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Manuel d’utilisation Polar A300

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  • Polar A300 - page 1

    U SE R MAN U A L ...

  • Polar A300 - page 2

    2 CONT ENT S C ont e n t s 2 Intr odu c t ion 8 G e t s t a rt e d 1 0 Set u p y o u r A3 0 0 1 0 Q u ic k s e t u p 1 1 Basic s e t ting s 1 1 W r is tba n d 1 1 Button Fu n ct io n s a n d Me n u Stru ct ur e 1 3 Button Fu nct io n s 1 3 Me nu Stru c t u r e 1 4 Pair ing 1 4 Pair a Hea r t R ate S e n s or wit h A 3 0 0 1 5 Pair a M o b ile D evi ...

  • Polar A300 - page 3

    3 G e n e r al Se tt ing s 1 8 Pair a nd Sync 1 9 Flig ht mo de 1 9 Ina c t iv it y Aler t 1 9 U n it s 1 9 L a ng ua ge 1 9 Abo u t Pro d u c t 2 0 W a t ch S e t ting s 2 0 Alar m 2 0 Time 2 0 D a te 20 D a te f or ma t 2 1 W a t ch Face 2 1 Tra ini ng 2 2 W e a r H e a r t R ate Sen s or 2 2 St a r t a Tra inin g Sess ion 2 3 St a r t a t ra ini ...

  • Polar A300 - page 4

    4 Tr ain ing wit h a du r a ti o n or calo rie b ase d tra inin g t ar g e t 2 5 Tr ain ing wit h a ph a s e d tra inin g t ar g e t 2 7 Fu nct ion s D u r i n g Tra inin g 2 8 L o c k a Zon e 2 8 See th e ti me o f da y 2 8 Ac t iv a te ba c k ligh t 2 8 N ig h t mod e f u n c ti o n 2 8 Pau s e /S t o p a tra inin g s ess io n 2 8 Tra ini ng Summ ...

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    5 Sma r t C oa c hin g f e a tur es 3 5 Sma r t C alo rie s 3 5 Ene r g y Poin t e r 3 5 H e a rt R ate Zo ne s 3 6 Fitne s s Te s t 4 1 Befo r e t he test 4 1 Per for ming th e Te s t 4 2 Te s t R esults 42 Fitne s s L e v e l C la s ses 4 3 Me n 43 W o me n 43 Vo2 ma x 44 Tr ain ing Be ne f it 44 Polar Flow A pp an d W eb Ser v i c e 4 7 Pola r F ...

  • Polar A300 - page 6

    6 Sy nc t he Ta r g e ts t o y ou r A30 0 5 0 Fa v or it e s 5 0 Add a T r ain ing Ta rg e t t o Favo r i tes: 5 0 Edit a Fa v or it e 5 1 R e mo v e a f avo r it e 5 1 Spo r t pr ofiles in Flo w W e b Ser v ic e 5 1 Add a Sp or t p r ofile 5 1 Edit a Spo r t Pr o f ile 5 1 Sy ncin g 5 2 Sy nc w i th Flow App 5 3 Sy nc W it h Flo w W eb Se rvic e V ...

  • Polar A300 - page 7

    7 Batter y Op er a t in g Time 6 0 L o w B a t ter y N otif ic a t io n s 6 0 C h a ng ing Hea rt R a t e Sen s o r Batt e ry 6 1 Pre c a ution s 61 Inter f e r e nce D ur ing T r a in ing 6 2 Min imiz ing Ris k s W he n Tr ain ing 6 2 Te c hn ic al Sp ecif ic a t io n 6 3 A30 0 6 3 H 7 H e a rt R ate Sen s or 6 4 Pola r Flo w Sy n c Soft w a re a ...

  • Polar A300 - page 8

    8 I NT RODUC TI ON C o n gr atula t io n s o n y o u r ne w A 3 00 ! W it h 24 / 7 act iv ity mea s u r e me nt y ou r n e w c o mpa nio n en c o u r ag es y ou towar ds a mo r e act iv e an d he alth ie r lif e s ty le. Ge t an in s t a n t over v iew o f you r da ily act iv it y o n y ou r A30 0 or w it h Pola r Flo w ap p. To ge t he r w it h t ...

