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Manuel d’utilisation Fitness Quest 1100HR.

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  • Fitness Quest 1100HR. - page 1

    110 0 HR Owner’s Manual F or Maximum Effectiveness and Safety , Please Read This Owner’s Manual Before Using Y our Eclipse 1 1 00 HR . Fitness Quest warrants this product to be free from all defects in material and workmanship when used according to the manufacturer ’s instructions. See Limited W arranty Card for details. If you have any comm ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 2

    ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 3

    24 ©2003 Fitness Quest ® Inc. All rights reserved. Eclipse ® and Orbital Linkage System ™ are trademarks of Fitness Quest ® Inc. U.S. Patented #5,893,820. U.S. Design Patent #452,285. Foreign Patents Pending. Made in T aiwan. No part of this booklet may be r eproduced or utilized in any form or by any means electronic, mechanical or otherwise ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 4

    23 2 I NTR ODUCTION Congratulations on your pur chase of the Eclipse ® 1100HR Elliptical T rainer . Y ou have selected one of the most advanced, durable and convenient aer obic exercise pr oducts on the market today . With the Eclipse 1100HR, you can get the physiological and tech- nical benefits of health club models at an incr edible value. Whet ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 5

    22 3 Befor e starting this or any other exercise pr ogram, consult your physician, who can assist you in determining the tar get heart rate zone appropriate for your age and physical condition. Certain exer cise programs or types of equipment may not be appr opriate for all people. This is especially important for people over the age of 35, pr egna ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 6

    21 4 Eclipse ® 1 100HR Specifications: Pr oduct W eight: Approx. 85 lbs. Length: 44 ” Width: 26.5 ” Height: 61 ” Maximum user weight: 275 lbs. S PECIFICA TIONS & P AR TS Dual Action Handlebar • T ension Adjustment Knob • W ater Bottle and Holder • Dual Action Handlebar • Front Rollers • Rear Caps • Foot Platform • Stationar ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 7

    20 If you ar e just starting an exercise pr ogram, choose a time of day that ’ s good for you and stick to it closely . T ry to do your Eclipse 1100HR workout thr ee times per week at first and then gradually pr ogress to four or five days a week. Choose a time when you feel ener getic, when there ar e few interruptions and when you have not eate ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 8

    19 workouts to a total of 30 minutes most days of the week. If losing weight is one of your goals, you may want to gradually incr ease your workouts to 5 or 6 days per week. Mor e frequent workouts at longer durations r equire the body to burn mor e calories and use stor ed fat for energy . For the first week or so, you may feel some muscle sor ene ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 9

    7 Str etches can help improve flexibility and r elieve the tightness in muscles that results fr om repetitive sport movements that r equire a limited range of motion, like elliptical striding. 10 - 12 minutes of daily stretching is r ecommended. This can be done when warming up or cooling down. When performing these str etches, your movements shoul ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 10

    17 8 3. Overhead/T riceps Stretch Stand with your feet shoulder width apart and your knees slightly bent. Lift one arm overhead and bend your elbow , reaching down behind your head with your hand towar d the opposite shoulder blade. Walk your fingertips down your back as far as you can. Hold this position. Reach up with your opposite hand and grasp ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 11

    9 16 flat on the floor , gently grasp the bent knee with your hands and pull it over your body and towar ds the gr ound. Y ou should feel a str etch in your hips, abdominals and lower back. Hold for 20 to 30 seconds and r elease. Repeat for opposite side. 7. Inner Thigh Str etch Sit on the floor and bend your legs so that the soles of your feet ar ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 12

    15 10 Changing the tension The Eclipse 1 100HR has magnetic resistance which guarantees a smooth, quiet ride and featur es 8 levels of r esistance. Y ou can incr ease or reduce the r esistance by turning the tension adjustment knob, located on the upright column, below the electr onics console. T urn the tension adjustment knob counterclockwise to ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 13

    11 14 Dual Action Handlebars Place your hands midway between the top and bottom of the left and right arms on the dual action handlebars. Adjust your hands up and down slightly to find the position most comfortable for you. Bend your elbows slightly so that your arms ar e not hyperextended or “ locked out ” . Use a firm grip but try to avoid ? ...

  • Fitness Quest 1100HR. - page 14

    13 Storing dir ections Y our elliptical trainer is lightweight, compact and portable. It can be easily moved fr om place to place and is small enough to store in a closet. • Stand in fr ont of the trainer and make sure that the dual action handlebars ar e even. They ar e even when one foot pedal is at the top of the elliptical disc and the other ...

Fabricant Fitness Quest Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilFitness Quest 1100HR. peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Fitness Quest
- manuels d’utilisations 1100HR.
- fiches produit Fitness Quest
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Fitness Quest 1100HR.
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Fitness Quest 1100HR..

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Fitness Quest 1100HR., manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Fitness Quest 1100HR.. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Fitness Quest 1100HR..

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil Fitness Quest 1100HR., quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Fitness Quest 1100HR. par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Fitness Quest 1100HR..

Le manuel d’utilisation complet Fitness Quest, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Fitness Quest 1100HR. - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Fitness Quest 1100HR., FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lFitness Quest 1100HR. qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Fitness Quest 1100HR. - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Fitness Quest 1100HR.
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Fitness Quest 1100HR.
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Fitness Quest 1100HR. dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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