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Manuel d’utilisation ProForm PFEL19540

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Summary
  • ProForm PFEL19540 - page 1

    USER’S MANUAL CAUTION Read all precautions and ins tru ctions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Model No. PFEL19540 Serial No. Serial Number Decal QUESTIONS? If you have questions, or if there are missing or damaged parts, we will guarantee complete sat- isfaction through direct assis- tance from o ...

  • ProForm PFEL19540 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ASSEMBL Y . . . . . ...

  • ProForm PFEL19540 - page 3

    3 BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the PROFORM ® C 630 elliptical trainer . The C 630 elliptical trainer is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in a natural elliptical path, minimizing the impact on your knees and ankles. And the unique C 630 elliptical trainer features adjustable resistance, upper-body handlebars, an ...

  • ProForm PFEL19540 - page 4

    4 M8 x 52mm Button Screw (36)—4 M4 x 16mm Screw (52)—5 M8 Nylon Locknut (38)—4 M10 Nylon Locknut (33)—6 M10 Split W asher (43)—2 M8.5 W asher (55)—2 M10 W asher (35)—2 M8 x 25mm Button Screw (56)—2 Pedal Arm Bolt Set (40)—2 M10 x 27mm Button Screw (66)—2 M10 x 76mm Button Bolt (27)—2 M10 x 75mm Carriage Bolt (34)—4 M8 x 45mm ...

  • ProForm PFEL19540 - page 5

    5 2. While another person lifts the back of the Frame (1) slightly , attach the Rear Stabilizer (9) to the Frame with two M10 x 75mm Carriage Bolts (34) and two M10 Nylon Locknuts (33). 33 1 2 34 9 33 1. Identify the Front Stabilizer (10). Whi le ano ther p er- son lifts the front of the Frame (1), attach the Front Stabilizer to the Frame with two ...

  • ProForm PFEL19540 - page 6

    6 5. While another person holds the Upright (2) near the Frame (1) as shown, connect the console wire to the Reed Switch W ire (53). Next, connect the console ca bl e to the Resistance Cable (65) in the following way: • See drawing A. Pull up on the metal bracket on the Resistance Cable (65), and insert the tip of the con- sole cable (CC) into th ...

  • ProForm PFEL19540 - page 7

    7 8. Find the Left Pedal (13), which is marked with an “L.” Attach the Left Pedal to the Left Pedal Arm (1 1) with two M8 x 52mm Button Screws (36), two M8 Split W ashers (44), and two M8 W ashers (68) as shown. Attach the Right Pedal to the Right Pedal Arm (not shown) in the same way . 8 13 11 36 7 2 55 8 6 59 46 46 47 Arrow 47 56 Grease 10. M ...

  • ProForm PFEL19540 - page 8

    8 HOW T O USE THE ELLIPTICAL TRAINER HOW TO EXERCISE ON THE ELLIPTICAL TRAINER T o mount the elliptical trainer , firmly hold the handle- bars and carefully step onto the pedal that is in the lowest position. Next, step onto the other pedal. Push the pedals until they begin to move with a continuous motion. Note: The pedal disks can turn in either ...

  • ProForm PFEL19540 - page 9

    9 HOW TO USE THE MANUAL MODE Note: If there is a sheet of clear plastic on the console, remove it. T urn on the console. T o turn on the console, press the On/Reset button or begin pedaling. Select the manual mode. Each time the console is turned on, the manual mode will be selected. If a pace pro- gram has been selected, select the manual mode by ...

  • ProForm PFEL19540 - page 10

    10 HOW TO USE A P ACE PROGRAM T urn on the console. See step 1 on page 9. Select one of the four pace programs. Each time the console is turned on, the manual mode will be selected. T o select a pace program, press the Program button repeatedly until the number 1, 2, 3, or 4 appears in the upper right corner of the display . The four profiles on th ...

  • ProForm PFEL19540 - page 11

    1 1 Inspect and properly tighten all parts of the elliptical trainer regularly . Replace any worn parts immediately . The elliptical trainer can be cleaned with a soft cloth and a small amount of mild detergent. Do not use abrasives or solvents. T o prevent damage to the conso le, ke ep liquids away from the console and keep the console out of dire ...

  • ProForm PFEL19540 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prop ...

  • ProForm PFEL19540 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, the ...

  • ProForm PFEL19540 - page 14

    14 P ART LIST—Model No. PFEL19540 R1 104A Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. 1 1 Frame 2 1 Upright 3 1 Left Side Shield 4 1 Right Side Shield 5 2 Handlebar Arm 6 1 Left Handlebar 7 1 Idler Assembly ...

  • ProForm PFEL19540 - page 15

    52 4 3 64 52 52 48 23 24 6 38 50 48 47 49 49 46 55 56 5 60 22 27 33 2 41 21 34 28 41 10 33 21 40 40 14 12 35 66 37 36 51 51 51 51 15 52 18 19 20 20 34 9 33 33 16 61 61 16 62 1 30 31 31 32 30 38 7 33 51 51 51 15 13 37 36 66 35 11 40 40 67 65 64 52 26 54 42 43 43 52 54 52 53 25 29 49 49 45 45 8 50 56 55 46 49 5 49 47 38 60 60 29 24 36 59 52 52 52 67 ...

  • ProForm PFEL19540 - page 16

    Part No. 217518 R1 104A Printed in China © 2004 ICON IP , Inc. PROFORM is a registered trademark of ICON IP , Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-888-533-1333, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, p ...

Fabricant ProForm Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilProForm PFEL19540 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques ProForm
- manuels d’utilisations PFEL19540
- fiches produit ProForm
- dépliants
- ou étiquettes-énergie ProForm PFEL19540
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation ProForm PFEL19540.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation ProForm PFEL19540, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur ProForm PFEL19540. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit ProForm PFEL19540.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil ProForm PFEL19540, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser ProForm PFEL19540 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs ProForm PFEL19540.

Le manuel d’utilisation complet ProForm, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel ProForm PFEL19540 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières ProForm PFEL19540, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lProForm PFEL19540 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil ProForm PFEL19540 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation ProForm PFEL19540
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de ProForm PFEL19540
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service ProForm PFEL19540 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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