  • Polar A300 - page 9

    9 U SB ca ble A pr o d u c t s et inclu d e s a st an da r d U SB c a ble . Y o u c an u s e it f o r c h ar gin g t he b a t ter y an d s y n ci n g d ata b e t w ee n y ou r A30 0 an d Flo w w e b s e r v ic e v ia FlowSy nc s o f tw ar e. Polar Flow A pp View y o u r a c tiv it y an d t r a in ing d a ta at a gla nce. Flow ap p s y n c s y ou ...

  • Polar A300 - page 10

    1 0 GE T S TA RTED SE T U P YO U R A 300 W h e n y o u g et ho ld of y o u r n ew A 3 0 0 , it ’s in s t or a g e mo de . I t w a k es up whe n y o u p lu g it to a c omp ute r f or setup o r a U SB cha rg er fo r cha rg ing . W e r e c o mme nd th a t y ou cha rg e t h e ba t t er y be f or e y o u s tar t using yo u r A30 0 . If t he b a t ter ...

  • Polar A300 - page 11

    1 1 Q U I C K S E T U P If y ou ’re in a h ur r y f or you r fi r s t act iv e d a y w i th y ou r A30 0, y o u c a n d o a q uick s et u p t o g e t y ou g oin g. If y ou d o t h e q u ic k setup , y o u can u s e y ou r A30 0 on ly in Eng lis h. I f y ou cho ose a la n g u a g e o the r t ha n Eng - lis h , y ou will b e gu ide d t o go to f lo ...

  • Polar A300 - page 12

    1 2 1 . B e n d the wrist ba n d f r om t he b u c k le s id e to de t ach it f r om t he d evic e . 2 . H old the wrist b a n d fro m t h e b u c kl e si d e. Pass t he wr is t b an d over th e b u tt on s f irst f ro m o n e s id e a n d t he n fro m t h e o the r s ide . St re tc h t he wrist b a n d o n ly w h e n n ecess ar y . 3 . P u ll t h ...

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    1 3 B U TTO N FU N C TIO NS A ND MEN U STR U C TU R E B U T TON FU N C T IO N S A30 0 h a s fiv e bu t t on s tha t ha v e d if fer en t f u nct ion s de p e n d in g o n the sit ua t ion o f u s e. See the ima g e b e lo w t o fi n d ou t w ha t fun c t ion s t h e b u tt on s ha v e in d if fer en t mo de s . PR A C TIC A L TI PS l To lo c k an d ...

  • Polar A300 - page 14

    1 4 MEN U S TR U C T U R E Ente r a nd b ro w s e t h r o u g h t he m e n u b y p re s s ing UP or DOWN . C on f ir m s ele c t ion s w it h the STAR T bu t t on , a n d re t u r n w it h the BAC K bu t t o n . In t he me n u y o u ' ll fi n d: l A c t i vity l H ist ory l Set t ings l Fitn e s s t es t If y ou h ave a d d e d some tra in ing ...

  • Polar A300 - page 15

    1 5 P A I R A H E A R T R A T E SE N S OR WI TH A 300 W h e n u s in g the Po la r H 7 h e a r t ra t e s e n s o r, A30 0 may d e tect y ou r h e a r t ra t e v ia GymL ink t ra n s miss ion b e f or e y ou h a v e p a ir e d the sen s or wi th y ou r A30 0. GymL i n k t ra nsmiss ion is op t imiz e d t o b e used in sw im- min g, an d w e re c o ...

  • Polar A300 - page 16

    1 6 4 . Pair: t ouc h de vice with A 30 0 is displa y e d . To uch t h e mo bile d evic e w it h y ou r A30 0 5 . Pairing is d is p la y e d . 6 . C onf i rm on ot he r de v . xx x x x is d i spla y ed o n y ou r A30 0. E n t e r the p in c od e f r o m t he A3 00 o n t he mo bile d evic e. Th e pa irin g s t a r ts . 7 . Pairing c ompl et e d is d ...

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    1 7 SE TT INGS SP O R T PR O FILE SETTIN G S S PORT P R O F ILE S Fo r mor e in f o r mation o n s po r t pr ofiles, see cha pter Sp or t Pro f ile s . Th e f ollo w ing Spo rt pro f i l es a r e alr e a d y t he re in you r A30 0: l R unn ing l W a l k i ng l C y c l i ng l Str eng th t ra ini ng l G rou p e x erc i s e l O t he r i ndoo r l O t h ...

