Bedienungsanleitung ProForm 325i

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  • ProForm 325i - page 1

    USER'S MANUAL Visit our website at www .proform.com new products, prizes, fitness tips, and much more! Serial Number Decal Model No. PFTL31330 Serial No. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. QUESTIONS? If you h ave questions, or if there are missing o ...

  • ProForm 325i - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORTANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ASSEMBLY . . . . . . ...

  • ProForm 325i - page 3

    3 1. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this treadmill are adequately informed of all warnings and precautions. 2. Use the treadmill only as described. 3. Place the treadmill on a level surface, with at least eight feet of clearance behind it and two feet on each side. Do not place the treadmill on any surface that bl ...

  • ProForm 325i - page 4

    4 The decals shown have been placed on your treadmill. If a decal is missing or illegible, please call our Customer Service Department, toll-free, to order a free replacement decal (see the front cover of this manual). Apply the decal in the location shown. Note: The decals are not shown at actual size. W ARNING: Before beginning this or any exerci ...

  • ProForm 325i - page 5

    5 Thank you for selecting the revolutionary PROFORM ® 325i treadmill. The 325i treadmill combines advanced technology with innovative design to help you get the most from your exercise program in the convenience and privacy of your home. And when you’re not exer- cising, the unique 325i treadmill can be folded up, re- quiring less than half the ...

  • ProForm 325i - page 6

    ASSEMBL Y Assembly requires two persons. Set the treadmill in a cleared area and remove all packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Note: The underside of the treadmill walking belt is coated with high-performance lubricant. During shipping, a small amount of lubricant may be transferred to the top of ...

  • ProForm 325i - page 7

    7 2. Identify the Right Upright (108) and the Left Upright (73) by observing the positions of the indicated brackets. See the inset drawing. Make sure that there are two U-Nuts (118) in the lower end of each Upright. Straighten the Wire Harness (42), and feed it into the lower end of the Right Upright (108) and out of the upper end. Ope n part bag ...

  • ProForm 325i - page 8

    8 5. Set the Crossbar (40) on the brackets on the Handrails (71, 72). Attach the Crossbar with two Crossbar Screws (39). Do not tighten the Crossbar Screws yet. Attach the end of the ground wire to the small hole in the side of the Right Handrail (72) with a 1/2” Silver Screw (49). Ground Wire 72 71 39 Bracket 40 39 49 5 47 72 6 6. Place the Cons ...

  • ProForm 325i - page 9

    9 10. Make sure that all parts are properly tightened before you use the treadmill. Note: Extra hardware may be included. Keep the included allen wrenches in a secure place. The large allen wrench is used to adjust the walking belt (see page 16). To protect the floor or carpet, place a mat under the treadmill. 8. See step 3. Firmly tighten the 1” ...

  • ProForm 325i - page 10

    10 OPERA TION AND ADJUSTMENT THE PERFORMANT LUBE TM WALKING BELT Your treadmill features a walking belt coated with PERFORMANT LUBE TM , a high-performance lubricant. IMPORTANT: Never apply silicone spray or other substances to the walking belt or the walking plat- form. Such substances will deteriorate the walking belt and cause excessive wear. HO ...

  • ProForm 325i - page 11

    11 STEP-BY-STEP CONSOLE OPERATION Before operating the console, make sure that the power cord is properly plugged in (see page 10). Next, stand on the foot rails of the treadmill. Find the clip attached to the key (see the drawing above), and slide the clip onto the waistband of your clothes. Insert the key fully into the console. After a moment, t ...

  • ProForm 325i - page 12

    12 To stop the walking belt, press the Stop button. The elapsed time will begin to flash in the Time/Distance display. Note: During the first few minutes that the treadmill is used, inspect the alignment of the walking belt, and align it if necessary (see page 16). Change the incline of the treadmill as desired. To change the incline of the treadmi ...

  • ProForm 325i - page 13

    13 HOW T O FOLD AND MOVE THE TREADMILL HOW TO FOLD THE TREADMILL FOR STORAGE Before folding the treadmill, unplug the power cord. CAUTION: You must be able to safely lift 45 pounds (20 kg) to raise, lower, or move the treadmill. 1. Hold the treadmill with your hands in the locations shown at the right. To decrease the possibility of injury, bend yo ...

  • ProForm 325i - page 14

    14 HOW TO LOWER THE TREADMILL FOR USE 1. Hold the upper end of the treadmill with your right hand as shown. Using your left hand, pull the lock knob to the left and hold it. Pivot the treadmill down until the frame is past the lock pin. Slowly release the lock knob. 2. Hold the treadmill firmly with both hands, and lower the tread- mill to the floo ...

  • ProForm 325i - page 15

    15 TROUBLESHOOTING Most treadmill problems can be solved by following the steps below. Find the symptom that applies, and follow the steps listed. If further assistance is needed, please call our Customer Service Department toll- free at 1-800-999-3756, Monday through Friday, 6 a.m. until 6 p.m. Mountain Time (excluding holidays). PROBLEM: The powe ...

  • ProForm 325i - page 16

    16 PROBLEM: The walking belt slows when walked on SOLUTION: a. Use only a single-outlet surge suppressor that meets all of the specifications described on page 10. b. If the walking belt is overtightened, treadmill perfor- mance may decrease and the walking belt may be- come damaged. Remove the key and UNPLUG THE POWER CORD . Using the allen wrench ...

  • ProForm 325i - page 17

    17 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your ex- ercise program. For more detailed exercise informa- tion, obtain a reputable book or consult your physician. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with ...

  • ProForm 325i - page 18

    18 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. Toe Touch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, then ...

  • ProForm 325i - page 19

    19 NOTES ...

  • ProForm 325i - page 20

    P ART LIST—Model No. PFTL31330 R0903B Key No. Qty. Description Key No. Qty. Description Key No. Qty. Description 1 1 Hood 2 27 3/4” Screw 3 1 Motor Belt 4 1 Motor Tension Bolt 5 5 Flat Washer 6 1 Motor Star Washer 7 1 Flywheel 8 1 Motor 9* 1 Motor Assembly 10 1 Reed Switch 11 1 Latch Warning Decal 12 2 Frame Spacer 13 7 Nut 14 2 Frame Pivot Bol ...

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    49 2 106 11 0 53 51 56 11 0 52 31* 30 32 35 34 33 57 37 57 37 2 106 11 4 11 4 38 38 45 43 1 2 2 3 4 5 6 7 8 29 26 26 25 24 27 28 10 26 12 19 13 13 60 23 2 13 12 59 14 26 26 21 16 18 17 14 15 2 74 98 84 82 85 83 97 15 96 86 15 95 92 76 92 76 93 91 81 85 84 58 83 82 78 58 79 80 64 62 69 55 54 55 54 57 37 71 37 57 40 2 62 50 26 90 88 89 87 68 100 9* 1 ...

  • ProForm 325i - page 22

    Part No. 201487 R0903B Printed in USA © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS To order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday, 6 a.m. until 6 p.m. Mountain Time (excluding holidays). When ordering parts, please be prepared to give the following informati ...

Produzent ProForm Kategorie Treadmill

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts ProForm 325i erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen ProForm
- Bedienungsanleitungen 325i
- Produktkarten ProForm
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten ProForm 325i
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung ProForm 325i.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen ProForm 325i, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen ProForm 325i. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts ProForm 325i ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts ProForm 325i, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von ProForm 325i hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von ProForm 325i verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von ProForm sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von ProForm 325i bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von ProForm 325i befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich ProForm 325i, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts ProForm 325i - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von ProForm 325i erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit ProForm 325i hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von ProForm 325i im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

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