Bedienungsanleitung LifeSpan VP1000

20 Seiten 1.07 mb
Download

Zur Seite of 20

Summary
  • LifeSpan VP1000 - page 1

    VP1000 Owners Manual V ersion 1.0 Whole Body Vibration Therap y ...

  • LifeSpan VP1000 - page 2

    ...

  • LifeSpan VP1000 - page 3

    page Intr oduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 Home W arr anty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Important Saf et y Pr ec autions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Whole Body Vibr ation Background & Benefits . . . . . . . . . . 5 Ex ercis e Descriptions . . ...

  • LifeSpan VP1000 - page 4

    Congr atulations on the pur chase o f y our LifeSpan vibr ation plate . W e all know that e xer cise is a k ey c omponent to achieving the le vel of He alth and W ellness that all of us desir e . Regular activity pr ev ents the development o f numerous dis eases , helps to r educe str ess , leads to an impr oved s elf image , weight los s and incre ...

  • LifeSpan VP1000 - page 5

    2 The Lif eSpan VP1000 Whole Body Vibr ation P late c omes with the follo wing warr anty , which applies only to home us e in a residential s etting, and does not c ov er commer cial applications: F r ame: 5 Y ears Pa r t s : 1 Y ear Labor: 1 Y ear PCE Health and Fitne ss warr ants that the equipment it manufactur ers is fr ee from def ects in mat ...

  • LifeSpan VP1000 - page 6

    3 important safety precautions When using electrical equipment , basic prec autions should alway s be follo w ed, including: • Ne ver dr op or insert any object int o any opening. • Nev er operat e this vibr ation plate if it has been damag ed, if it is not working pr operly or if it has been e xposed t o wat er . • T o reduc e the risk of el ...

  • LifeSpan VP1000 - page 7

    4 Other Saf ety T ips • Alw ay s consult a ph ysician bef ore beginning this or an y ex ercis e progr am. • If y ou e xperience chest p ains, nausea, diz ziness or shortness o f breath, s top e xer cising immediat ely and consult y our phy sician befor e continuing. • Do not w ear clothing or jew elry that might ca t ch on any p ar t o f the ...

  • LifeSpan VP1000 - page 8

    5 Whole Body Vibr ation Backgr ound Vibr ation t echnology was de veloped in the 1960’ s f or Russian c osmonauts trying to pr ev ent muscle atr ophy and los s of bone density in sp ace . Use of the t echnology spre ad to elit e sports tr aining, phy sical r ehabilitation, and mor e rec ently gener al e xer cise. Whole Body Vibr ation c auses mus ...

  • LifeSpan VP1000 - page 9

    Exer cise F requency and Dur ation F requency and dur ation ar e important elements to c onsider in using your VP1000 Whole Body Vibr ation plat e. As oppos ed to c ardio vasc ular ex ercis e, wher e ex ercising 5-6 da ys per w eek is rec ommended, for Whole Body V ibr ation we r ecommend 2 - 3 times per week. T his will ensure that y our body has ...

  • LifeSpan VP1000 - page 10

    Ther e are man y e xer cises that y ou can select f or y our work outs depending on the area o f the body you choose t o e xer cise, le vel o f fitness and y our personal e xer cise objectiv es. W e have select ed a cor e set of e xer cises t o describe in this Owner s Manual. Note s: F or variet y you c an complet e your e x ercise s in a static m ...

  • LifeSpan VP1000 - page 11

    Lung e Body P osition: S tand on the floor with y our feet shoulder width apart and toe s pointing forw ard. Be sur e t o keep y our upper body erect, head f acing forw ard with arms do wn at the side. Instruction: T ake a deep br eath in and with one f oot take a lar ge s tep forw ar d onto the vibr ation plat e while keeping the opposit e foot in ...

  • LifeSpan VP1000 - page 12

    9 Lo w er Back and Core Standing Ab s Body P osition: S tand onto the platf orm with your hip s and knees slightly bent and hands placed on the handlebar s. Instruction: Eng age y our abdominals by pr essing do wn on handlebars while k eeping the shoulders back. Muscle Gr oups: Abdominals, Lats and Arms P elvic Bridge Body P o sition: L ying on you ...

  • LifeSpan VP1000 - page 13

    Sit up T wist Caution: This e xer cise should only be c ompleted at v ery low fr equency speeds. F requency higher than lev el 2 is not rec ommended. If y ou experienc e discom fort st op and move on to the ne xt e xer cise . Body P osition: Sit on the platf orm with the right leg e xtended and left leg bent at the knee with the left foot sit ting ...

  • LifeSpan VP1000 - page 14

    11 assembly instructions Pa r t s Har dwar e / T ools ...

  • LifeSpan VP1000 - page 15

    Care fully unpack the vibr ation plate and support from their c artons. See DR W 1 and DR W 2. Once ev erything has been unpacked and all parts ar e acc ounted f or (page 11), s tart the assembly pr oces s. Pr oduct Assembly 1. Move the Support (2) clos e to the main vibr ation plat e body (1) and connect the harness (W1) from the b ase fr ame to t ...

  • LifeSpan VP1000 - page 16

    electronics overview Display F unctions Console Oper ations 1. Start/ St op Butt on – Pr essing the S tart/ Stop But ton without pr essing an y other butt ons will start the vibr ation plate at le vel 1 and will count up fr om 0 t o 540 seconds. T his is an eas y quickstart method f or using the Vibr ation Plat e . 2. Setting the Time – T here ...

  • LifeSpan VP1000 - page 17

    T roubleshooting Pr oblem: Unit vibr ates or bounc es, not s table Solution: Make sur e the unit is not set up on plush c arpet with padding. T he unit needs to be se t up on a semi firm surfac e. Mak e sure the b ase of the vibr ation plate is le vel b y making adjustment s with the 4 adjustment feet on the bot tom o f the unit. Pr oblem: Noises c ...

  • LifeSpan VP1000 - page 18

    ...

  • LifeSpan VP1000 - page 19

    ...

  • LifeSpan VP1000 - page 20

    801-97 3-999 3 www .pc efitness . com P . O . Bo x 981316 P ark Cit y , Utah 84098- 1316 ...

Produzent LifeSpan Kategorie Fitness Equipment

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts LifeSpan VP1000 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen LifeSpan
- Bedienungsanleitungen VP1000
- Produktkarten LifeSpan
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten LifeSpan VP1000
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung LifeSpan VP1000.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen LifeSpan VP1000, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen LifeSpan VP1000. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts LifeSpan VP1000 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts LifeSpan VP1000, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von LifeSpan VP1000 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von LifeSpan VP1000 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von LifeSpan sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von LifeSpan VP1000 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von LifeSpan VP1000 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich LifeSpan VP1000, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts LifeSpan VP1000 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von LifeSpan VP1000 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit LifeSpan VP1000 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von LifeSpan VP1000 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

Haben Sie eine Frage bezüglich LifeSpan VP1000?

Nutzen Sie das untere Formular

Wenn Sie mit Hilfe der gefundenen Bedienungsanleitung Ihr Problem mit LifeSpan VP1000 nicht gelöst haben, stellen Sie eine Frage, indem Sie das untere Formular nutzen. Wenn einer der Nutzer ein ähnliches Problem mit LifeSpan VP1000 hatte, ist es möglich, dass er mit Ihnen die Lösung teilen möchte.

Text vom Bild übertragen

Kommentare (0)