  • Polar A300 - page 18

    1 8 l H R se t t i ngs ( he ar t r a te s ett ing s ) : H R view : C ho o s e B e at s pe r mi n (b e a ts pe r minu t e ) o r % of max ( % o f you r maximu m he ar t r a t e ). H R visible to ot her s : C ho ose O n o r Of f . I f y o u c h o o s e On , o t h e r comp atible d evic e s (e . g. g y m eq uip men t ) can d etect y o ur h ea rt r a te ...

  • Polar A300 - page 19

    1 9 P A I R A N D S Y N C l Pair and s ync mob i le dev i c e : P a ir mo bile d e vi ces w it h y ou r A30 0. Fo r mor e info r ma t ion , s e e Pair ing . Sy nc da t a f ro m y ou r A30 0 t o a mob ile de v ic e . Ti p: You ca n a ls o s ync by pr e s si n g an d ho ldin g t he BAC K b utt on in the time view. l Pair ot he r de vice : Pair h ea r ...

  • Polar A300 - page 20

    2 0 ABO UT PRO DUCT C h e c k t he d evic e I D of y ou r A30 0, a s w ell as t he fir mwar e v er s io n a n d H W mo de l. Y o u may ne e d t h i s i n f or m- a ti o n i f y ou con t a c t P o lar cu st ome r c a r e . WA TCH S ETTIN G S To view an d ed it y o u r w a tc h s ett ing s , go to S e tt i ngs > W at ch s e t tings . In W a tc h s ...

  • Polar A300 - page 21

    2 1 D A T E FORMA T C h o ose t he Dat e f orma t . You can ch o o s e m m/ dd/yy , dd/mm / y y , y y / m m/ dd, dd - m m-y y, y y - mm-dd , dd.mm. yy o r yy . mm .dd . W h e n s yncing wit h t he F lo w a p p a n d w e b ser v ic e, t h e w e e k ' s s t ar t ing d a y is a utoma ti cally up da t ed fr o m the ser v ic e. WA TC H F A C E C h ...

  • Polar A300 - page 22

    2 2 TR AI NI NG WEA R H EA RT RA TE SEN SO R W e a r t h e c om f o r t ab le he ar t r ate s en s or wit h y o u r A30 0 a n d g e t mo re o ut o f y ou r da ily s po r ts . You can see you r he ar t r a t e acc ur a t e ly a nd in r ea l t ime in y ou r A30 0. See the m a in e f fect of y o ur tra inin g, a n d focus on wha t you wan t t o a c h ...

  • Polar A300 - page 23

    2 3 STA RT A TRA ININ G SE SS I O N W e a r the h ea rt r a te s en s or , a nd ma k e s u r e y o u ha v e pa ire d it w it h y o u r A30 0 . In t he time v ie w , p re s s STAR T t o e n ter p re -tr ain i n g mod e. If y ou ha v e n't paire d yo ur H 7 he ar t ra te se ns or w it h y o u r A30 0, P a i ring is d is - p la y e d. To u c h t ...

  • Polar A300 - page 24

    2 4 tra inin g. To st ar t a t ra inin g s ess io n w it h a t a rg et: 1 . G o t o Ta rge ts . 2 . C h o ose t he tar g et f ro m t he list an d p r e ss S TAR T. 3 . Pre s s S TAR T ag ain to en t e r the p re -tr a in in g mo de . 4 . C h o ose t he spo r t y ou wan t t o u se an d pr ess STAR T. 5 . R e cor ding s t art e d is d is p la y e d a ...

  • Polar A300 - page 25

    2 5 you ' r e bu rn ing fa t . Th e t ime s pe n t i n c u rr en t z o n e - fat bu rn in g or fit n ess impr o v in g Th e imag e s h o w s tha t y ou ' v e be e n 0 0 :35 . 07 m inu tes in f at bu r n i n g zon e. Time o f d a y C a lo r ie s b ur ne d s o f ar d u r i n g tra inin g TRA I N I N G W I THOU T H EA R T R A TE Th e du ra t ...

  • Polar A300 - page 26

    2 6 O R If y ou ' v e c re a ted a tar ge t b ased o n t ime , y ou can see h o w mu c h of y o u r t a r- g e t y ou ' v e c om p le t e d b o t h in t ime an d as a pe rcen t a g e . You r c u r re nt he a r t ra t e Th e du ra t io n o f you r t ra inin g s e s s io n s o f a r You r c u r re nt he a r t ra t e. Th e he ar t sy mbo l s ...

