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Manuale per l’uso Weider 150722

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Summary
  • Weider 150722 - page 1

    ® CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. USER’S MANUAL Serial Number Decal (Under Seat) Model No. 150722 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Visit our website at www .weiderfitness.com new products, prizes, fitness ...

  • Weider 150722 - page 2

    W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . ...

  • Weider 150722 - page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precautions before using the weight bench. IMPORT ANT PRECAUTIONS 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weig ...

  • Weider 150722 - page 4

    4 Backrest Weight Rests Upright Support Rod Seat Weight T ube Leg Lever Thank you for selecting the WEIDER ® 400 weight bench. The versatile weight bench is designed to be used with your own weight set (not included) to devel - op every major muscle group of the body . Whether your goal is a shapely figure, dramatic muscle size and strength, or a ...

  • Weider 150722 - page 5

    Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. • As y ...

  • Weider 150722 - page 6

    6 3. Attach the Crossbars (2, 3) to the Uprights (1) with four M8 x 65mm Bolts (20), two Support Plates (10), and four M8 Nylon Locknuts (24). Do not tighten the Locknuts yet. Note the position of the name decal and ma k e sure the Uprights are oriented as shown. 4. Press a 25.4mm Round Inner Cap (15) into the indicated end of the Weight T ube (31) ...

  • Weider 150722 - page 7

    7 7. Attach the Seat (9) to the brackets on the Frame (4) with four M6 x 16mm Screws (22). 8. Press two 19mm Round Inner Caps (14) into each Pad T ube (13). Slide the Pad T ubes through the holes in the Leg Lever (6). Slide a Foam Pad (12) onto each side of each Pad T ube. 14 14 12 12 8 9. Make sure that all parts are properly tightened before you ...

  • Weider 150722 - page 8

    A TT ACHING WEIGHTS T o use the Leg Lever (6), slide the desired weights (not included) onto the weight tube. 8 The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included). The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 9 for important exercise information and refer to the accompany ...

  • Weider 150722 - page 9

    9 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two wa ...

  • Weider 150722 - page 10

    10 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider 150722 - page 11

    1 1 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider 150722 - page 12

    This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part from the P ART LIST in the center of the this manual. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes. If you cannot find a part in the parts bags, check to see if it h ...

  • Weider 150722 - page 13

    Key No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 Left Crossbar 3 1 Right Crossbar 4 1 Frame 5 1 Front Leg 6 1 Leg Lever 7 2 Backrest T ube 8 1 Backrest 9 1 Seat 10 2 Support Plate 1 1 1 Support Rod 12 4 Foam Pad 13 2 Pad Tube 14 4 19mm Round Inner Cap 15 3 25.4mm Round Inner Cap 16 1 25.4mm Angle Cap 17 4 38mm Square Inner Cap Key No. Qty . Description 18 ...

  • Weider 150722 - page 14

    22 26 24 24 24 22 28 27 21 17 12 12 16 5 17 15 6 14 13 14 12 12 14 13 14 11 15 15 24 24 10 1 20 20 18 20 20 3 2 20 24 10 1 9 8 7 7 19 19 19 19 25 23 25 23 25 23 25 23 4 17 17 29 26 30 26 24 31 EXPLODED DRA WING—Model No. 150722 R1004A ...

  • Weider 150722 - page 15

    LIMITED W ARRANTY ICON Health & Fitness, Inc. (ICON), warrants this product to be free from defects in workmanship and material, under normal use and service conditions, for a period of ninety (90) days from the date of pur- chase. This warranty extends only to the original purchaser . ICON's obligation under this warranty is lim - ited to ...

Fabbricante Weider Categoria Home Gym

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoWeider 150722 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici Weider
- manuali per l’uso 150722
- schede prodotto Weider
- opuscoli
- o etichette energetiche Weider 150722
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso Weider 150722.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione Weider 150722, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente Weider 150722. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto Weider 150722.

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Manuale completo del dispositivo Weider 150722, come deve essere?
Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare Weider 150722 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti Weider 150722.

Il manuale per l’uso completo Weider, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale Weider 150722 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice Weider 150722, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per Weider 150722 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo Weider 150722 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso Weider 150722
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del Weider 150722
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio Weider 150722 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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