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Bedienungsanleitung True Fitness PS75

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  • True Fitness PS75 - page 1

    T readmill Owner's Manual ...

  • True Fitness PS75 - page 2

    Intensive quality control standards guarantee exc ellence in every phase of production, resulting in the finest products a vailable in the marketplac e. T rue tr eadmills are consistently rated #1 for their smooth, quiet and comfortable per f ormance. T rue is rapidly becoming the choice for w or kouts among beginners, rehab patients and t op athle ...

  • True Fitness PS75 - page 3

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Review fo r Y ou r Saf ety I MPOR TAN T S AFETY I NSTRUCTIONS 4 Whe n using this ex erci se machine, ba sic pre cautions should always be followed , includi ng the following : Read and understand all instr uctions and warnings pr ior to use. Obtain a me dical exam before beginning any ex ercise program. If at an y ...

  • True Fitness PS75 - page 4

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 5 Review fo r Y ou r Saf ety I MPOR TAN T S AFETY I NSTRUCTIONS Do not exc ee d maximum user weight of 300 lbs . Keep the top side of the moving surface clean and dr y . Keep children and animals away . This treadmill is intended for residential use only . All ex erci se equipment is potentially haz ar dou s. If at ...

  • True Fitness PS75 - page 5

    T ab le o f Co nte nts PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 6 F ront Sec tion Safety instructions , Quick Start Guide, Model Differ ences and S t arting and Stopping the T readmill Safely . page 3 1 - Basic Operation page 9 2 - Hear t Rate Control W orkouts page 19 3 - User Progr ams How to record and run U ser Programs. page 23 4 - Designing an Exer ...

  • True Fitness PS75 - page 6

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 7 Qu ick St ar t Guid e B ef or e Y our Wo rko ut Du rin g Y our Wo rko ut Quick Start into a man ual work out by pr essing , or set up a differ ent workout by pressing a workout key and adjusting the setting as necessar y . Y ou can ke ep fine- tuning your workout setup by rep eatedly pressing t o go to the nex t ...

  • True Fitness PS75 - page 7

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide St ar ting & Sto pping Y our Treadmill 8 • Black -on-blue LCD data display • Dedic a te d workout and spe ed and incline keys . Place your feet on the straddle covers. A ttach the safety lanyard to your w aist band. Place the safety ke y on the key holder . Set up your workout and press . Stop the treadmill ...

  • True Fitness PS75 - page 8

    chapte r o ne B as i c O pe ra tio ns                           Chapter 1: Basic Opera tions Chapter 2: Hear t Ra te ...

  • True Fitness PS75 - page 9

    Us ing the Keyboard     U s i ng th e K ey bo a r d PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 10 Selecting W orkout s: Press any of the workout k ey s and pr ess to beg in your workout using the default settings . Before pressing , you may adjust other se t tings like W ...

  • True Fitness PS75 - page 10

    Manual O pe ra tio n     PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 11 Manu al O pe ra ti o n D et ail s P ress Quick St art : Star t the treadbelt at 0.5 mph at the def a ult workout time of 30 minutes. OR... Setting T ime or D istance T arg ets : En ter your weight and ...

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    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide H ear t Ra te Mo nito ring     12 This treadmill can monitor your heart rat e u sing either t he c he st strap provide d w it h t he treadmill or the metal g rips on the hand rails ( calle d contact heart rate, or CHR pads). A ch ...

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    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 13 Co nt act H ear t Ra te     Co nt act H ear t R a te (CH R) Fo r B est CH R Re su l ts The contact heart rat e (CH R) system lets you monitor your he art rate without wearing a strap. Gently grasp the contact heart ra te p ads ...

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    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide S pecial Wo rkouts     14 Pr e- Se t Wo rkou ts W alki ng: C a lo rie Bu rn W alki ng: H ill I nte r v als Each workout has a four -minute warm up and a two-minute c ool down. Spe ed or grade changes st a y in ef f ect until the ...

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    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 15 S pecial Wo rkouts     Z er o-grade walking or r unning inter vals are in one-minute seg ments . Grade changes are per manen t ; sp eed changes af fect t he current one-min ute segment only . Z er o-grade gradually increase s ...

  • True Fitness PS75 - page 15

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Cl a ssi c Pre-Set Wo rkouts     16 These ar e T rue’ s original f our pr e- set wor kouts . Chang ing the workout time stretches and com presses the workout pr ofile, in contrast to the four new pre-set work out s. Other diffe ...

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    S pe e d I nte r v als 2 Different from Spee d Inter vals 1 w it h the sp eed changing in var ying amounts . PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 17 Cl a ssi c Pre-Set Wo rkouts     ...

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    chapte r t wo H ear t Ra te Co ntro l Wo rk outs                             ...

  • True Fitness PS75 - page 18

    HRC I ntro ductio n      PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 20 HR C Wo rko ut I ntro duc ti o n T rue’ s heart ra te con trol (H R C ) workout s let the treadmill monitor your relative exer c ise intensity by way of your heart ra ...

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    Easy Ste ps to a Hear t Ra te Co ntrol Wo rkout        PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 21 Ea sy St e ps to a H ea r t Ra te Co ntr o l Wo rkou t 1. Press the Hear t Rate Con trol ke y . Press . 2. Adjust your desire d wor kout t ...