  • Polar A300 - page 27

    2 7 TRA I N I N G W I TH A PH A S ED TR A I N I N G TAR GET If y ou h ave c r ea t ed a p ha s e d tar ge t in t h e Flo w w eb ser v ic e , d efine d t he h e a r t ra t e inte n s it y f or e ach p h a s e a n d s y nce d t h e tar ge t t o you r A 3 00 , y ou h a v e the follo w ing views : You ca n s e e y ou r he ar t ra t e, t h e l o w er a ...

  • Polar A300 - page 28

    2 8 FUNCT I O NS DURI NG TRAI NI NG LO C K A ZONE Pre s s an d ho ld STAR T t o lock the fatbu r n o r fit ne s s z o n e y o u a re cur re n tl y i n . To lock / u nlo c k t he zo n e , pr ess a n d ho ld S TAR T ag ain . I f you r he ar t r ate go es o u ts ide the lo c k ed zo n e , y ou will be n otif ied wit h au d io f e e d - b a c k . You c ...

  • Polar A300 - page 29

    2 9 2 . To s t o p a t r a in in g s e s si o n , pr ess a n d h o ld t h e BAC K b u tt on for th r e e s e c on ds d u rin g t ra inin g re c o rd ing o r in pa use mo de u ntil R ec ord i ng e nde d is displa y ed . If y ou st o p y o ur sess ion a f ter p au s ing , the time ela p s e d a ft er p au s in g is n o t i n c lud ed in the to t a l ...

  • Polar A300 - page 30

    3 0 TR AI NI NG SUM MA RY A FTER TR AIN ING You ' ll ge t a s u mma ry o f you r t ra inin g s e s s io n o n y o u r A30 0 r ig h t a f t er you ' v e s t o p p ed tra inin g. Ge t a mor e d e t aile d an d ill u s t ra t e d a n a ly s is i n the Flo w ap p o r in t h e Flo w w eb ser v ic e . TR A ININ G H I STORY IN A300 To view y ou ...

  • Polar A300 - page 31

    3 1 ** ) Th e da t a is s h o w n if you p er f or me d a s ess ion a c c o rd ing to a t r a inin g t a r ge t y ou cr e a ted in the Flo w w e b s e r - vi ce an d s y nce d to y ou r A30 0, an d u s e d a he ar t r a t e sen s or . POLAR FLOW AP P Sy nc y ou r A30 0 w it h Flow a p p b y p re s s ing a nd h o ldin g BAC K in t h e ti me view. I ...

  • Polar A300 - page 32

    3 2 FEAT URES 24/ 7 AC TI VITY TR AC KIN G A30 0 t r ack s y ou r a c ti vi ty w it h an in t er n a l 3 D a c c e l e ro mete r tha t re c o r d s y ou r w rist mo v eme n t s. I t an a ly z e s the fre qu e n c y, inten s it y a n d r e gu lar it y of y o ur mo v em en t s t og e the r w it h y ou r ph y s ic a l in for matio n , a l lo w in g yo ...

  • Polar A300 - page 33

    3 3 In t he Act i v i t y men u y o u c a n s e e ho w act iv e y o u r d a y ha s be en so far a nd g et g u i d a nce on h ow t o re a c h y o ur g oa l. l A c t i ve t i me : Ac t iv e t ime tells y ou the cu mu lativ e t ime of bo dy mo v e - me nts t h a t be ne f it y o u r h ea lt h. l C a lories : Sho w s ho w ma ny c alo rie s y o u ' ...

  • Polar A300 - page 34

    3 4 Both Flo w ap p an d Flo w w e b ser v ic e w ill s ho w y ou h o w ma ny ina c t iv it y st amp s y o u h ave re c eive d . Th is w ay you can che c k b a ck on you r da ily r o u ti n e an d make c h a n g e s t owar ds a mor e act iv e lif e . S LE E P I N F O R M A T I ON A T FLOW WE B S E R V ICE A N D F L O W AP P A30 0 w ill t r a c k y ...

