Français dropdown-ico

Manuel d’utilisation ProForm XP 115 831.28643.0

20 pages 1.65 mb
Télécharger

Aller à la page of 20

Summary
  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manu - al for future reference. Serial Number Decal Model No. 831.28643.0 Serial No. ELLIPTICAL EXERCISER User ’ s Manual Sears, Roebuck and Co., Hoffman Estates, IL 60179 • Assembly • Operation • Maintenance • Part List and Drawing ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 2

    T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 A SSEMBL Y . . . . . ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 3

    3 BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the new PROFORM ® XP 1 15 elliptical exerciser . The PROFORM XP 1 15 is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in a natural elliptical path, minimizing the impact on your knees and ankles. The unique XP 1 15 features adjustable resistance and a state-of-the-art console to help you get t ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 4

    ASSEMBL Y A ssembly requires two persons. P lace all parts of the elliptical exerciser in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Assembly requires the i ncluded hex keys as well as a phillips screwdriver , an adjustable wrench , and a rubber mallet . As you assemble the ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 5

    5 1. Identify the Front Stabilizer (3). Wh ile ano ther p erson l ifts the front of the Frame (1), attach the Front Stabilizer to the Frame with two M10 x 1 12mm C arriage Bolts (34) and two M10 Nylon Locknuts (29). Make sure that the Front Stabilizer is turned so the Wheels (32) are not touching the floor . 3 29 32 32 34 1 1 2. While another perso ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 6

    6 5. While another person holds the Console (5) near the U pright (2), connect the wire harness on the Console to the Upper Wire Harness (86). Insert the excess w ire harness into the Upright. Next, attach the Console to the Upright with four M4 x 16mm Screws (66). Be careful to avoid pinching the wire har- nesses. 5 86 66 2 Wire Harness 5 6. Ident ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 7

    7 9. Make sure that all parts of the elliptical exerciser are properly tightened. Note: Some hardware may be left over after assembly is completed. T o protect the floor or carpet from damage, place a mat under the ellip- tical exerciser . 8 1 2 16 99 14 13 8. Attach a Pedal Bracket (16) to the Left Pedal Arm (14) w ith two M8 x 65mm Button Screws ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 8

    8 HOW T O USE THE ELLIPTICAL EXERCISER H OW TO EXERCISE ON THE ELLIPTICAL EXERCISER T o mount the elliptical exerciser , hold the handgrip puls e se nsor and step onto the pedal that is in the lower position. Next, step onto the other pedal. Push the pedals until they begin to move with a continuous motion. Note: The pedal discs can turn in either ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 9

    9 FEA TURES OF THE CONSOLE The advanced console offers an array of features designed to make your workouts more effective and enjoyable. When the manual mode of the console is selected, you can change the resistance of the pedals with the touch of a button. As you exercise, the console will provide continuous exercise feedback. Y ou can even monito ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 10

    10 H OW TO USE THE MANUAL MODE P ress the Resistance decrease button or begin pedaling to turn on the console. A moment after the console is turned on, the dis- play will light. Select the manual mode. Each time the console is turned on, the manual mode will be selected automatically . If you have previously selected a program, r etu rn t o th e ma ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 11

    1 1 Measure your heart rate if desired. I f there are sheets of clear plastic on t he metal contacts on the handgrip pulse sensor , peel off the plastic. To measure your heart rate, hold the hand- grip pulse sensor , with your palms rest- ing on the metal contacts. A void moving your hands or gripping the contacts too tightly . When your pulse is d ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 12

    12 HOW TO USE A PULSE CONTROL PROGRAM Press the Resistance decrease button or begin pedaling to turn on the console. A moment after the console is turned on, the dis- play will light. Select one of the pulse control programs. Press the Programs button repeatedly until “P 1” or “P 2” appears in the right side of the display . If pulse contro ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 13

    13 D uring both pulse control programs, t he con- sole will regularly compare your heart rate to the target heart rate setting. If your heart rate is too far below or above the target heart rate setting, t he resistance of the pedals will automatically i ncrease or decrease to bring your heart rate closer to the target heart rate setting. After the ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 14

