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Manual de instrucciones Weider WEBE09200

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Summary
  • Weider WEBE09200 - page 1

    QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee complete satisfaction through direct assistance from our factory . TO A VOID UNNECESSAR Y DELA YS, PLEASE CALL DIRECT TO OUR T OLL-FREE CUSTOMER HOT LINE. The trained techni- cians on ...

  • Weider WEBE09200 - page 2

    W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . ...

  • Weider WEBE09200 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any com ...

  • Weider WEBE09200 - page 4

    4 Curl Pad Backrest Bench Frame Adjustment T ubes Leg Lever Weight T ube Seat Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 180 weight bench. The WEIDER ® PRO 180 is designed to help you develop every major muscle group of the body . Whether your goal is a shapely fig- ure, dramatic increase in muscle size and strength, or a healthier cardio ...

  • Weider WEBE09200 - page 5

    5 M10 Nylon Locknut (27) 10mm Spacer (38) M8 Nylon Locknut (28) M10 x 58mm Carriage Bolt (34) M6 x 38mm Screw (35) M6 W asher (36) M6 x 16mm Screw (32) M8 W asher (29) M10 W asher (30) M8 x 58mm Bolt (37) M10 x 178mm Bolt (31) M10 x 68mm Bolt (40) M10 x 65mm Bolt (33) P ART IDENTIFICA TION CHART Refer to the drawings below to identify small parts u ...

  • Weider WEBE09200 - page 6

    6 1. Before beginning assembly , make sure you understand the information in the box above. Important: Some of the parts described in the assembly steps may be pre-assembled. Press a 50mm Square Outer Cap (22) onto each end of the “U” Base (1 1). Attach the Bench Leg (8) to the “U” Base (1 1) using two M10 x 58mm Carriage Bolts (34) and two ...

  • Weider WEBE09200 - page 7

    6. Lubricate the M10 x 178mm Bolt (31). Attach the Backrest Frames (1, 2) to the Bench Frame (4) with the Bolt, two M10 W ashers (30), and an M10 Nylon Locknut (27). Secure the Backrest (3) in place by inserting the Backrest Pin (16) through one of the sets of holes in the Backrest Frames (1, 2) and through the hole in the Bench Frame (4). Make sur ...

  • Weider WEBE09200 - page 8

    8 7. With the wide end of the Seat (5) positioned as shown, attach the Seat to the brackets on the Bench Frame (4) using four M6 x 16mm Screws (32). 9. Attach the Curl Pad (7) to the Curl Post (6) with two M6 x 16mm Screws (32). Slide the Curl Post (6) into the Bench Leg (8). Align one of the adjustment holes in the Curl Post with the adjustment ho ...

  • Weider WEBE09200 - page 9

    9 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 1 1 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for several exercises. Make sure all parts are properly tightened each time you use the weigh ...

  • Weider WEBE09200 - page 10

    10 REMOVING THE CURL POST When the Curl Pad (7) is not in use, it should be stored away from the weight bench so that it will not interfere with other exercises. T o remove the Curl Pad, loosen the Adjustment Knob (39) and slide the Curl Pad out of the Bench Leg (8). 39 7 8 ...

  • Weider WEBE09200 - page 11

    11 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w ...

  • Weider WEBE09200 - page 12

    12 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider WEBE09200 - page 13

    13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider WEBE09200 - page 14

    14 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’s manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Right Backrest Frame 2 1 Left Backrest Frame 3 1 Backrest 4 1 Bench Frame 5 1 Seat 6 1 Curl Post ...

  • Weider WEBE09200 - page 15

    15 3 1 2 18 18 36 35 36 35 36 35 18 19 18 36 35 7 6 32 27 30 27 27 40 5 39 32 33 33 30 31 4 27 27 16 8 23 13 17 17 23 21 21 34 12 34 22 22 11 20 20 9 20 10 24 26 37 29 38 25 29 28 14 15 13 17 17 23 23 EXPLODED DRA WING—Model No. WEBE09200 R0801A ...

  • Weider WEBE09200 - page 16

    LIMITED W ARRANTY Part No. 177941 R0801A Printed in China © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be prepared to give the following information ...

Fabricante Weider Categoría Home Gym

Los documentos del dispositivo Weider WEBE09200 que obtenemos del fabricante se pueden dividir en varios grupos. Entre ellos están::
- dibujos técnicos Weider
- manuales de instrucciones WEBE09200
- hojas de producto Weider
- folletos informativos
- o etiquetas energéticas Weider WEBE09200
Todos son importantes, pero lo más importante desde el punto de vista del usuario de un dispositivo lo encontraremos en el manual de instrucciones Weider WEBE09200.

Un conjunto de documentos determinado como manual de instrucciones se divide también en tipos más detallados, tales como: instrucciones de montaje Weider WEBE09200, instrucciones de servicio, instrucciones cortas o instrucciones de usuario Weider WEBE09200. Dependiendo de la situación debes buscar el documento que necesitas. En nuestra página puedes consultar el manual de instrucciones más popular del producto Weider WEBE09200.

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El manual de instrucciones del dispositivo Weider WEBE09200, ¿cómo debería ser?
El manual de instrucciones, también determinado como el manual de usuario o simplemente instrucciones, es un documento técnico que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a utilizar Weider WEBE09200. Las instrucciones normalmente las realiza un escritor técnico pero en un lenguaje comprensible para todos los usuarios de Weider WEBE09200.

El manual de instrucciones completo de Weider debe contener unos elementos básicos. Una parte de ellos es menos importante, como por ejemplo: la portada / la página principal o las páginas de autor. Sin embargo, lo demás debe facilitarnos la información más importante desde el punto de vista del usuario.

1. Introducción y pistas sobre cómo orientarse con el manual Weider WEBE09200 - Al principio de cada manual se deben encontrar las indicaciones acerca de la manera de usar un manual de instrucciones. Debe contener información sobre dónde encontrar el índice Weider WEBE09200, preguntas frecuentes o problemas más comunes – son los apartados más buscados por los usuarios de cada manual de instrucciones.
2. Índice - listados de todos los consejos acerca de Weider WEBE09200 que encontraremos en el documento
3. Consejos de uso de las funciones básicas del dispositivo Weider WEBE09200 - que deben facilitarnos los primeros pasos durante el uso de Weider WEBE09200
4. Troubleshooting - una secuencia sistematizada de acciones que nos ayudará a diagnosticar los problemas más importantes con Weider WEBE09200
5. FAQ - las preguntas frecuentes
6. Datos de contacto Información acerca de cómo encontrar los datos de contacto del fabricante / servicio de Weider WEBE09200 en cada país si no somos capaces de solucionar el problema por nuestra cuenta.

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Utiliza el formulario que se encuentra abajo

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