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Manuel d’utilisation ProForm 831.285871

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Summary
  • ProForm 831.285871 - page 1

    SEARS, ROEBUCK AND CO., HOFFMAN EST A TES, IL 60179 Model No. 831.285871 Serial No. Write the serial number in the space above for reference. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal Patent Pending USERÕS MANUAL ...

  • ProForm 831.285871 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 P ART IDENTIFICA TION CHART . ...

  • ProForm 831.285871 - page 3

    3 BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the revolutionary PRO- FORM ¨ REBEL Recumbent Bike and Elliptical Crosstrainer . The REBEL is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in a natural elliptical path, minimizing the impact on your knees and ankles. The unique REBEL can easily be converted from an elliptical crosstrainer to ...

  • ProForm 831.285871 - page 4

    4 P ART IDENTIFICA TION CHART Use the chart below to identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part is the key number of the part, from the P ART LIST on page 14. The number after the dash indicates the quantity needed for assembly . Note: Some small parts may have been pre-attached for shipping. If a part is ...

  • ProForm 831.285871 - page 5

    5 1. Hold the Stabilizer (68) against the saddle on the rear of the Base (1). Attach the Stabilizer with two M10 x 75mm Bolts (66) and two M10 Nylon Locknuts (54). 2. Slide the ÒUÓ-channel on the Rail Stabilizer (37) into the Base (1). Make sure that the Reed Switch Wire (48) is extending from the hole formed where the two parts meet; be careful ...

  • ProForm 831.285871 - page 6

    6 6. Attach the Seat (43) to the indicated brackets on the Seat Bar (6) with four M6 x 16mm Seat Screws (28). Attach the Seat Cover (35) to the Seat (43), using two M4 x 38mm Screws (4) along the rear edge and an M4 x 16mm T apping Screw (30) on each side. 5. Remove the Console Mount Screw (69) and slide the Detent Ring (73) off the shaft of the Co ...

  • ProForm 831.285871 - page 7

    7 9 9. Identify the Left Pedal Leg (3) by looking at the Lock Pin (90) on the pre-assembled T oe Pedal (36). The Lock Pin must be on the outside when the Pedal Leg is mounted. Attach a Pedal (29) to the Left Pedal Leg (3) with three M4 x 16mm T apping Screws (30). Lubricate a Pedal Bolt (8) with the included grease pack and slide it through the two ...

  • ProForm 831.285871 - page 8

    8 HOW T O USE THE PROFORM ¨ REBEL HOW TO SWITCH BETWEEN RECUMBENT BIKE AND ELLIPTICAL CROSSTRAINER T o switch from recumbent bike to elliptical crosstrain- er , lift the Seat (43) as far as it will go. T ighten the Lock Knob (81, not visible) into the Upright (2). Note: Tighten the Lock Knob fully . Push the Console (5) in to disengage the lock, a ...

  • ProForm 831.285871 - page 9

    9 T o dismount the REBEL, allow the pedals to slowly come to a stop. CAUTION: The REBEL does not have a freewheel; the pedals will continue to move until the flywheel stops. When the pedals are stationary , step off the highest pedal first. Then, step off the lowest pedal. HOW TO ADJUST THE TOE PEDALS T o adjust the Right T oe Pedal (89), pull out ...

  • ProForm 831.285871 - page 10

    10 MAINTENANCE CONSOLE TROUBLE-SHOOTING If the console does not function properly , the batteries should be replaced. T o replace the batteries, see assembly step 10 on page 8. In addition, make sure that the console wire is connected to the seat bar wire. See assembly step 5 on page 6. HOW TO REMOVE THE SIDE SHIELDS For all of the following steps, ...

  • ProForm 831.285871 - page 11

    HOW TO ADJUST THE REED SWITCH If the console does not display correct feedback, the reed switch should be adjusted. T o adjust the reed switch, the Left Side Shield (1 1, not shown) must first be removed as described on page 10. Next, locate the Reed Switch (48). T urn the Pulley (19) until the Magnet (55) is aligned with the Reed Switch. Loosen, b ...

  • ProForm 831.285871 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES WHY EXERCISE? Exercise has proven essential for good health and well-being. Participation in a well-rounded exercise program helps to develop a stronger and more effi- cient heart, improved respiratory function, increased stamina, better weight management, increased ability to handle stress, and greater self-esteem. EXERC ...

  • ProForm 831.285871 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretchÑnever bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, then ...

  • ProForm 831.285871 - page 14

    14 Note: Ò#Ó indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. 1 1 Base 2 1 Upright 3 1 Left Pedal Leg 4 12 M4 x 38mm Screw 5 1 Console 6 1 Seat Bar 7 1 Handlebar 8 2 Pedal Bolt 9 2 1/2Ó Nylon Locknut 10 2 Crank Arm 1 1 1 Left ...

  • ProForm 831.285871 - page 15

    30 29 47 29 39 8 61 21 22 23 24 25 26 9 10 39 32 47 19 16 12 13 30 48 47 13 15 17 9 12 14 18 10 39 8 3 47 1 58 57 59 57 56 20 61 23 24 25 26 55 65 65 66 54 54 68 44 44 62 18 62 64 50 67 30 70 4 4 27 33 41 33 34 2 54 31 67 54 40 72 72 6 7 28 43 83 85 63 69 73 46 60 45 5 30 30 28 35 37 38 38 4 4 4 4 81 42 42 52 74 84 84 71 71 82 69 89 36 75 76 78 79 ...

  • ProForm 831.285871 - page 16

    Part No. 153514 R0299A Printed in China © 1999 Sears, Roebuck and Co. QUESTIONS? If you find that: ¥ you need help assembling or operating the PROFORM ¨ REBEL Recumbent Bike and Elliptical Crosstrainer ¥ a part is missing ¥ or you need to schedule repair service call our toll-free HELPLINE 1-800-736-6879 MondayÐSaturday , 7 amÐ7 pm Central T ...

Fabricant ProForm Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilProForm 831.285871 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques ProForm
- manuels d’utilisations 831.285871
- fiches produit ProForm
- dépliants
- ou étiquettes-énergie ProForm 831.285871
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation ProForm 831.285871.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation ProForm 831.285871, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur ProForm 831.285871. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit ProForm 831.285871.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil ProForm 831.285871, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser ProForm 831.285871 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs ProForm 831.285871.

Le manuel d’utilisation complet ProForm, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel ProForm 831.285871 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières ProForm 831.285871, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lProForm 831.285871 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil ProForm 831.285871 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation ProForm 831.285871
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de ProForm 831.285871
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service ProForm 831.285871 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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