LifeSpan VP1000の取扱説明書

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  • LifeSpan VP1000 - page 1

    VP1000 Owners Manual V ersion 1.0 Whole Body Vibration Therap y ...

  • LifeSpan VP1000 - page 2

    ...

  • LifeSpan VP1000 - page 3

    page Intr oduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 Home W arr anty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Important Saf et y Pr ec autions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Whole Body Vibr ation Background & Benefits . . . . . . . . . . 5 Ex ercis e Descriptions . . ...

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    Congr atulations on the pur chase o f y our LifeSpan vibr ation plate . W e all know that e xer cise is a k ey c omponent to achieving the le vel of He alth and W ellness that all of us desir e . Regular activity pr ev ents the development o f numerous dis eases , helps to r educe str ess , leads to an impr oved s elf image , weight los s and incre ...

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    2 The Lif eSpan VP1000 Whole Body Vibr ation P late c omes with the follo wing warr anty , which applies only to home us e in a residential s etting, and does not c ov er commer cial applications: F r ame: 5 Y ears Pa r t s : 1 Y ear Labor: 1 Y ear PCE Health and Fitne ss warr ants that the equipment it manufactur ers is fr ee from def ects in mat ...

  • LifeSpan VP1000 - page 6

    3 important safety precautions When using electrical equipment , basic prec autions should alway s be follo w ed, including: • Ne ver dr op or insert any object int o any opening. • Nev er operat e this vibr ation plate if it has been damag ed, if it is not working pr operly or if it has been e xposed t o wat er . • T o reduc e the risk of el ...

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    4 Other Saf ety T ips • Alw ay s consult a ph ysician bef ore beginning this or an y ex ercis e progr am. • If y ou e xperience chest p ains, nausea, diz ziness or shortness o f breath, s top e xer cising immediat ely and consult y our phy sician befor e continuing. • Do not w ear clothing or jew elry that might ca t ch on any p ar t o f the ...

  • LifeSpan VP1000 - page 8

    5 Whole Body Vibr ation Backgr ound Vibr ation t echnology was de veloped in the 1960’ s f or Russian c osmonauts trying to pr ev ent muscle atr ophy and los s of bone density in sp ace . Use of the t echnology spre ad to elit e sports tr aining, phy sical r ehabilitation, and mor e rec ently gener al e xer cise. Whole Body Vibr ation c auses mus ...

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    Exer cise F requency and Dur ation F requency and dur ation ar e important elements to c onsider in using your VP1000 Whole Body Vibr ation plat e. As oppos ed to c ardio vasc ular ex ercis e, wher e ex ercising 5-6 da ys per w eek is rec ommended, for Whole Body V ibr ation we r ecommend 2 - 3 times per week. T his will ensure that y our body has ...

  • LifeSpan VP1000 - page 10

    Ther e are man y e xer cises that y ou can select f or y our work outs depending on the area o f the body you choose t o e xer cise, le vel o f fitness and y our personal e xer cise objectiv es. W e have select ed a cor e set of e xer cises t o describe in this Owner s Manual. Note s: F or variet y you c an complet e your e x ercise s in a static m ...

  • LifeSpan VP1000 - page 11

    Lung e Body P osition: S tand on the floor with y our feet shoulder width apart and toe s pointing forw ard. Be sur e t o keep y our upper body erect, head f acing forw ard with arms do wn at the side. Instruction: T ake a deep br eath in and with one f oot take a lar ge s tep forw ar d onto the vibr ation plat e while keeping the opposit e foot in ...

  • LifeSpan VP1000 - page 12

    9 Lo w er Back and Core Standing Ab s Body P osition: S tand onto the platf orm with your hip s and knees slightly bent and hands placed on the handlebar s. Instruction: Eng age y our abdominals by pr essing do wn on handlebars while k eeping the shoulders back. Muscle Gr oups: Abdominals, Lats and Arms P elvic Bridge Body P o sition: L ying on you ...

  • LifeSpan VP1000 - page 13

    Sit up T wist Caution: This e xer cise should only be c ompleted at v ery low fr equency speeds. F requency higher than lev el 2 is not rec ommended. If y ou experienc e discom fort st op and move on to the ne xt e xer cise . Body P osition: Sit on the platf orm with the right leg e xtended and left leg bent at the knee with the left foot sit ting ...

