Русский dropdown-ico

Инструкция обслуживания Ironman Fitness 120r

17 страниц 1.15 mb
Скачать

Перейти на страницу of 17

Summary
  • Ironman Fitness 120r - page 1

    Owner ’ s Manual IRONMAN 120r RECUMBENT Customer Service 1.800.750.IRON 1.800.750.4766 Ironman Fitness 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www .ironmanfitness.com 315-00049 07/05 Rev A 120r ...

  • Ironman Fitness 120r - page 2

    T able of Contents 2 Important Safety Information 3 Before Y ou Start 4 Assembly 5-8 Console Instructions 9 Moving Instructions 10 Monitoring Y our Heart Rate 1 1-12 W arm Up Exercises 13 Exploded V iew 14 Parts List 15 W arranty 16 ...

  • Ironman Fitness 120r - page 3

    Impor tant Saf ety Inf or ma tion 3 W ARNING! Before using this unit or starting any exercise program, consult your physician. This is especially important for persons over the age of 35 and/or persons with pre-existing health problems. The manufacturer or distributor assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or ...

  • Ironman Fitness 120r - page 4

    Bef or e Y ou Star t 4 Thank you for purchasing the Ironman 120r Recumbent ! This quality product you have chosen was designed to meet your needs for cardiovascular exercise. Before you start, please read the Owner's Manual and become familiar with the operation of your new unit. Remember to take the time to perform the str etching exercises p ...

  • Ironman Fitness 120r - page 5

    Assembl y 5 INSTRUCTIONS FOR ASSEMBL Y : Unpack the box in a clear area. Check to make sure all components are present and in good condition. Do not dispose of the packing material until the assembly is completed. T ools have been provided for you to use when assembling this product. Locate the hardware pack and identify the following parts require ...

  • Ironman Fitness 120r - page 6

    FIGURE 1 Step 1: Loosen the adjustment knob (41) on the front frame (1). Slide the rear frame backward and secure with the adjust- ment knob (41). Step 2: Attach the rear stabilizer (3) onto the rear frame with screws (49) and washers (63). Step 3: Attach the front stabilizer (34) onto the main frame with carriage bolts (35), cap nuts (37) and wash ...

  • Ironman Fitness 120r - page 7

    Assembl y 7 FIGURE 4: Step 1: Thread the right pedal (39) onto the right side of the crank (8) as shown. T ighten the pedal securely . Select the right pedal strap which has “R” marked on the bottom side of the strap. Snap the three hole end onto the inside edge of the right pedal (39). Snap the other three hole end onto the outside edge of the ...

  • Ironman Fitness 120r - page 8

    Assembl y 8 FIGURE 7: Step 1: Connect Sensor and T ension Cables to Console as shown is Figure 7. Step 2: Attach Console (33) to Upright using four Screws. Note: The four Scr ews will alr eady be installed into the back of Console(33) when you r emove it fr om the box. CONGRA TULA TIONS!!!!!! Y ou have completed Assembly of your New Ironman 120r Re ...

  • Ironman Fitness 120r - page 9

    Console Ov er view 9 CONSOLE BUTT ONS: ENTER/RESET : Press to begin workout or change console settings. PULSE/RECOVER Y : Press to run Pulse program. DOWN: Press to set or change TIME, DIST ANCE or CALORIES. UP: Press to set or change TIME, DIST ANCE or CALORIES. GENERAL INFORMA TION: 1. The console will shut of f after it detects 4 minutes no acti ...

  • Ironman Fitness 120r - page 10

    Mo ving Instr uctions 10 CAUTION! T O REDUCE THE POSSIBILITY OF INJUR Y WHILE LIFTING, BEND YOUR LEGS AND KEEP YOUR BACK STRAIGHT . AS YOU LEAN THE UNIT , LIFT USING YOUR LEGS, NOT YOUR BACK. First, kneel down and grasp the rear support tube with both hands as shown in Figure 1. Next, with a firm grasp on rear support tube stand up bringing the rea ...

  • Ironman Fitness 120r - page 11

    Monitoring Y our Hear t Ra te Monitoring Y our Heart Rate T o obtain the greatest cardiovascular benefits from your exercise workout, it is important to work within your target heart rate zone. The American Heart Association (AHA) defines this target as 60%-75% percent of your maximum heart rate. Y our maximum heart rate may be roughly calculated b ...

  • Ironman Fitness 120r - page 12

    Monitoring Y our Hear t Ra te 12 85% 60% Serious athletic training range Cardiovascular conditioning range Fat burning range 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 AG E 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 170 166 162 157 153 149 145 140 136 132 150 146 143 139 135 131 128 124 120 116 120 117 114 111 108 105 102 99 96 93 T AR GET HEART RA TE ZONE ...

  • Ironman Fitness 120r - page 13

    EXERCISE GUIDELINES W ARNING! Before beginning this or any exercise program, you should consult your physician. This is espe- cially important for individuals over the age of 35 or individuals with pre-existing health problems. W arming up prepares the body for the exercise by increasing circulation, supplying more oxygen to the mus- cles and raisi ...

