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Manuel d’utilisation ProForm PFEL87070

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Summary
  • ProForm PFEL87070 - page 1

    USER'S MANUAL CAUTION Read all precautions and instructions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Model No. PFEL87070 Serial No. Serial Number Decal QUESTIONS? As a manufacturer , we are committed to providing com- plete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing or damage ...

  • ProForm PFEL87070 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 P AR T IDENTIFICA TION CHAR T ...

  • ProForm PFEL87070 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the 485E. 2. Use the 485E only as described in this manual. 3. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the 485E are ade- quately informed of all precautions. 4. Place the 485E on a level surface, with a mat beneath it to protect the floor or carpet. Keep the 485E indoo ...

  • ProForm PFEL87070 - page 4

    4 BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the PROFORM ¨ 485E low-impact elliptical exerciser . The 485E is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in a natural elliptical path, minimizing the impact on your knees and ankles. And the unique 485E features adjustable resistance, upper-body and stationary han- dlebars, and a multi-m ...

  • ProForm PFEL87070 - page 5

    5 P ART IDENTIFICA TION CHART Use the chart below to identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part is the key number of the part, from the P AR T LIST on page 14. The number after the dash indicates the quantity needed for assembly . Note: Some small parts may have been pre-attached for shipping. If a part is ...

  • ProForm PFEL87070 - page 6

    6 1. Feed the console wire down through the Upright (3) as shown. While another person holds the Upright near the Frame (1), tie the console wire and the Sensor Wire (25) together as shown in drawing 1a. Next, connect the console wire to the Sensor Wire. Gently pull the Resistance Cable (26) and the console wire out of the top of the Upright (3) un ...

  • ProForm PFEL87070 - page 7

    7 3. Attach a Pedal (31) to one of the Pedal Arms (12) with three #8 x 3/4Ó Round Head Screws (16) as shown. Repeat this step to attach a Pedal to the other Pedal Arm (not shown). 4. Make sure that there are Pedal Arm Bushings (42) in the ends of both Pedal Arms (12). Identify the Left Handlebar (8) (there is a decal on the Left Handlebar for iden ...

  • ProForm PFEL87070 - page 8

    8 8. The Console (6) requires two ÒAAÓ batteries (not included). Alkaline batteries are recommended. T o install batteries, first locate the battery clip under the Console (6). Insert two batteries into the battery clip as shown. Make sure that the batteries are turned so the negative ends of the batteries (marked ÒÐÓ) are touching the springs ...

  • ProForm PFEL87070 - page 9

    9 HOW T O USE THE PROFORM ¨ 485E HOW TO EXERCISE ON THE 485E T o mount the 485E, firmly hold the handlebars or the T -handle and carefully step onto the pedal that is in the lowest position . Next, step onto the other pedal. Push the pedals until they begin to move with a con- tinuous motion. Note: The pedal disks can turn in either direction; it ...

  • ProForm PFEL87070 - page 10

    10 DESCRIPTION OF THE CONSOLE The console is designed to help you get the most from your workouts. As you exercise, you can watch your progress around the LED track, while the display provides continuous exercise feedback. The six modes of the display are described below . SpeedÑThis mode displays your current exercise speed, in miles per hour . T ...

  • ProForm PFEL87070 - page 11

    11 MAINTENANCE Inspect and tighten all parts of the PROFORM ¨ 485E regularly . Replace any worn parts immediately . The 485E can be wiped clean with a soft cloth and mild detergent. Do not use abrasives or solvents. T o prevent damage to the console, keep liquids away from the console. Use only a sealable water bottle in the console. CONSOLE TROUB ...

  • ProForm PFEL87070 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prop ...

  • ProForm PFEL87070 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretchÑnever bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, then ...

  • ProForm PFEL87070 - page 14

    14 P ART LISTÑModel No. PFEL87070 R1 197A Note: Ò#Ó indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description 1 1 Frame 2 1 Reed Switch Bracket 3 1 Upright 4 1 Right Side Shield 5 1 Left Side Shield 6 1 Conso ...

  • ProForm PFEL87070 - page 15

    14 17 18 19 20 21 15 44 22 23 24 25 11 17 18 19 20 22 1 3 4 5 7 8 9 12 28 30 32 33 34 33 34 35 35 36 36 37 37 38 38 41 42 43 41 42 43 42 16 46 29 31 38 25 45 53 53 13 62 2 42 43 16 31 42 43 12 47 48 52 50 51 51 26 16 16 56 57 57 56 27 27 27 27 56 56 6 40 13 38 38 38 59 59 17 17 17 60 11 61 11 58 39 39 42 49 49 54 55 63 63 10 EXPLODED DRA WINGÑMode ...

  • ProForm PFEL87070 - page 16

    Part No. 143146 G04120-C R1 197A Printed in USA © 1997 ICON Health & Fitness, Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain Time (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to ...

Fabricant ProForm Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilProForm PFEL87070 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques ProForm
- manuels d’utilisations PFEL87070
- fiches produit ProForm
- dépliants
- ou étiquettes-énergie ProForm PFEL87070
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation ProForm PFEL87070.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation ProForm PFEL87070, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur ProForm PFEL87070. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit ProForm PFEL87070.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil ProForm PFEL87070, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser ProForm PFEL87070 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs ProForm PFEL87070.

Le manuel d’utilisation complet ProForm, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel ProForm PFEL87070 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières ProForm PFEL87070, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lProForm PFEL87070 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil ProForm PFEL87070 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation ProForm PFEL87070
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de ProForm PFEL87070
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service ProForm PFEL87070 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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