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Manuel d’utilisation Healthrider HRCR4896.0

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Summary
  • Healthrider HRCR4896.0 - page 1

    Model No. HRCR4896.0 Serial No. The serial number is found in the location shown below . Write the serial number in the space above. USER'S MANUAL Serial Number Decal Visit our website at www .healthrider .com new products, prizes, fitness tips, and much more! CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equ ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ASSEMBL Y . . . . . ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 3

    3 BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the new HEAL THRIDER ® HR2 exerciser . The HEAL THRIDER HR2 exerciser offers a unique form of low-impact exercise that uses both the upper body and the lower body for greater cardiovas- cular benefits and increased toning. For your benefit, read this manual carefully before you use the exerciser . If you ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 4

    4 ASSEMBL Y T o hire an authorized service technician to assemble the exerciser , call toll-free 1-800-445-2480. Assembly requires two persons. Place all parts of the exerciser in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. In addition to the included hex keys, assembly requi ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 5

    5 1. Press a Stabilizer Endcap (1 1) onto each end of a Stabilizer (10). Attach the Stabilizer to the front of the Frame (1) with two M10 x 75mm Button Screws (42) and two M10 Curved W ashers (59). 1 10 59 59 59 59 42 1 5 25 24 1 42 11 11 11 11 10 2. Press a Stabilizer Endcap (1 1) onto each end of the other Stabilizer (10). Attach the Stabilizer t ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 6

    6 3 8 5 6 41 41 Ta b Slot Hole 28 1 7 31 5. Orient the Handlebar (7) as shown. Next, slide the Handlebar Sleeve (31) downward until the tab on the Handlebar Sleeve is covering the indicated hole in the Handlebar . Loosen and remove the Handlebar Knob (28). Next, press the tab on the Handlebar Sleeve (31) and insert the Handlebar (7) and the Handleb ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 7

    7 9. The Console (12) requires one “AAA” battery (not included); an alkaline battery is recommended. Carefully pry the Console away from the Upper Console Shroud (13) as shown. Be careful not to dislodge the reed switch wire. Insert the battery into the holder on the back of the Console. Make sure that the battery is oriented as shown by the di ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 8

    8 HOW T O OPERA TE THE EXERCISER ADJUSTING THE SEA T T o adjust the posi- tion of the seat, loosen the seat knob, move the seat forward or backward to the desired position, and then retighten the knob. T o deter- mine if the seat is properly adjusted, sit on the seat and pull the handlebar as close as possible to your stomach. Y our legs should be ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 9

    9 DESCRIPTION OF THE CONSOLE The console offers five modes that provide instant exercise feedback: • T ime—This mode displays the elapsed time. Note: If you stop exercising for a few seconds, the T ime mode will pause. • Reps/Min—This mode displays your exercise pace, in repetitions per minute. • Count—This mode displays the total numbe ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 10

    10 Inspect and tighten all parts of the exerciser regularly . Replace any worn parts immediately . T o clean the exerciser , use a damp cloth and a small amount of mild soap. Important: T o prevent damage to the console, keep liquid away from the console and keep the console out of direct sunlight. When stor- ing the exerciser , remove the battery ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 11

    11 CONDITIONING GUIDELINES The following general guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutri- tion and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise wit ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 12

    12 T raining zone exercise , consisting of 20 to 30 min- utes of exercising with your heart rate in your training zone. (During the first few weeks of your exercise program, do not keep your heart rate in your training zone for longer than 20 minutes.) A cool-down , with 5 to 10 minutes of stretching. This will increase the flexibility of your musc ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 13

    13 NOTES ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 14

    14 1 1 Frame 2 1 Seat Frame 3 1 Seat Carriage 4 1 Wheel Frame 5 1 Pedal Frame 6 1 Pivot Frame 7 1 Handlebar/Post 8 1 Seat 9 2 Seat Handlebar 10 2 Stabilizer 1 1 4 Stabilizer Endcap 12 1 Console/Reed Switch Wire 13 1 Upper Console Shroud 14 1 Left Console Shroud 15 1 Right Console Shroud 16 1 Left Side Shield 17 1 Right Side Shield 18 1 Left Frame S ...

  • Healthrider HRCR4896.0 - page 15

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  • Healthrider HRCR4896.0 - page 16

    Part No. 248844 R1206A Printed in China © 2006 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, see the front cover of this manual. T o help us assist you, please be prepared to give the following information: • the MODEL NUMBER of the product (HRCR4896.0) • the NAME of the product (HEAL THRIDER HR2 exerciser) • the SE ...

Fabricant Healthrider Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilHealthrider HRCR4896.0 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Healthrider
- manuels d’utilisations HRCR4896.0
- fiches produit Healthrider
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Healthrider HRCR4896.0
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Healthrider HRCR4896.0.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Healthrider HRCR4896.0, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Healthrider HRCR4896.0. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Healthrider HRCR4896.0.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil Healthrider HRCR4896.0, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Healthrider HRCR4896.0 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Healthrider HRCR4896.0.

Le manuel d’utilisation complet Healthrider, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Healthrider HRCR4896.0 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Healthrider HRCR4896.0, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lHealthrider HRCR4896.0 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Healthrider HRCR4896.0 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Healthrider HRCR4896.0
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Healthrider HRCR4896.0
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Healthrider HRCR4896.0 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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