Manuel d’utilisation Reebok Fitness RBBE14900

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Summary
  • Reebok Fitness RBBE14900 - page 1

    QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee complete satisfaction through direct assistance from our factory . TO A VOID DELA YS, PLEASE CALL DIRECT T O OUR TOLL- FREE CUSTOMER HOT LINE. The trained technicians on our customer ...

  • Reebok Fitness RBBE14900 - page 2

    2 W arning Decal Placement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Important Precautions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Before Y ou Begin . . . . . . . . . ...

  • Reebok Fitness RBBE14900 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the weight rack. Use the weight rack only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight rack are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight rack is intended for home use only . Do not use the weight rack in any com- mer ...

  • Reebok Fitness RBBE14900 - page 4

    4 Short Weight Rest Long Weight Rest Weight Storage T ube Dumbbell Storage Rack Left Side Note: The terms Òright sideÓ and Òleft sideÓ are determined relative to a person using the rack; they do not correspond to right and left on the drawings in the manual. Thank you for selecting the versatile REEBOK ¨ RST500 weight rack. The REEBOK ¨ RST50 ...

  • Reebok Fitness RBBE14900 - page 5

    5 1. Press a 1 1/2Ó x 2 1/2Ó Outer Cap (5) onto each end of the Right Base (7). Attach the Rear Base (8) to the Right Base with two 3/8Ó x 3 1/2Ó Bolts (6) and two 3/8Ó Nylon Locknuts (1 1). Do not tighten the Nylon Locknuts yet. Attach two Lower Support Plates (13) to the Right Base (7) with two 3/8Ó x 3 1/2Ó Bolts (6) and two 3/8Ó Nylon L ...

  • Reebok Fitness RBBE14900 - page 6

    6 3. Attach one of the Front Uprights (1) to the Lower Support Plates (13) on the Right Base (7) with two 3/8Ó x 3 1/2Ó Bolts (6) and two 3/8Ó Nylon Locknuts (1 1). Do not tighten the Nylon Locknuts yet. Note: The Front Upright will slant backward slightly . Be sure that the holes in the Front Upright (1) line up with the holes in the Support Pl ...

  • Reebok Fitness RBBE14900 - page 7

    7 6. Attach a Rear Upright (15) to the Left Base (2) and the indicated Upper Support Plates (3) with four 3/8Ó x 3 1/2Ó Bolts (6) and four 3/8Ó Nylon Locknuts (1 1). Do not tighten the Nylon Locknuts yet. Attach the other Rear Upright (15) to the Right Base (7 [not shown]) and the other Upper Support Plates (3) in the same manner . Tighten all n ...

  • Reebok Fitness RBBE14900 - page 8

    THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building The only way to increase the size and strength of your muscles is to push them close to their maximum capacity . When you progressively increase the inten- sity of your exercise, your muscles will continually adapt and grow . Y ou can tailor the individual exercise to the proper intensity level in tw ...

  • Reebok Fitness RBBE14900 - page 9

    9 ¥ Plan 20 to 30 minutes of aerobic exercise, such as cycling, or swimming on T uesday and Thursday . ¥ Rest from both weight training and aerobic exercise for at least one full day each week to give your body time to regenerate. The combination of weight training and aerobic exer- cise will reshape and strengthen your body , and develop your he ...

  • Reebok Fitness RBBE14900 - page 10

    10 MUSCLE CHART A. Sternomastoid (neck) B. Pectoralis Major (chest) C. Biceps (front of arm) D. Obliques (waist) E. Brachioradials (forearm) F . Hip Flexors (upper thigh) G. Abductor (outer thigh) H. Quadriceps (front of thigh) I. Sartorius (front of thigh) J. T ibialis Anterior (front of calf) K. Soleus (front of calf) L. Rectus Abdominus (stomach ...

  • Reebok Fitness RBBE14900 - page 11

    15 16 11 5 2 13 11 6 6 11 5 13 6 5 11 11 6 6 11 11 13 7 5 13 6 1 3 11 11 3 6 6 17 4 12 17 9 12 6 14 6 10 14 6 10 6 17 19 17 19 17 15 16 11 6 14 10 6 6 14 10 6 17 17 4 17 3 9 6 11 11 3 1 6 8 12 12 11 18 11 Exploded DrawingÑModel No. RBBE14900 R1000A 11 ...

  • Reebok Fitness RBBE14900 - page 12

    Part No. 170428 R1000A Printed in USA © 2000 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give the following information when calli ...

Fabricant Reebok Fitness Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilReebok Fitness RBBE14900 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Reebok Fitness
- manuels d’utilisations RBBE14900
- fiches produit Reebok Fitness
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Reebok Fitness RBBE14900
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Reebok Fitness RBBE14900.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Reebok Fitness RBBE14900, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Reebok Fitness RBBE14900. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Reebok Fitness RBBE14900.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil Reebok Fitness RBBE14900, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Reebok Fitness RBBE14900 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Reebok Fitness RBBE14900.

Le manuel d’utilisation complet Reebok Fitness, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Reebok Fitness RBBE14900 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Reebok Fitness RBBE14900, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lReebok Fitness RBBE14900 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Reebok Fitness RBBE14900 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Reebok Fitness RBBE14900
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Reebok Fitness RBBE14900
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Reebok Fitness RBBE14900 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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