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Manual de instrucciones Reebok weight bench RBBE0787.2

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  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. RBBE0787.2 S erial No. Write the serial number in the space above for future reference. QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete cus- tomer satisfaction. If y ou hav e questions, ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 3

    W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on the weight bench before using the weight bench. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product. IMPORT ANT PRECAUTIONS 3 1. Before beginning any e ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 4

    4 Rear Stabilizer Seat Backrest Seat Pin Front Stabilizer BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the versatile REEBOK ® TONE TRAINER weight bench. The weight bench is desi gned to help develop the major muscle groups of the upper body . Whether your goal is to tone your body , build dra- matic muscle size and strength, or improve your cardio- va ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 5

    P ART IDENTIFICA TION CHART See the drawings below to identify small parts used in assembly . The number in parentheses by each drawing is the key number of the part, from the PART LIST near the end of this manual. Important: Some small parts may have been preattached. If a part is not in the hardware kit, check to see if it has been preattached. M ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 6

    6 ASSEMBL Y 1. Orient the Bench Frame (1) as shown. Insert two M10 x 75mm Button Bolts (16) through the indi- cated holes in the Frame Bracket (10). Next, insert two M10 x 75mm Button Bolts through the indicated holes in the Bench Frame. Place a piece of tape over each Button Bolt to hold it in place. 1 Before beginning assembly , make sure that yo ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 7

    7 2. Orient the Bench Frame (1) as shown. Orient the Front Stabilizer (2) with the square holes in the l ocation shown. P ress two Stabilizer Caps (9) onto the Front Stabilizer (2). Attach the Front Stabilizer to the Bench Frame (1) with two M10 x 90mm Carriage Bolts (15) and two M10 Nylon Locknuts (13). Do not tighten the Nylon Locknuts yet. 2 1 1 ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 8

    8 6. Attach the Backrest (7) to the Backrest Frame (5) with four M6 x 45mm Button Screws (17) and four M6 W ashers (26). 6 7 17 17 5 26 26 26 26 5 6 18 5 18 14 14 13 1 3 14 14 5. Attach the Adjustment Arm (6) to the Backrest Frame (5) with four M10 x 50mm Button Bolts ( 18), four M10 W ashers (14), and four M10 Nylon Locknuts (13). Do not overtight ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 9

    9 9. Make sure that all parts are properly tightened before using the weight bench. 8 8 4 17 26 26 17 8. Attach the Seat (8) to the Seat Frame (4) with four M6 x 45mm Button Screws (17) and four M6 W ashers (26). 7. Apply a small amount of the included grease to an M10 x 200mm Button Bolt (19). While pulling the Seat Pin (12), insert the Adjustment ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 10

    This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 1 1 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Make sure all parts are properly tightened each time the weight bench is use ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 11

    1 1 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 12

    O P Q R S T U V X W N M J G F H I K E C D B A L MUSCLE CHART A. Sternomastoid (neck) B. Pectoralis Major (chest) C. Biceps (front of arm) D. Obliques (waist) E. Brachioradials (forearm) F . Hip Flexors (upper thigh) G. Abductor (outer thigh) H. Quadriceps (front of thigh) I. Sartorius (front of thigh) J. T ibialis Anterior (front of calf) K. Soleus ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 13

    MONDA Y Date: / / E XERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. 13 ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 14

    Note: Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. *These parts are not illustrated. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Bench Frame 2 1 Front Stabilizer 3 1 Rear Stabilizer 4 1 Seat Frame 5 1 Backrest Frame 6 1 Adjustment Arm 7 1 Backres ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 15

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 9 9 9 10 11 11 12 13 13 13 13 13 13 13 14 14 15 15 16 17 17 17 17 18 18 19 20 20 21 26 26 EXPLODED DRA WING—Model No. RBBE0787.2 R 1207A 15 ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 16

    Part No. 263072 R1207A Printed in USA © 2007 ICON IP , Inc. T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to pro- vide the following information when contacting us: • the model number and serial number of the product (see the front cover of the manual) • the name of the product (see ...

Fabricante Reebok Categoría Home Gym

Los documentos del dispositivo Reebok weight bench RBBE0787.2 que obtenemos del fabricante se pueden dividir en varios grupos. Entre ellos están::
- dibujos técnicos Reebok
- manuales de instrucciones weight bench RBBE0787.2
- hojas de producto Reebok
- folletos informativos
- o etiquetas energéticas Reebok weight bench RBBE0787.2
Todos son importantes, pero lo más importante desde el punto de vista del usuario de un dispositivo lo encontraremos en el manual de instrucciones Reebok weight bench RBBE0787.2.

Un conjunto de documentos determinado como manual de instrucciones se divide también en tipos más detallados, tales como: instrucciones de montaje Reebok weight bench RBBE0787.2, instrucciones de servicio, instrucciones cortas o instrucciones de usuario Reebok weight bench RBBE0787.2. Dependiendo de la situación debes buscar el documento que necesitas. En nuestra página puedes consultar el manual de instrucciones más popular del producto Reebok weight bench RBBE0787.2.

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El manual de instrucciones del dispositivo Reebok weight bench RBBE0787.2, ¿cómo debería ser?
El manual de instrucciones, también determinado como el manual de usuario o simplemente instrucciones, es un documento técnico que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a utilizar Reebok weight bench RBBE0787.2. Las instrucciones normalmente las realiza un escritor técnico pero en un lenguaje comprensible para todos los usuarios de Reebok weight bench RBBE0787.2.

El manual de instrucciones completo de Reebok debe contener unos elementos básicos. Una parte de ellos es menos importante, como por ejemplo: la portada / la página principal o las páginas de autor. Sin embargo, lo demás debe facilitarnos la información más importante desde el punto de vista del usuario.

1. Introducción y pistas sobre cómo orientarse con el manual Reebok weight bench RBBE0787.2 - Al principio de cada manual se deben encontrar las indicaciones acerca de la manera de usar un manual de instrucciones. Debe contener información sobre dónde encontrar el índice Reebok weight bench RBBE0787.2, preguntas frecuentes o problemas más comunes – son los apartados más buscados por los usuarios de cada manual de instrucciones.
2. Índice - listados de todos los consejos acerca de Reebok weight bench RBBE0787.2 que encontraremos en el documento
3. Consejos de uso de las funciones básicas del dispositivo Reebok weight bench RBBE0787.2 - que deben facilitarnos los primeros pasos durante el uso de Reebok weight bench RBBE0787.2
4. Troubleshooting - una secuencia sistematizada de acciones que nos ayudará a diagnosticar los problemas más importantes con Reebok weight bench RBBE0787.2
5. FAQ - las preguntas frecuentes
6. Datos de contacto Información acerca de cómo encontrar los datos de contacto del fabricante / servicio de Reebok weight bench RBBE0787.2 en cada país si no somos capaces de solucionar el problema por nuestra cuenta.

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