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Manuale per l’uso Reebok weight bench RBBE0787.2

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  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. RBBE0787.2 S erial No. Write the serial number in the space above for future reference. QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete cus- tomer satisfaction. If y ou hav e questions, ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 3

    W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on the weight bench before using the weight bench. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product. IMPORT ANT PRECAUTIONS 3 1. Before beginning any e ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 4

    4 Rear Stabilizer Seat Backrest Seat Pin Front Stabilizer BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the versatile REEBOK ® TONE TRAINER weight bench. The weight bench is desi gned to help develop the major muscle groups of the upper body . Whether your goal is to tone your body , build dra- matic muscle size and strength, or improve your cardio- va ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 5

    P ART IDENTIFICA TION CHART See the drawings below to identify small parts used in assembly . The number in parentheses by each drawing is the key number of the part, from the PART LIST near the end of this manual. Important: Some small parts may have been preattached. If a part is not in the hardware kit, check to see if it has been preattached. M ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 6

    6 ASSEMBL Y 1. Orient the Bench Frame (1) as shown. Insert two M10 x 75mm Button Bolts (16) through the indi- cated holes in the Frame Bracket (10). Next, insert two M10 x 75mm Button Bolts through the indicated holes in the Bench Frame. Place a piece of tape over each Button Bolt to hold it in place. 1 Before beginning assembly , make sure that yo ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 7

    7 2. Orient the Bench Frame (1) as shown. Orient the Front Stabilizer (2) with the square holes in the l ocation shown. P ress two Stabilizer Caps (9) onto the Front Stabilizer (2). Attach the Front Stabilizer to the Bench Frame (1) with two M10 x 90mm Carriage Bolts (15) and two M10 Nylon Locknuts (13). Do not tighten the Nylon Locknuts yet. 2 1 1 ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 8

    8 6. Attach the Backrest (7) to the Backrest Frame (5) with four M6 x 45mm Button Screws (17) and four M6 W ashers (26). 6 7 17 17 5 26 26 26 26 5 6 18 5 18 14 14 13 1 3 14 14 5. Attach the Adjustment Arm (6) to the Backrest Frame (5) with four M10 x 50mm Button Bolts ( 18), four M10 W ashers (14), and four M10 Nylon Locknuts (13). Do not overtight ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 9

    9 9. Make sure that all parts are properly tightened before using the weight bench. 8 8 4 17 26 26 17 8. Attach the Seat (8) to the Seat Frame (4) with four M6 x 45mm Button Screws (17) and four M6 W ashers (26). 7. Apply a small amount of the included grease to an M10 x 200mm Button Bolt (19). While pulling the Seat Pin (12), insert the Adjustment ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 10

    This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 1 1 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Make sure all parts are properly tightened each time the weight bench is use ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 11

    1 1 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 12

    O P Q R S T U V X W N M J G F H I K E C D B A L MUSCLE CHART A. Sternomastoid (neck) B. Pectoralis Major (chest) C. Biceps (front of arm) D. Obliques (waist) E. Brachioradials (forearm) F . Hip Flexors (upper thigh) G. Abductor (outer thigh) H. Quadriceps (front of thigh) I. Sartorius (front of thigh) J. T ibialis Anterior (front of calf) K. Soleus ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 13

    MONDA Y Date: / / E XERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. 13 ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 14

    Note: Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. *These parts are not illustrated. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Bench Frame 2 1 Front Stabilizer 3 1 Rear Stabilizer 4 1 Seat Frame 5 1 Backrest Frame 6 1 Adjustment Arm 7 1 Backres ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 15

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 9 9 9 10 11 11 12 13 13 13 13 13 13 13 14 14 15 15 16 17 17 17 17 18 18 19 20 20 21 26 26 EXPLODED DRA WING—Model No. RBBE0787.2 R 1207A 15 ...

  • Reebok weight bench RBBE0787.2 - page 16

    Part No. 263072 R1207A Printed in USA © 2007 ICON IP , Inc. T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to pro- vide the following information when contacting us: • the model number and serial number of the product (see the front cover of the manual) • the name of the product (see ...

Fabbricante Reebok Categoria Home Gym

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoReebok weight bench RBBE0787.2 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici Reebok
- manuali per l’uso weight bench RBBE0787.2
- schede prodotto Reebok
- opuscoli
- o etichette energetiche Reebok weight bench RBBE0787.2
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso Reebok weight bench RBBE0787.2.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione Reebok weight bench RBBE0787.2, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente Reebok weight bench RBBE0787.2. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto Reebok weight bench RBBE0787.2.

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Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare Reebok weight bench RBBE0787.2 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti Reebok weight bench RBBE0787.2.

Il manuale per l’uso completo Reebok, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale Reebok weight bench RBBE0787.2 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice Reebok weight bench RBBE0787.2, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per Reebok weight bench RBBE0787.2 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo Reebok weight bench RBBE0787.2 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso Reebok weight bench RBBE0787.2
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del Reebok weight bench RBBE0787.2
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio Reebok weight bench RBBE0787.2 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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