15791.3についてご質問がありますか？

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見つけた説明書を読んでもWeider 831.15791.3の問題を解決できない場合、下記のフォームを使用して質問をしましょう。ユーザーのどなたかがWeider 831.15791.3で同様の問題を抱えていた場合、その解決方法を共有したいと考えるかもしれません。

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