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Manual de instrucciones Weider 831.150301

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  • Weider 831.150301 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manu- al for future reference. Patent Pending Model No. 831.150301 Serial No. W rite the serial number in the space above for reference. Serial Number Decal (under seat) Sears, Roebuck and Co., Hoffman Estates, IL 60179 • Assembly • Adjustments ...

  • Weider 831.150301 - page 2

    W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . ...

  • Weider 831.150301 - page 3

    3 W ARNING: To reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quat ...

  • Weider 831.150301 - page 4

    4 Backrest We ight Rests Upright Adjustment Knob Seat Leg Lever W eight T ube Backrest Bracket Storage T ube Curl Pad Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 235 weight bench. The weight bench of fers an impres- sive array of weight stations designed to develop every major muscle group of the body . Whether your goal is to tone your bod ...

  • Weider 831.150301 - page 5

    5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis by each part refers to the key number of the part, from the P ART LIST on page 14 of this manual. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes. If you cannot find a part in the parts bags, check to see if it has been ...

  • Weider 831.150301 - page 6

    Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • Ti ghten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. • As y ...

  • Weider 831.150301 - page 7

    7 4 2. Lift the Weight Rest (9) in the Right Upright (7) and secure it in a raised position with a Weight Rest Knob (23). Attach the Right Upright (7) to the right Crossbar Extension (5) with four M10 x 80mm Bolts (38), two Joint Plates (18), and four M10 Nylon Locknuts (48). Do not tighten the Locknuts yet. Repeat this step with the Left Upright ( ...

  • Weider 831.150301 - page 8

    8 6. Attach the Backrest T ubes (12) to the Backrest Bracket (10) with four M8 x 43mm Bolts (27), four M8 W ashers (47), and four M8 Nylon Locknuts (29). Do not tighten the Locknuts yet. 7. Insert the Backrest Bracket (10) into the slot in the Bench Frame (1). Lubricate an M10 x 172mm Bolt (41) with grease. Attach the Backrest T ubes (12) to the Be ...

  • Weider 831.150301 - page 9

    12. Make sure that all parts are properly tightened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in ADJUST- MENTS, beginning on the following page. 9 8. Orient the Backrest (13) as shown. Attach the Backrest to the Backrest T ubes (12) with four M6 x 38mm Bolts (40) and four M6 W ashers (36). Attach the tether o ...

  • Weider 831.150301 - page 10

    10 The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included). The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 12 for important exercise information and see the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Refer also to the exercise information accompanying ...

  • Weider 831.150301 - page 11

    11 ADJUSTING THE BENCH WIDTH To adjust the width of the bench to use either a stan- dard barbell or an Olympic barbell, remove the indi- cated M10 x 75mm Bolts (43) from the Crossbar Extensions (5). See assembly step 1 for instructions on how to reassemble the Crossbar (4) at the desired width. AT T ACHING THE CURL POST For some exercises, the Curl ...

  • Weider 831.150301 - page 12

    12 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building To increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two wa ...

  • Weider 831.150301 - page 13

    13 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider 831.150301 - page 14

    14 Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 11 Bench Frame 21 Front Leg 31 Leg Lever 41 Crossbar 52 Crossbar Extension 62 Crossbar Cap 71 Right Upright 81 Left Upright 92 We ight Rest 10 1 Backrest Bracket 11 1 C u rl Post 12 2 Backrest T ube 13 1 Backrest 14 1 Seat 15 1 Curl Pad 16 1 W eight T ube 17 1 Olympic Adapter 18 4 Joint Plate 1 ...

  • Weider 831.150301 - page 15

    15 28 48 47 36 40 36 41 47 36 40 36 12 12 13 10 37 11 15 9 21 22 8 23 33 18 48 48 18 38 5 48 46 46 22 4 48 22 43 48 46 46 48 18 5 38 18 7 33 23 22 21 9 14 43 43 25 45 1 35 35 20 26 31 24 26 48 2 46 46 48 26 26 26 32 17 44 16 26 29 30 34 47 42 28 20 19 28 20 20 28 19 28 20 3 28 47 37 27 27 29 29 45 45 45 45 33 45 6 6 45 45 45 39 43 39 39 39 EXPLODED ...

  • Weider 831.150301 - page 16

    Part No. 206787 R1203A Printed in China © 2003 Sears, Roebuck and Co. FULL 90-DA Y W ARRANTY For 90 days from the date of purchase, if failure occurs due to defect in material or workmanship in this WEIGHT BENCH EXERCISER, contact the nearest Sears Service Center throughout the United States and Sears will repair or replace the WEIGHT BENCH EXERCI ...

Fabricante Weider Categoría Home Gym

Los documentos del dispositivo Weider 831.150301 que obtenemos del fabricante se pueden dividir en varios grupos. Entre ellos están::
- dibujos técnicos Weider
- manuales de instrucciones 831.150301
- hojas de producto Weider
- folletos informativos
- o etiquetas energéticas Weider 831.150301
Todos son importantes, pero lo más importante desde el punto de vista del usuario de un dispositivo lo encontraremos en el manual de instrucciones Weider 831.150301.

Un conjunto de documentos determinado como manual de instrucciones se divide también en tipos más detallados, tales como: instrucciones de montaje Weider 831.150301, instrucciones de servicio, instrucciones cortas o instrucciones de usuario Weider 831.150301. Dependiendo de la situación debes buscar el documento que necesitas. En nuestra página puedes consultar el manual de instrucciones más popular del producto Weider 831.150301.

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El manual de instrucciones, también determinado como el manual de usuario o simplemente instrucciones, es un documento técnico que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a utilizar Weider 831.150301. Las instrucciones normalmente las realiza un escritor técnico pero en un lenguaje comprensible para todos los usuarios de Weider 831.150301.

El manual de instrucciones completo de Weider debe contener unos elementos básicos. Una parte de ellos es menos importante, como por ejemplo: la portada / la página principal o las páginas de autor. Sin embargo, lo demás debe facilitarnos la información más importante desde el punto de vista del usuario.

1. Introducción y pistas sobre cómo orientarse con el manual Weider 831.150301 - Al principio de cada manual se deben encontrar las indicaciones acerca de la manera de usar un manual de instrucciones. Debe contener información sobre dónde encontrar el índice Weider 831.150301, preguntas frecuentes o problemas más comunes – son los apartados más buscados por los usuarios de cada manual de instrucciones.
2. Índice - listados de todos los consejos acerca de Weider 831.150301 que encontraremos en el documento
3. Consejos de uso de las funciones básicas del dispositivo Weider 831.150301 - que deben facilitarnos los primeros pasos durante el uso de Weider 831.150301
4. Troubleshooting - una secuencia sistematizada de acciones que nos ayudará a diagnosticar los problemas más importantes con Weider 831.150301
5. FAQ - las preguntas frecuentes
6. Datos de contacto Información acerca de cómo encontrar los datos de contacto del fabricante / servicio de Weider 831.150301 en cada país si no somos capaces de solucionar el problema por nuestra cuenta.

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