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    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Impo r t ant Po ints About HRC      22 Imp o r t ant Po in ts Abo ut H ear t R a te Co nt ro l The hear t rate monitor transmitter strap prov ided w ith your treadmill should be worn directly ag a ...

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    chapte r three Us e r Progra ms               23 Chapter 1: Basic Opera tions Chapter 2: Hear t Ra te Control W ork outs Chapter 3: User Pr ograms Chapter 4: Designing an Exercise Prog ram Chapter 5 : ...

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    How t o Reco rd & Run Us e r Programs    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 24 Creat e a User Prog ram 1. Press U s er Program Key  on console. 2. Selec t User 1 or 2 by pressing ke y once or twice (there are two user prog r ...

  • True Fitness PS75 - page 23

    How t o Record & R u n Use r Progra ms    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 25 Using a User Pro gram 1. Press U s er Program  k ey once or twice t o display User 1 or User 2. Press . 2. Enter desire d workout time. Program ...

  • True Fitness PS75 - page 24

    chapte r four D es ignin g an E xe rcis e Progra m                            ? ...

  • True Fitness PS75 - page 25

    The F .I.T . Co nce pt D e f ine d     W h a t is th e F . I. T . C o n ce p t PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 28 The workout portion of your ex ercis e program consists of three major v ariables : Fr e quency , Intensi ...

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    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 29 Mo re F .IT . Co nce pt Ove r view    As your f itness le vel improves , you will need to increa se your workout intensity in order to reach your target heart ra te. The first increase ...

  • True Fitness PS75 - page 27

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Utilizing the F .I.T . Co nce pt     30 U s i ng th e F . I. T . C o n ce p t Y ou r F it ne ss P r og ram D et e rm in i n g Y ou r N e e d s The F .I. T . c oncept and c hart are desig ...

  • True Fitness PS75 - page 28

    In addition to monit or ing your heart rate as you exercise, be certain of how quickly your hear t rate re c overs . If your heart rat e is over 120 beats per minut e five minutes after exercising , or is higher than normal the morning after ex ercising , your exertion may b e too stren uous for your current le ve l of fitne ss. Reducing the intens ...

  • True Fitness PS75 - page 29

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Y ou r F .I.T . Progra m Co ntinu ed     32 W orkout : Brisk and R h y thmic Exerci se The workout trains and c onditions your hear t, lungs, and muscles to operate mor e efficiently . In ...

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    Est ab lis hing and Maint aining F itness    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 33 If you can sustain 12 but not 20 contin uou s minutes of ex erci se in your t ar ge t hear t rate zone: Exercise t hree to five days a week ...

  • True Fitness PS75 - page 31

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide We ight and S po r ts Training Pr ogra ms     34 Exercise f our t o f ive times a week . T r y t o reach and maintain 60-75 percent of your maximum he art rate with moderate exercise. Ex ...

  • True Fitness PS75 - page 32

    chapte r five C are and M ainte nance                            35 Chapter 1: B ...

  • True Fitness PS75 - page 33

    L u b rica tio n and Cleaning   PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 36 Y our T r ue treadmill is constr ucted of quality ma terials and manufactured to provide man y years of faithful ser vice. Simple routine cle aning and a pre ven tive maintenanc e ...

  • True Fitness PS75 - page 34

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 37 Treadb el t Adjust ment   Exper t ser vice and maintenance at a rea sonable cost are available through your factor y- trained, authori zed T rue dealer . T he dealer maintains a stock of repair and repl ac ement ...

  • True Fitness PS75 - page 35

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Treadb e l t Te ns io n   38 T ur n both rear roller adjustment b olts c ounter -clockw ise until treadbelt just b egins slipping when walking on it , then turn b ot h rear r oller adjustmen t bolts clockwis e in e ...

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    T ar get H ear t Ra te Char t            Appe ndix A 39 ...

  • True Fitness PS75 - page 37

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Appe ndix A 40 T ar get H ear t R a te Cha r t ...

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    MET s T ab le           Appe ndix B 41 ...

  • True Fitness PS75 - page 39

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Appe ndix B 42 ...

  • True Fitness PS75 - page 40

    ©2007 TRUE FITNESS TECHNOLOGY , INC. TRUE is a register ed trademark of TRUE FITNESS. Specifications subject to change. Founded 1981 865 Hoff Road O’F allon, MO 63366 800.426.6570 truefitness.c om Rev1, SR 07-07 ...

Produzent True Fitness Kategorie Treadmill

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts True Fitness PS75 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen True Fitness
- Bedienungsanleitungen PS75
- Produktkarten True Fitness
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten True Fitness PS75
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung True Fitness PS75.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen True Fitness PS75, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen True Fitness PS75. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts True Fitness PS75 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts True Fitness PS75, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von True Fitness PS75 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von True Fitness PS75 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von True Fitness sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von True Fitness PS75 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von True Fitness PS75 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich True Fitness PS75, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts True Fitness PS75 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von True Fitness PS75 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit True Fitness PS75 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von True Fitness PS75 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

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