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    11 assembly instructions Pa r t s Har dwar e / T ools ...

  • LifeSpan VP1000 - page 15

    Care fully unpack the vibr ation plate and support from their c artons. See DR W 1 and DR W 2. Once ev erything has been unpacked and all parts ar e acc ounted f or (page 11), s tart the assembly pr oces s. Pr oduct Assembly 1. Move the Support (2) clos e to the main vibr ation plat e body (1) and connect the harness (W1) from the b ase fr ame to t ...

  • LifeSpan VP1000 - page 16

    electronics overview Display F unctions Console Oper ations 1. Start/ St op Butt on – Pr essing the S tart/ Stop But ton without pr essing an y other butt ons will start the vibr ation plate at le vel 1 and will count up fr om 0 t o 540 seconds. T his is an eas y quickstart method f or using the Vibr ation Plat e . 2. Setting the Time – T here ...

  • LifeSpan VP1000 - page 17

    T roubleshooting Pr oblem: Unit vibr ates or bounc es, not s table Solution: Make sur e the unit is not set up on plush c arpet with padding. T he unit needs to be se t up on a semi firm surfac e. Mak e sure the b ase of the vibr ation plate is le vel b y making adjustment s with the 4 adjustment feet on the bot tom o f the unit. Pr oblem: Noises c ...

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    801-97 3-999 3 www .pc efitness . com P . O . Bo x 981316 P ark Cit y , Utah 84098- 1316 ...

メーカー LifeSpan カテゴリー Fitness Equipment

LifeSpan VP1000のメーカーから受け取ることができるドキュメントは、いくつかのグループに分けられます。その一部は次の通りです:
- #BRANDの図面#
- VP1000の取扱説明書
- LifeSpanの製品カード
- パンフレット
- またはLifeSpan VP1000の消費電力シール
それらは全部重要ですが、デバイス使用の観点から最も重要な情報は、LifeSpan VP1000の取扱説明書に含まれています。

取扱説明書と呼ばれる文書のグループは、LifeSpan VP1000の取り付け説明書、サービスマニュアル、簡易説明書、またはLifeSpan VP1000のユーザーマニュアル等、より具体的なカテゴリーに分類されます。ご必要に応じてドキュメントを検索しましょう。私たちのウェブサイトでは、LifeSpan VP1000の製品を使用するにあたって最も人気のある説明書を閲覧できます。

関連する取扱説明書

LifeSpan VP1000デバイスの取扱説明書はどのようなものですか?
取扱説明書は、ユーザーマニュアル又は単に「マニュアル」とも呼ばれ、ユーザーがLifeSpan VP1000を使用するのを助ける技術的文書のことです。説明書は通常、全てのLifeSpan VP1000ユーザーが容易に理解できる文章にて書かれており、その作成者はその分野の専門家です。

LifeSpanの取扱説明書には、基本的な要素が記載されているはずです。その一部は、カバー/タイトルページ、著作権ページ等、比較的重要度の低いものです。ですが、その他の部分には、ユーザーにとって重要な情報が記載されているはずです。

1. LifeSpan VP1000の説明書の概要と使用方法。説明書にはまず、その閲覧方法に関する手引きが書かれているはずです。そこにははLifeSpan VP1000の目次に関する情報やよくある質問、最も一般的な問題に関する情報を見つけられるはずです。つまり、それらはユーザーが取扱説明書に最も期待する情報なのです。
2. 目次。LifeSpan VP1000に関してこのドキュメントで見つけることができる全てのヒントの目次
3. LifeSpan VP1000デバイスの基本機能を使うにあたってのヒント。 LifeSpan VP1000のユーザーが使い始めるのを助けてくれるはずです。
4. トラブルシューティング。LifeSpan VP1000に関する最も重要な問題を診断し、解決するために役立つ体系化された手続き
5. FAQ。よくある質問
6. 連絡先。一人では問題を解決できない場合に、その国におけるLifeSpan VP1000のメーカー/サービスへの連絡先に関する情報。

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