  • Ironman Fitness 120r - page 14

    46 5 45 45 42 28 60 22 68 27 52 56 55 39 10 69 47 60 64 17 53 66 37 20 63 7 38 11 8 56 56 55 75 19 18 37 29 36 2 49 63 43 50 63 60 63 50 62 60 40 47 1 74 42 48 4 36 9 13 59 21 68 67 16 32 18 24 23 18 55 6 43 3 49 63 42 63 60 46 50 62 53 41 56 56 Exploded V iew 14 ...

  • Ironman Fitness 120r - page 15

    Ref # Part # Description Qty 1 323-00334 MAIN FRAME, 120R 1 2 323-00335 RAIL TUBE,120R 1 3 323-00336 REAR STABILIZER 60X600, 120R 1 4 323-00338 REAR FRAME, 120R 1 5 328-00059 SEAT PAD, 120R 1 6 328-00060 BACK PAD, 120R 1 7 311-00056 PULLEY 270MM, DCV/120E/R 1 8 330-00075 CRANK 1/2" ONE PC DCV5.2R/120R 1 9 331-00071 BALLBEARING HOUSING, DCV5.2R ...

  • Ironman Fitness 120r - page 16

    W ar r anty Inf or mation 16 IRONMAN FITNESS 120r LIMITED W ARRANTY Residential W arranty Frame: Lifetime Parts: 1 Y ear Labor: None This Limited W arranty applies in the United States and Canada to products manufactured or distributed by Ironman Fitness (“Ironman”) under the Ironman brand name. The warranty period to the original purchaser is ...

  • Ironman Fitness 120r - page 17

    Customer Service 1.800.750.IRON 1.800.750.4766 Ironman Fitness 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www .ironmanfitness.com Ironman and M-dot ar e register ed trademarks of the W orld T riathlon Corp., used here by permission. ...

Производитель Ironman Fitness Категория Home Gym

Документы, которые мы получаем от производителя устройства Ironman Fitness 120r мы можем разделить на несколько групп. Это в частности:
- технические чертежи Ironman Fitness
- инструкции обслуживания 120r
- паспорта изделия Ironman Fitness
- информационные брошюры
- энергетические этикетки Ironman Fitness 120r
Все из них важны, однако самую важную информацию с точки зрения пользователя мы найдем в инструкции обслуживания Ironman Fitness 120r.

Группа документов, определяемая как инструкции обслуживания, делится также на более подробные типы, такие как: Инструкции монтажа Ironman Fitness 120r, инструкции обслуживания, короткие инструкции или инструкции пользователя Ironman Fitness 120r. В зависимости от потребностей, Вам необходимо поискать требуемый документ. На нашем сайте Вы можете просмотреть самую популярную инструкцию использования изделия Ironman Fitness 120r.

Похожие инструкции обслуживания

Полная инструкция обслуживания устройства Ironman Fitness 120r, как должна выглядеть?
Инструкция обслуживания, определяемая также как пособие пользователя, или просто "руководство" - это технический документ, цель которого заключается в использовании Ironman Fitness 120r пользователями. Инструкции пишет, как правило технический писатель, языком, доступным для всех пользователей Ironman Fitness 120r.

Полная инструкция обслуживания Ironman Fitness, должна заключать несколько основных элементов. Часть из них менее важная, как например: обложка / титульный лист или авторские страницы. Однако остальная часть, должна дать нам важную с точки зрения пользователя информацию.

1. Вступление и рекомендации, как пользоваться инструкцией Ironman Fitness 120r - В начале каждой инструкции, необходимо найти указания, как пользоваться данным пособием. Здесь должна находится информация, касающаяся местонахождения содержания Ironman Fitness 120r, FAQ и самых распространенных проблем - то есть мест, которые чаще всего ищут пользователи в каждой инструкции обслуживания
2. Содержание - индекс всех советов, касающихся Ironman Fitness 120r, которое найдем в данном документе
3. Советы по использованию основных функций устройства Ironman Fitness 120r - которые должны облегчить нам первые шаги во время использования Ironman Fitness 120r
4. Troubleshooting - систематизированный ряд действия, который поможет нам диагностировать а в дальнейшем очередность решения важнейших проблем Ironman Fitness 120r
5. FAQ - чаще всего задаваемые вопросы
6. Контактные данные Информация о том, где искать контактные данные производителя / сервисного центра Ironman Fitness 120r в данной стране, если самостоятельно не получится решить проблему.

У вас вопрос, касающийся Ironman Fitness 120r?

Воспользуйтесь формуляром, находящимся ниже

Если с помощью найденной инструкции Вы не решили свою проблему с Ironman Fitness 120r, задайте вопрос, заполнив следующий формуляр. Если у какого то из пользователей была похожая проблема с Ironman Fitness 120r со всей вероятностью он захочет поделиться методом ее решения.

Перепишите текст с картинки

Captcha
Новая картинка

Комментарии (0)