    14 H OW TO USE A RESIST ANCE & RPM PROGRAM P ress the Resistance decrease button or begin pedaling to turn on the console. A moment after the console is turned on, the dis- play will light. Select one of the resistance & rpm programs. Press the Programs button repeatedly until “P 3,” “P 4,” “P 5,” or “P 6” appears in the rig ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 15

    15 Inspect and tighten all parts of the elliptical exerciser regularly . Replace any worn parts immediately . T o clean the elliptical exerciser , use a damp cloth and a small amount of mild soap. Important: T o avoid damaging the console, keep liquids away from the console and keep the console out of direct sun- light. BA TTER Y REPLACEMENT If the ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 16

    16 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prop ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 17

    17 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. If a part is miss- ing, call toll-free 1-888-533-1333. See the back cover of this manual for information about replacement parts. 1 1 Frame 2 1 Upright 3 1 Front Stabilizer 4 1 Rear Stabilizer 5 1 Console 6 1 Left Side Shield 7 1 Right Side Shiel ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 18

    18 EXPLODED DRA WING A—Model No. 831.28643.0 R0406A 2 5 6 7 9 10 1 1 22 23 24 24 25 26 22 23 95 24 25 26 27 28 28 27 28 30 74 67 74 67 80 84 84 86 87 53 53 50 46 50 46 79 79 51 51 59 71 71 66 74 74 74 24 96 24 96 97 24 95 59 74 27 27 74 74 105 91 ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 19

    19 101 1 3 4 8 8 12 103 18 18 31 68 32 32 33 34 35 35 34 29 29 29 36 37 21 39 40 40 21 42 104 47 47 46 54 55 56 61 61 62 63 85 70 78 69 66 77 73 76 72 72 83 49 60 90 90 64 41 42 43 44 46 81 60 75 104 46 75 60 51 59 52 93 59 66 38 88 45 19 17 20 93 65 99 16 89 20 19 17 93 65 48 82 101 48 82 82 57 57 92 92 13 14 18 18 88 45 89 89 16 99 58 100 100 100 ...

  • ProForm XP 115 831.28643.0 - page 20

    Part No. 238951 R0406A Printed in China © 2006 ICON IP , Inc. Y our Home For repair— in your home —of all m ajor brand appli ances, lawn and garden equipm ent, or heat ing and c ooling s ystem s, no matter who made it, no matter w ho sold it! For the re placem ent parts, acc essories, an d user’s m anuals that y ou nee d to do-i t-yourself . ...

Fabricant ProForm Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilProForm XP 115 831.28643.0 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques ProForm
- manuels d’utilisations XP 115 831.28643.0
- fiches produit ProForm
- dépliants
- ou étiquettes-énergie ProForm XP 115 831.28643.0
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation ProForm XP 115 831.28643.0.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation ProForm XP 115 831.28643.0, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur ProForm XP 115 831.28643.0. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit ProForm XP 115 831.28643.0.

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil ProForm XP 115 831.28643.0, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser ProForm XP 115 831.28643.0 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs ProForm XP 115 831.28643.0.

Le manuel d’utilisation complet ProForm, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel ProForm XP 115 831.28643.0 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières ProForm XP 115 831.28643.0, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lProForm XP 115 831.28643.0 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil ProForm XP 115 831.28643.0 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation ProForm XP 115 831.28643.0
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de ProForm XP 115 831.28643.0
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service ProForm XP 115 831.28643.0 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

Avez-vous une question à propos de ProForm XP 115 831.28643.0?

Utiliser le formulaire ci-dessous

Si vous n’avez pas résolu votre problème avec ProForm XP 115 831.28643.0, avec l'aide du manuel que vous avez trouvé, posez une question en utilisant le formulaire ci-dessous. Si un utilisateur a eu un problème similaire avec ProForm XP 115 831.28643.0 il est probable qu’il a envie de partager la façon de le résoudre.

Réécrire le texte de l'image

Captcha
Nouvelle image

Commentaires (0)