  • Polar A300 - page 35

    3 5 SMA R T C O AC H ING FEA TUR ES W h e t h er it’s ass ess in g y o u r d a y -to- d a y fi tne s s levels, cre ating in dividu a l t r a in in g p lan s , w or k ing o ut a t t he r i g ht inten s it y or r eceiving in s t a n t f ee db ack , S ma rt C oa c h in g offer s a c ho ic e of un iqu e, ea s y-to- use f e atur es, p e rson alized to ...

  • Polar A300 - page 36

    3 6 You r A30 0 au t o ma t ic ally c alcu late s a pe rso n a liz e d t u r nin g po int w he r e t h e ma in eff e c t of y ou r t r ain ing tur ns fro m f a t bu rn ing to f it n e ss impr ovin g . Th is po int is c a l le d Ene r g y Poin t e r . The a v e r a ge En e r g y P o in t e r valu e c or - r espo nd s t o 6 9 % of y o ur ma x imu m h ...

  • Polar A300 - page 37

    3 7 Ta rge t z one Inte ns i ty % of HR m ax H R max = Ma ximum he ar t ra te ( 2 2 0 - a ge ). Exa mpl e : H e art ra te zone s (in be at s pe r m inut e ) f or a 30 - y e ars - old pe rs on, w hos e max i mum he ar t ra te is 1 9 0 bpm ( 22 0– 30 ). Exa mpl e dur at i ons Tra i ning ef f e c t a n d musc les. Fe els like: Ver y e x h au s t - i ...

  • Polar A300 - page 38

    3 8 Ta rge t z one Inte ns i ty % of HR m ax H R max = Ma ximum he ar t ra te ( 2 2 0 - a ge ). Exa mpl e : H e art ra te zone s (in be at s pe r m inut e ) f or a 30 - y e ars - old pe rs on, w hos e max i mum he ar t ra te is 1 9 0 bpm ( 22 0– 30 ). Exa mpl e dur at i ons Tra i ning ef f e c t tra inin g, an d f o r var iou s du r- a ti o ns. B ...

  • Polar A300 - page 39

    3 9 Ta rge t z one Inte ns i ty % of HR m ax H R max = Ma ximum he ar t ra te ( 2 2 0 - a ge ). Exa mpl e : H e art ra te zone s (in be at s pe r m inut e ) f or a 30 - y e ars - old pe rs on, w hos e max i mum he ar t ra te is 1 9 0 bpm ( 22 0– 30 ). Exa mpl e dur at i ons Tra i ning ef f e c t Impr ove s g e n - e r al ba s e f it - n e s s , i ...

  • Polar A300 - page 40

    4 0 Ta rge t z one Inte ns i ty % of HR m ax H R max = Ma ximum he ar t ra te ( 2 2 0 - a ge ). Exa mpl e : H e art ra te zone s (in be at s pe r m inut e ) f or a 30 - y e ars - old pe rs on, w hos e max i mum he ar t ra te is 1 9 0 bpm ( 22 0– 30 ). Exa mpl e dur at i ons Tra i ning ef f e c t Ver y e a s y, lit tl e st ra in. R e comme n d e d ...

  • Polar A300 - page 41

    4 1 H e a rt r ate r espo nd s t o t ra inin g inte n si ty de pe nd ing o n f act or s such as fit n e ss an d re c o v er y levels, as we ll a s e n v iro nme n t a l fact or s . I t is impo r tan t t o loo k o u t f or sub je c ti ve f ee ling s o f fatigu e, a n d to ad just y ou r tra inin g p r og ra m acc o r din gly. FITN E S S TE S T Th e ...

  • Polar A300 - page 42

    4 2 W e a r y o u r he ar t r a t e sen s or . Fo r mor e info r mation , s e e W ea r H ea rt R ate S e n s or . Befo r e s t ar t ing th e test , ma k e s ur e y ou r p h y s ic al s ett ing s in c lu d in g t r ain ing b ack gr o u n d a r e acc ur ate in t h e Flo w w eb ser v ic e . PER FORMIN G TH E TEST 1 . G o t o Fitn e ss t es t > Sta ...

  • Polar A300 - page 43

    4 3 Fitn e s s Le ve l C l as s e s Me n A ge / Y e a rs Ver y l ow Low Fa i r Mo der a t e G ood Ver y good El i t e 2 0 -2 4 < 32 3 2 -3 7 38 -4 3 4 4 - 5 0 5 1 - 56 5 7 -6 2 > 62 2 5 -2 9 < 31 3 1 -3 5 36 -4 2 4 3 - 4 8 4 9 - 53 5 4 -5 9 > 59 3 0 -3 4 < 2 9 29 -3 4 3 5 -4 0 4 1 -4 5 4 6 -5 1 5 2- 5 6 > 56 3 5 -3 9 < 28 2 8 - ...

