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Manuel d’utilisation Weider 831.150302

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Summary
  • Weider 831.150302 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manu- al for future reference. Patent Pending Model No. 831.150302 Serial No. Write the serial number in the space above for reference. Serial Number Decal (under seat) Sears, Roebuck and Co., Hoffman Estates, IL 60179 • Assembly • Adjustments ...

  • Weider 831.150302 - page 2

    W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . ...

  • Weider 831.150302 - page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- qua ...

  • Weider 831.150302 - page 4

    4 Backrest Weight Rest Upright Adjustment Knob Leg Lever W eight T ube Backrest Bracket Seat Storage T ube Curl Pad Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 235 weight bench. The weight bench of fers an impres- sive array of weight stations designed to develop every major muscle group of the body . Whether your goal is to tone your body ...

  • Weider 831.150302 - page 5

    5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis by each part refers to the key number of the part, from the P ART LIST on page 14 of this manual. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes. If you cannot find a part in the parts bags, check to see if it has been ...

  • Weider 831.150302 - page 6

    Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. • As y ...

  • Weider 831.150302 - page 7

    7 4 2. Lift the Weight Rest (9) in the Right Upright (7) and secure it in a raised position with a Weight Rest Knob (23). Attach the Right Upright (7) to the right Crossbar Extension (5) with four M10 x 76mm Bolts (38), two Joint Plates (18), and four M10 Nylon Locknuts (48). Do not tighten the Locknuts yet. Repeat this step with the Left Upright ( ...

  • Weider 831.150302 - page 8

    8 6. Attach the Backrest T ubes (12) to the Backrest Bracket (10) with four M6 x 40mm Bolts (27), four M6 W ashers (36), and four M6 Nylon Locknuts (40). Do not tighten the Locknuts yet. 7. Insert the Backrest Bracket (10) into the slot in the Bench Frame (1). Lubricate an M10 x 168mm Bolt (41) with grease. Attach the Backrest T ubes (12) to the Be ...

  • Weider 831.150302 - page 9

    12. Make sure that all parts are properly tightened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in ADJUST - MENTS, beginning on the following page. 9 8. Orient the Backrest (13) as shown. Attach the Backrest to the Backrest T ubes (12) with four M6 x 40mm Bolts (27) and four M6 W ashers (36). Attach the tether ...

  • Weider 831.150302 - page 10

    10 The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included). The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 12 for important exercise information and see the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Refer also to the exercise information accompanying ...

  • Weider 831.150302 - page 11

    11 ADJUSTING THE BENCH WIDTH T o adjust the width of the bench to use either a stan- dard barbell or an Olympic barbell, remove the indi- cated M10 x 72mm Bolts (43) from the Crossbar Extensions (5). See assembly step 1 for instructions on how to reassemble the Crossbar (4) at the desired width. A TT ACHING THE CURL POST For some exercises, the Cur ...

  • Weider 831.150302 - page 12

    12 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w ...

  • Weider 831.150302 - page 13

    13 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider 831.150302 - page 14

    14 Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Bench Frame 2 1 Front Leg 3 1 Leg Lever 4 1 Crossbar 5 2 Crossbar Extension 6 2 Crossbar Cap 7 1 Right Upright 8 1 Left Upright 9 2 Weight Rest 10 1 Backrest Bracket 1 1 1 Curl Post 12 2 Backrest Tube 13 1 Backrest 14 1 Seat 15 1 Curl Pad 16 1 Weight T ube 17 1 Olympic Adapter 18 4 Joint Pl ...

  • Weider 831.150302 - page 15

    15 28 48 36 36 27 36 41 36 36 27 36 12 12 13 10 37 11 15 9 21 22 8 23 33 18 48 48 18 38 5 48 46 46 22 4 48 22 43 48 46 46 48 18 5 38 18 7 33 23 22 21 9 14 43 43 25 45 1 35 35 20 26 31 24 26 48 2 46 46 48 26 26 26 32 17 44 16 26 29 30 34 47 42 49 20 19 49 20 20 49 19 49 20 3 28 47 37 27 27 40 40 45 45 45 45 33 45 6 6 45 45 45 39 43 39 39 39 EXPLODED ...

  • Weider 831.150302 - page 16

    Part No. 221 1 16 R1 104A Printed in China © 2004 Sears, Roebuck and Co. FULL 90-DA Y W ARRANTY For 90 days from the date of purchase, if failure occurs due to defect in material or workmanship in this WEIGHT BENCH EXERCISER, contact the nearest Sears Service Center throughout the United States and Sears will repair or replace the WEIGHT BENCH EXE ...

Fabricant Weider Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilWeider 831.150302 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Weider
- manuels d’utilisations 831.150302
- fiches produit Weider
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Weider 831.150302
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Weider 831.150302.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Weider 831.150302, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Weider 831.150302. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Weider 831.150302.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil Weider 831.150302, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Weider 831.150302 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Weider 831.150302.

Le manuel d’utilisation complet Weider, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Weider 831.150302 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Weider 831.150302, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lWeider 831.150302 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Weider 831.150302 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Weider 831.150302
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Weider 831.150302
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Weider 831.150302 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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