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Manuel d’utilisation ProForm 831.280440

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Summary
  • ProForm 831.280440 - page 1

    USER'S MANUAL CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Serial Number Decal Model No. 831.280440 Serial No. SEARS, ROEBUCK AND CO., HOFFMAN EST A TES, IL 60179 Patent Pending Visit our website at www .proform.com new products, prizes, fitness tips, and muc ...

  • ProForm 831.280440 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBL Y . . . . . . . . . . . ...

  • ProForm 831.280440 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the exercise cycle. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the exercise cycle are ade- quately informed of all precautions. Use the exercise cycle only as described. 3. The exercise cycle is intended for in-home use only . Do not use the exercise cycle in a commerc ...

  • ProForm 831.280440 - page 4

    4 Congratulations for selecting the new PROFORM ® WHIRL WIND exercise cycle. Cycling is one of the most effective exercises for increasing cardiovascular fitness, building endurance, and toning the entire body . The PROFORM ® WHIRL WIND offers an array of features designed to let you enjoy this healthful exercise in the comfort and privacy of you ...

  • ProForm 831.280440 - page 5

    5 ASSEMBL Y Assembly requires two persons. Place all parts of the exercise cycle in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Assembly can be completed using the included tools; however , a rubber mallet is also recommended. Use the drawings below to identify the small part ...

  • ProForm 831.280440 - page 6

    6 2. Attach the other Stabilizer (19) to the rear of the Frame (1) with two M10 x 75mm Carriage Bolts (65) and two M10 Nylon Locknuts (64). 3. T urn the Seat Knob (29) counterclockwise two or three turns to loosen it. Next, pull the Seat Knob, raise the Seat Post (6) to the desired height, and then release the Seat Knob. Move the Seat Post up and d ...

  • ProForm 831.280440 - page 7

    7 6. Refer to the inset drawing. Insert the T -handle (4) into the opening in the bottom of the Console (3) as shown. Be careful not to pinch the console wire. Align the holes in the metal tube on the T -handle with the holes in the bracket on the Console. T ighten two M4 x 12mm Screws (77) into the holes. While another person holds the Console (3) ...

  • ProForm 831.280440 - page 8

    8 9. Identify the Left Link Arm (15), which is marked with a sticker . Apply a small amount of grease to an M8 x 77mm Button Bolt (58). Insert the Button Bolt into the Left Handlebar Base (8). Slide an M8 Flat W asher (73), a Link Arm Bushing (45), the Left Link Arm (15), and another M8 W asher (73) onto the Button Bolt. Make sure that the Link Arm ...

  • ProForm 831.280440 - page 9

    9 HOW T O OPERA TE THE EXERCISE CYCLE HANDLEBAR OPERA TION The handlebars can be used in either the dual-action mode, for both upper-body and lower-body exercise, or the stationary mode, for pedaling exercise only . Dual-action Mode T o convert the handlebars to the dual- action mode, the link arms must be con- nected to the pedals. Refer to drawin ...

  • ProForm 831.280440 - page 10

    10 BA TTER Y INST ALLA TION The console requires four “D” batteries. T o install bat- teries, refer to assembly step 5 on page 7. HOW TO OPERA TE THE CONSOLE Note: If there is a piece of clear plastic on the face of the console, remove it before operating the console. 1. T o turn on the power , press the On/Reset button or begin pedaling. 2. Be ...

  • ProForm 831.280440 - page 11

    11 MAINTENANCE AND TROUBLE - SHOOTING Inspect and tighten all parts of the exercise cycle regu- larly . T o clean the exercise cycle, use a damp cloth and mild detergent. Never use abrasives or solvents; keep liquid away from the console. CONSOLE TROUBLE-SHOOTING If the console does not function properly , the batteries should be replaced. See asse ...

  • ProForm 831.280440 - page 12

    12 The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the proper intensity . The prope ...

  • ProForm 831.280440 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, the ...

  • ProForm 831.280440 - page 14

    14 1 1 Frame 2 1 Upright 3 1 Console 4 1 T -handle 5 1 Fan 6 1 Seat Post 7 1 Left Handlebar 8 1 Left Handlebar Base 9 1 Right Handlebar 10 1 Right Handlebar Base 1 1 2 Foam Grip 12 2 Handlebar Endcap 13 1 Left Guard 14 1 Right Guard 15 1 Left Link Arm 16 1 Right Link Arm 17 1 Left Side Shield 18 1 Right Side Shield 19 2 Stabilizer 20 1 Seat 21 4 St ...

  • ProForm 831.280440 - page 15

    15 EXPLODED DRA WING—Model No. 831.280440 R1 101A 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 11 12 12 14 13 15 16 17 18 19 19 20 21 21 21 21 22 23 23 25 26 26 28 28 29 30 31 32 30 33 34 34 34 34 34 34 35 35 36 37 37 38 38 39 40 41 41 42 43 44 42 43 44 45 45 46 47 48 49 78 50 50 74 51 52 53 52 53 54 54 54 54 55 55 80 80 56 56 57 57 58 58 59 60 60 63 61 64 66 66 64 6 ...

  • ProForm 831.280440 - page 16

    Part No. 181263 R1 101A Printed in China © 2001 Sears, Roebuck and Co. Model No. 831.280440 QUESTIONS? If you find that: • you need help assembling or operating the PROFORM ® WHIRL WIND • a part is missing • or you need to schedule repair service call our toll-free HELPLINE 1-800-736-6879 Monday–Saturday , 7 am–7 pm Central Time (exclud ...

Fabricant ProForm Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilProForm 831.280440 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques ProForm
- manuels d’utilisations 831.280440
- fiches produit ProForm
- dépliants
- ou étiquettes-énergie ProForm 831.280440
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation ProForm 831.280440.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation ProForm 831.280440, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur ProForm 831.280440. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit ProForm 831.280440.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil ProForm 831.280440, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser ProForm 831.280440 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs ProForm 831.280440.

Le manuel d’utilisation complet ProForm, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel ProForm 831.280440 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières ProForm 831.280440, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lProForm 831.280440 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil ProForm 831.280440 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation ProForm 831.280440
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de ProForm 831.280440
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service ProForm 831.280440 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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