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    4 4 Aer o b ic fi tne s s no r ms f or m a le s a n d f ema les a g e d 6 to 75 yea rs: a r eview. Av iat Spa c e Enviro n Me d ; 6 1:3- 11 , 1 9 90 . VO 2 MAX A c lea r link e x is ts be t w ee n ma x imal oxy ge n c o n s u mp t ion ( VO2 max ) o f t he b od y a n d c ar dio r e s p i r ator y f it n ess b e c au s e oxy g e n d e liv e r y to t ...

  • Polar A300 - page 45

    4 5 Fe ed ba ck Bene f it Te mpo tr a i n in g + G r e a t pa c e in a lon g s ess ion ! You imp r o ved you r ae ro b ic fi tne s s , spe ed , an d a b ilit y t o s ust ain h ig h in ten s it y eff o r t f or lon ge r . This sess ion a ls o incre ase d y o u r r esis t an c e t o f a t igu e. Te mpo tra inin g G r e a t p ace! Yo u impr o v e d y ...

  • Polar A300 - page 46

    4 6 Fe ed ba ck Bene f it R e cover y t r a in in g Ver y n i ce s ess ion fo r y o ur r ecove r y . Lig ht exe r c is e lik e t h is a l lo w s you r bo dy t o a d a p t t o y ou r t r a inin g . ...

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    4 7 PO LA R FL O W APP AN D WE B SE RVIC E POLAR FLOW AP P Pola r Flo w ap p allo w s y ou to s e e a n in s tan t v is ua l inte r pr etatio n o f y ou r act iv it y an d t ra inin g da t a o f f line w h e ne v er you wan t . G e t de t ails of y o u r 2 4 / 7 act iv it y . Fin d ou t w ha t you ' r e mis s ing fro m y ou r da ily go a l a n ...

  • Polar A300 - page 48

    4 8 Fe ed In Fee d y o u c a n s e e w ha t y ou a n d y o u r f rie nd s h a v e b e e n up to lately. C h e c k ou t t he la t e s t t ra inin g s e s si o ns a n d act iv it y s u mmar ie s , s ha re you r b e s t achie v em e n ts , c om me nt an d lik e y ou r f r i e n ds' a c t iv it ie s . Exp l ore In E x plore you can b r o w s e the ...

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    4 9 C R EA TE A TR A I N I N G TAR GET 1 . G o t o D iary , an d c lic k A dd > Tra i ning t a rge t . 2 . In t he Add t ra i ning ta rge t v ie w , c ho ose Qu i c k or Pha se d . Q uick Ta rge t 1 . C h o ose Quic k 2 . C h o ose S por t , en t e r Ta rge t na me (ma x imu m 45 d igits ) , D at e an d Tim e an d a n y N ote s ( o p t io n a l) ...

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    5 0 Editing th e tar ge t in t h is vi e w d oe s n’t aff e c t t he fa v o rite t ar g e t . I f y ou wa n t t o ed it t h e f a vor it e t ar g e t, g o to FA VORI TES by clic k ing t h e s t ar - ic o n r igh t ne x t t o you r na me an d p r o fi le ph oto. 5 . C lic k A D D TO D I A R Y t o ad d t h e tar ge t t o you r D i ar y . SYN C THE ...

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    5 1 Edit a Fav orit e 1 . C lic k the favor it e s i con o n t h e up pe r r igh t c or ne r ne x t t o y ou r na me . A ll y o u r favor it e t r a in ing ta r ge t s a r e s ho w n. 2 . C h o ose t he favo r i te y ou wan t t o e d it. 3 . You ca n c h a ng e t he n am e o f t he tar g e t. C lic k S A VE . 4 . To e dit oth e r d e tails of t he ...

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    5 2 1 . C lic k you r na me / p r ofile ph oto in t he u pp e r r ig h t c or ne r. 2 . C h o ose S por t P rof i les . 3 . C lic k ED I T un d e r the spo rt y o u w a n t t o ed it . In ea c h s po r t p ro f ile, y o u c a n e d it t he follo w ing in f or ma t ion : B a s i cs l Tr ain ing sou n d s H e a rt R at e l H e a rt ra t e v ie w l H ...

