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Nautilus NB 1000の取扱説明書

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Summary
  • Nautilus NB 1000 - page 1

    Owner’ s Manual & Fitness Handbook NB 1 000/2000, NR 1 000/2000 EXERCISE BIKES ...

  • Nautilus NB 1000 - page 2

    NR 2000 NR 1 000 NB 2000 NB 1 000 ...

  • Nautilus NB 1000 - page 3

    T ABLE OF CONTENTS Flexibility .................................................................................................................... ...12 Exercise and body composition ..............................................................................12 A balanced workout .................................................................. ...

  • Nautilus NB 1000 - page 4

    1 2 OPERA TION OPERA TION HOW TO USE Y OUR NAUTILUS BIKE > Seat Adjustment Proper seat height helps ensure maximum exercise effi- ciency and comfort, while reducing the risk of injury . 1. Seated on the bike, place both feet in the pedals. Rotate one pedal to the furthest most position. On the upright bike this will mean having then pedal at the ...

  • Nautilus NB 1000 - page 5

    OPERA TION OPERA TION DESCRIPTION OF PROGRAMS > Program Overview Below is a brief description of some of the preset programs you have to choose from. Nautilus products have a wide range of intensity levels for each of the programs listed below giving you endless workout options. Levels can easily be adjusted up or down at any point in the workou ...

  • Nautilus NB 1000 - page 6

    5 6 OPERA TION OPERA TION > Features and Readouts of the 2000 Computer The bike computer keeps track of a variety of feedback functions. When a particular FUNCTION LED is on, that function readout will appear in the corresponding window . > Readout Definitions W atts > The watts feedback function keeps track of the approximate power requir ...

  • Nautilus NB 1000 - page 7

    OPERA TION > Moving your bike To move your bike, carefully lift the rear end of the bike by pushing down on the front of the handlebars. Steer the bike to another loca- tion. Be gentle while moving the unit as any sharp impact directly or indirectly to the computer can affect computer operation. (Fig. 7) To move your recumbent, lift the back end ...

  • Nautilus NB 1000 - page 8

    GUIDELINES > Get off on the right foot and stay motivated. Realize that any new habit is difficult to establish at first, but it can be done. Follow these steps and you'll be on your way to establishing and using your home fitness center for improved health and fitness. Enjoy the journey! > Get a physical exam. If you have been inactive ...

  • Nautilus NB 1000 - page 9

    GUIDELINES K eep in mind that the ACSM recommendations are guidelines for the average person, not a champion athlete training for the Olympic Games. An appropriate warm-up and cool-down, which would also include flexibility exercises, is also recommended. While many of you will need to train with more mileage and at a greater intensity to race comp ...

  • Nautilus NB 1000 - page 10

    GUIDELINES In addition to aerobic exercise, the ACSM recommends that healthy adults perform a minimum of 8 to 10 strength exercises involving the major muscle groups a minimum of two times per week. At least one set of 8 to 12 repetitions to near-fatigue should be completed during each session. These recommendations are based on two factors: > M ...

  • Nautilus NB 1000 - page 11

    GUIDELINES So if the Surgeon General's findings are not convincing evidence enough to keep most us exercising on a consistent basis, what is? Scientists are finding that the process of beginning, increasing and ultimately sticking to an exercise program is a combination of two elements: finding the right incentives and building a habit. And, a ...

  • Nautilus NB 1000 - page 12

    W ARRANTY All Nautilus exercise products are warranted to the retail purchaser to be free from defects in materials and workmanship. Warranty coverage valid to the original purchaser only and proof of purchase will be required. Any product sold or placed in an application not recommended by Nautilus will void any warranty coverage set forth by Naut ...

  • Nautilus NB 1000 - page 13

    EXERCISE LOG SHEET Date Workout Time Program Distance Average Speed Average Heart Rate Logging each workout can be a great way to track your fitness goals and help you stay motivated! BE SURE TO MAKE COPIES BEFORE USING. NO TES ...

  • Nautilus NB 1000 - page 14

    ...

  • Nautilus NB 1000 - page 15

    The Nautilus Group 1886 Prairie Way Louisville, Colorado 80027 1.800.864.127 0 www .nautilus.com ©2003 Rev .B ...

メーカー Nautilus カテゴリー Exercise Bike

Nautilus NB 1000のメーカーから受け取ることができるドキュメントは、いくつかのグループに分けられます。その一部は次の通りです:
- #BRANDの図面#
- NB 1000の取扱説明書
- Nautilusの製品カード
- パンフレット
- またはNautilus NB 1000の消費電力シール
それらは全部重要ですが、デバイス使用の観点から最も重要な情報は、Nautilus NB 1000の取扱説明書に含まれています。

取扱説明書と呼ばれる文書のグループは、Nautilus NB 1000の取り付け説明書、サービスマニュアル、簡易説明書、またはNautilus NB 1000のユーザーマニュアル等、より具体的なカテゴリーに分類されます。ご必要に応じてドキュメントを検索しましょう。私たちのウェブサイトでは、Nautilus NB 1000の製品を使用するにあたって最も人気のある説明書を閲覧できます。

関連する取扱説明書

Nautilus NB 1000デバイスの取扱説明書はどのようなものですか？
取扱説明書は、ユーザーマニュアル又は単に「マニュアル」とも呼ばれ、ユーザーがNautilus NB 1000を使用するのを助ける技術的文書のことです。説明書は通常、全てのNautilus NB 1000ユーザーが容易に理解できる文章にて書かれており、その作成者はその分野の専門家です。

Nautilusの取扱説明書には、基本的な要素が記載されているはずです。その一部は、カバー/タイトルページ、著作権ページ等、比較的重要度の低いものです。ですが、その他の部分には、ユーザーにとって重要な情報が記載されているはずです。

1. Nautilus NB 1000の説明書の概要と使用方法。説明書にはまず、その閲覧方法に関する手引きが書かれているはずです。そこにははNautilus NB 1000の目次に関する情報やよくある質問、最も一般的な問題に関する情報を見つけられるはずです。つまり、それらはユーザーが取扱説明書に最も期待する情報なのです。
2. 目次。Nautilus NB 1000に関してこのドキュメントで見つけることができる全てのヒントの目次
3. Nautilus NB 1000デバイスの基本機能を使うにあたってのヒント。 Nautilus NB 1000のユーザーが使い始めるのを助けてくれるはずです。
4. トラブルシューティング。Nautilus NB 1000に関する最も重要な問題を診断し、解決するために役立つ体系化された手続き
5. FAQ。よくある質問
6. 連絡先。一人では問題を解決できない場合に、その国におけるNautilus NB 1000のメーカー/サービスへの連絡先に関する情報。

Nautilus NB 1000についてご質問がありますか？

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見つけた説明書を読んでもNautilus NB 1000の問題を解決できない場合、下記のフォームを使用して質問をしましょう。ユーザーのどなたかがNautilus NB 1000で同様の問題を抱えていた場合、その解決方法を共有したいと考えるかもしれません。

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