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Manual de instrucciones Weider 150722

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Summary
  • Weider 150722 - page 1

    ® CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. USER’S MANUAL Serial Number Decal (Under Seat) Model No. 150722 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Visit our website at www .weiderfitness.com new products, prizes, fitness ...

  • Weider 150722 - page 2

    W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . ...

  • Weider 150722 - page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precautions before using the weight bench. IMPORT ANT PRECAUTIONS 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weig ...

  • Weider 150722 - page 4

    4 Backrest Weight Rests Upright Support Rod Seat Weight T ube Leg Lever Thank you for selecting the WEIDER ® 400 weight bench. The versatile weight bench is designed to be used with your own weight set (not included) to devel - op every major muscle group of the body . Whether your goal is a shapely figure, dramatic muscle size and strength, or a ...

  • Weider 150722 - page 5

    Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. • As y ...

  • Weider 150722 - page 6

    6 3. Attach the Crossbars (2, 3) to the Uprights (1) with four M8 x 65mm Bolts (20), two Support Plates (10), and four M8 Nylon Locknuts (24). Do not tighten the Locknuts yet. Note the position of the name decal and ma k e sure the Uprights are oriented as shown. 4. Press a 25.4mm Round Inner Cap (15) into the indicated end of the Weight T ube (31) ...

  • Weider 150722 - page 7

    7 7. Attach the Seat (9) to the brackets on the Frame (4) with four M6 x 16mm Screws (22). 8. Press two 19mm Round Inner Caps (14) into each Pad T ube (13). Slide the Pad T ubes through the holes in the Leg Lever (6). Slide a Foam Pad (12) onto each side of each Pad T ube. 14 14 12 12 8 9. Make sure that all parts are properly tightened before you ...

  • Weider 150722 - page 8

    A TT ACHING WEIGHTS T o use the Leg Lever (6), slide the desired weights (not included) onto the weight tube. 8 The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included). The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 9 for important exercise information and refer to the accompany ...

  • Weider 150722 - page 9

    9 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two wa ...

  • Weider 150722 - page 10

    10 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider 150722 - page 11

    1 1 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider 150722 - page 12

    This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part from the P ART LIST in the center of the this manual. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes. If you cannot find a part in the parts bags, check to see if it h ...

  • Weider 150722 - page 13

    Key No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 Left Crossbar 3 1 Right Crossbar 4 1 Frame 5 1 Front Leg 6 1 Leg Lever 7 2 Backrest T ube 8 1 Backrest 9 1 Seat 10 2 Support Plate 1 1 1 Support Rod 12 4 Foam Pad 13 2 Pad Tube 14 4 19mm Round Inner Cap 15 3 25.4mm Round Inner Cap 16 1 25.4mm Angle Cap 17 4 38mm Square Inner Cap Key No. Qty . Description 18 ...

  • Weider 150722 - page 14

    22 26 24 24 24 22 28 27 21 17 12 12 16 5 17 15 6 14 13 14 12 12 14 13 14 11 15 15 24 24 10 1 20 20 18 20 20 3 2 20 24 10 1 9 8 7 7 19 19 19 19 25 23 25 23 25 23 25 23 4 17 17 29 26 30 26 24 31 EXPLODED DRA WING—Model No. 150722 R1004A ...

  • Weider 150722 - page 15

    LIMITED W ARRANTY ICON Health & Fitness, Inc. (ICON), warrants this product to be free from defects in workmanship and material, under normal use and service conditions, for a period of ninety (90) days from the date of pur- chase. This warranty extends only to the original purchaser . ICON's obligation under this warranty is lim - ited to ...

Fabricante Weider Categoría Home Gym

Los documentos del dispositivo Weider 150722 que obtenemos del fabricante se pueden dividir en varios grupos. Entre ellos están::
- dibujos técnicos Weider
- manuales de instrucciones 150722
- hojas de producto Weider
- folletos informativos
- o etiquetas energéticas Weider 150722
Todos son importantes, pero lo más importante desde el punto de vista del usuario de un dispositivo lo encontraremos en el manual de instrucciones Weider 150722.

Un conjunto de documentos determinado como manual de instrucciones se divide también en tipos más detallados, tales como: instrucciones de montaje Weider 150722, instrucciones de servicio, instrucciones cortas o instrucciones de usuario Weider 150722. Dependiendo de la situación debes buscar el documento que necesitas. En nuestra página puedes consultar el manual de instrucciones más popular del producto Weider 150722.

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El manual de instrucciones del dispositivo Weider 150722, ¿cómo debería ser?
El manual de instrucciones, también determinado como el manual de usuario o simplemente instrucciones, es un documento técnico que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a utilizar Weider 150722. Las instrucciones normalmente las realiza un escritor técnico pero en un lenguaje comprensible para todos los usuarios de Weider 150722.

El manual de instrucciones completo de Weider debe contener unos elementos básicos. Una parte de ellos es menos importante, como por ejemplo: la portada / la página principal o las páginas de autor. Sin embargo, lo demás debe facilitarnos la información más importante desde el punto de vista del usuario.

1. Introducción y pistas sobre cómo orientarse con el manual Weider 150722 - Al principio de cada manual se deben encontrar las indicaciones acerca de la manera de usar un manual de instrucciones. Debe contener información sobre dónde encontrar el índice Weider 150722, preguntas frecuentes o problemas más comunes – son los apartados más buscados por los usuarios de cada manual de instrucciones.
2. Índice - listados de todos los consejos acerca de Weider 150722 que encontraremos en el documento
3. Consejos de uso de las funciones básicas del dispositivo Weider 150722 - que deben facilitarnos los primeros pasos durante el uso de Weider 150722
4. Troubleshooting - una secuencia sistematizada de acciones que nos ayudará a diagnosticar los problemas más importantes con Weider 150722
5. FAQ - las preguntas frecuentes
6. Datos de contacto Información acerca de cómo encontrar los datos de contacto del fabricante / servicio de Weider 150722 en cada país si no somos capaces de solucionar el problema por nuestra cuenta.

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