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    5 3 S YN C WI T H F LOW A P P Befo r e s y ncing ma k e sur e: l You h a v e a Pola r acc o u n t an d Flow ap p l You h a v e s ynced d ata v ia Flo w S y n c s oft w ar e a t l e ast on c e . l You r mo bile d evic e ha s Blue t oo th t ur ne d on , an d air pla ne m o d e /f ligh t mod e is n o t t ur ne d o n . l You h a v e p a ir e d y o u r ...

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    5 4 Ev er y t ime y ou p lug in you r A30 0 t o y ou r c o mpu t e r , the Po la r Flo w S y n c s oft w a r e w ill t r a n s fer you r da t a t o the Pola r Flo w w eb ser v ic e an d s ync an y s e t ti n gs y ou m a y h a v e c ha ng ed . If t he sy n c in g d o es no t au toma t ic ally st ar t , s tar t Flo w Sy nc fro m t h e d e s kt op ico ...

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    5 5 FI RM WA RE U P DA TE You ca n u p d a te t he firm w a r e o f y ou r A30 0 y ou r s e lf to k ee p it up to d a te. W he ne v e r a n e w fi r mw ar e v e r s io n is a vaila ble , FlowSy nc w ill no t if y you whe n y ou con n e c t A 3 0 0 to y ou r c om p u ter . Th e firmwar e u p d a tes ar e do w n- lo a d e d v ia Flo w S ync. Al so Fl ...

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    5 6 RESE T A300 L ik e a n y ele c t ro n ic d e v ic e , A 3 00 is re c om me nd ed to be r e st ar t ed e v e ry no w an d t h en . I f y o u e x pe rie nce pr o b - le ms w it h y ou r A30 0, t r y re s etti n g it . R eset y o u r A30 0 by p r ess ing a nd h old ing the UP, D OWN , BA C K an d L IGHT bu t t o ns s imulta n e o u sl y f or a cou ...

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    5 7 I MPORTA NT I NF O RMA TI ON TA K ING CA RE OF YO UR A 30 0 L ik e a ny ele c t r o n ic d e v ic e , P o la r A30 0 s h o u l d b e tre ated wit h c a re . Th e s u gg est ion s b e lo w w ill he lp y o u f u l fi ll g u ar an t ee o blig a t ion s an d e n joy th i s p r od uct f o r man y y ea r s to c om e . A 300 Kee p y o u r tra inin g d ...

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    5 8 l W h e n y o u con ne c t y o u r A30 0 t o a comp ute r , c he c k t h a t t he re is n o mo is t ur e, ha ir, du s t or d irt on th e A30 0 ' s U SB c o n n ect or . Ge n t ly w ip e o f f an y dir t o r moist ur e . D o n' t u s e an y s h a r p t oo ls f or cl e an ing t o a void sc ra t c h in g . O p e r a t ing temp e r a t ur ...

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    5 9 Fo r c on t a c t infor ma ti o n an d all P o la r Ser v ic e C en ter a dd re s s e s, v is it w w w . po lar .c om/s u p p or t an d c ou n t r y -spe - ci fi c w e bsit es. R e g i st er you r Pola r pr od u c t at htt p :/ / re g is t e r.po lar . fi t o en s ur e w e c a n kee p impr ovin g o u r p r od uct s a n d s e r- vi ces t o be t ...

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    6 0 Pi c t ure 1 . Pi c t ure 2 . 2 . C ha rging a p p e a r s on the d is pla y . 3 . W h e n A30 0 is f u lly c h ar ge d, B a t t ery f ul l . U nplug. is d is pla y ed . D o n ' t le a ve t he b att e r y f ully disc ha r g e d for a lo ng p er iod o f time or kee p it fully c ha rg ed a ll t h e ti me , b e c au s e it ma y a f f ect t h ...

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    6 1 W h e n t h e displa y is bla nk, the b att e r y is emp t y a n d A30 0 h a s g o ne to s lee p mo d e . C ha rg e y ou r A30 0 . If t he b a t t er y is t o t ally dr ain ed , it may t a k e a w h i le f o r t he cha r g in g a n ima t ion to ap pe a r o n the d is pla y . C H A N GI N G H EA R T R A T E S E N S OR B A TT E R Y To cha ng e t ...

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    6 2 Th e t ra inin g d e v ic e sho uld n ot be u s e d f or o bta inin g e n v ir o n men t al me a s u re men t s t ha t r e q u ir e p r o f ess ion al or in d u s tria l pr ecis ion . I N TE R F E R E N C E D U R ING T R A INING El e c t roma gne tic I nt er f e re nc e a nd Tra i ning Equipment D is tur ba nce ma y occ ur n ea r ele c t r ic a ...

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    6 3 l D o you u s e a pa c em a ker o r othe r imp lan t ed e lect r on ic de v ic e? l D o you smoke ? l Are yo u p r eg na nt? N o te t ha t in ad dition to t r ain ing in t en s it y , me dication s for h ea rt c o nd it ion s , blo o d pr e s s ur e, p s yc ho log ic al c on - d it io n s, ast hm a , b r ea t hin g, e t c. , as well as som e en ...

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    6 4 st ee l, po ly me t h y lmetha c r y late W r is tba nd : s ilic on e, st a in le s s s tee l; W a t ch acc ur a cy : Be t t er th a n ± 0.5 s e c o nd s / da y a t 25 ° C / 77 ° F t em p er atur e Ac c u r a cy of h ea rt r a te mon it o r : ± 1 % o r 1 b pm, whiche v e r lar ge r. De f in - it io n a p p l ie s to s t ab le c on d it io n ...

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    6 5 C omput e r ope ra ting s y s t e m 3 2 -bit 6 4 -bit W ind o w s XP X W ind o w s 7 X X W ind o w s 8 X X Ma c OS X 1 0.6 X X Ma c OS X 1 0.7 X X Ma c OS X 1 0.8 X X Ma c OS X 1 0.9 X X Ma c OS X 1 0.1 0 X P O L A R F L O W M OBILE A PP L ICA T IO N C O MPA T I B I LITY l iPho ne 4 S or la t e r Th e P o l a r A30 0 t r ain ing d evic e ap pli ...

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    6 6 Ma rk i ng on ca se ba c k W a t e r re s i s ta nt ch ara c t e ri s t i c s W a t e r re s is t an t 10 0 m Suita b le f o r sw i mmin g an d s n o r kelin g ( w i tho ut air ta n k s) LIMI TED IN TER N A TIO NA L PO LA R G U A R A N TEE l Th is gu ar a n tee d oe s no t a ff ect t h e c o n sume r’s s t a t utor y r i g hts un de r a p p l ...

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    6 7 Th is c ro s s e d ou t w he ele d bin m a r k ing sho w s t h a t Pola r p r o du c t s ar e e le c tro nic de v ic e s a nd a re in the sc o p e o f D ir e ct iv e 20 12 /19 / EU of the Eur op e a n P a r liam en t an d of th e C ou ncil o n w ast e ele c t rical a n d ele c t ro nic e q uip men t ( W EEE ) a n d b a tt er ies an d a c cumu l ...

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    6 8 Pola r Elect r o Oy n ’a ap p r o u é au c un e mo d i fi cation a pp or t é e à l’ap pa re il pa r l’utilis ate u r , qu elle q u’e n s oit la n a t ur e. To ut c ha n g e me nt ou to u te mod if ic atio n p e u v e nt an nu ler le d r o it d ’ u t il is a t ion d e l’ap pa re il pa r l’util- is a teu r. Indus tr y C a na da ( ...

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    6 9 1 . R e o rie nt or r e loca te t he r ece iv in g a n t e nn a. 2 . Incre ase t h e sep ar ation b e tw ee n t he e qu ipm en t an d re c e i ver . 3 . C o n ne c t t he e q u ip me nt into an o u tl e t on a circuit d if fer en t f r om t ha t to w hich t he r ece iv e r is c on ne c t e d . 4 . C o n s ult t he d ea ler o r a n e x p er ien ...

Fabricant Polar Catégorie Cyclometer

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilPolar A300 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Polar
- manuels d’utilisations A300
- fiches produit Polar
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Polar A300
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Polar A300.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Polar A300, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Polar A300. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Polar A300.

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil Polar A300, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Polar A300 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Polar A300.

Le manuel d’utilisation complet Polar, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Polar A300 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Polar A300, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lPolar A300 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Polar A300 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Polar A300
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Polar A300
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Polar A300 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

Avez-vous une question à propos de Polar A300?

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