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Manuel d’utilisation Weider PRO 250 831.15707.0

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  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manu- al for future reference. M odel No. 831.15707.0 Serial No. Write the serial number in the space above for reference. Serial Number Decal (under seat) Sears, Roebuck and Co., Hoffman Estates, IL 60179 • Assembly • Adjustment • T roublesh ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 2

    W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual and al l warnings on the weight bench b efore using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 4

    4 Backrest Weight Rests Upright Support Rod Seat Leg Lever Weight T ube Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 250 weight bench. The weight bench of fers an impres- sive array of weight stations designed to develop every major muscle group of the body . Whether your goal is to tone your body , build dramatic muscle size and strength, o ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 5

    This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part, from the P AR T LIST on page 14. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes. If you cannot find a part in the parts bags, check to s ee if it has been pre-assembl ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 6

    Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. • A s ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 7

    7 3 28 5 30 31 3 4 2. Attach one end of the Crossbar (2) to two Joint Plates (1 1, 35) with two M10 x 66mm Bolts (28) a nd two M10 Nylon Locknuts (31). D o not tight- en the Nylon Locknuts yet. Attach the other end of the Crossbar (2) in the same way . 3. Attach the Front Leg (4) to the Bench Frame (3) with an M10 x 19mm Screw (5), an M10 x 66mm Bo ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 8

    5. Insert the Support Rod (14) into a set of holes in the Uprights (1). T urn the Support Rod so the l ocking pin is wrapped around the Upright. T ighten the M10 Nylon Locknuts (31) and M10 x 19mm Screw (5) used in steps 1–4. 1 1 1 4 5 8 6. Lubricate the M10 x 60mm Bolt (25) with part of the included grease packet. Attach the Leg Lever (6) to the ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 9

    12. Make sure that all parts are properly tightened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in ADJUST- MENT , beginning on page 10. 9 9. Orient the Backrest T ubes (7) with the indicated holes in the position shown. Attach the Backrest T ubes to the Backrest (8) with four M6 x 38mm Screws (32) and four M6 W ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 10

    ADJUSTING THE BACKREST The Backrest (8) can be used in a decline position, a level position, or two incline positions. T o use the Backrest in the decline position, remove the Support Rod (14) and lay the Backrest on the Crossbar (2). T o use the Backrest (8) in the level or inclined posi- tion, lift the Backrest and insert the Support Rod (14) thr ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 11

    11 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 12

    12 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 13

    13 NOTES ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 14

    Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 Crossbar 3 1 Bench Frame 4 1 Front Leg 5 1 M10 x 19mm Screw 6 1 Leg Lever 7 2 Backrest T ube 8 1 Backrest 9 1 Seat 10 2 Upright Cover 1 1 2 Right Joint Plate 12 2 Pad Tube 13 4 Foam Pad 14 1 Support Rod 15 2 Weight Rest 16 3 50mm Square Inner Cap 17 1 25mm Round Angled Cap 18 2 38m ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 15

    3 16 4 6 12 13 7 7 8 12 13 18 18 34 34 33 17 19 32 24 24 25 22 31 30 31 26 26 13 13 5 28 9 14 21 21 27 31 35 2 11 35 11 28 28 31 31 1 1 1 6 16 10 20 15 2 9 29 10 15 20 29 29 19 23 30 30 31 32 22 EXPLODED DRA WING—Model No. 831.15707.0 R 0407A 15 ...

  • Weider PRO 250 831.15707.0 - page 16

    Part No. 252484 R0407A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. 90-DA Y FULL W ARRANTY If this Sears WEIGHT BENCH EXERCISER fails due to a defect in material or workmanship within 90 days of the date of purchase, call 1-800-4-MY -HOME ® (1-800-469-4663) to arrange for free repair (or replacement if repair proves impossible). This warranty does not ...

Fabricant Weider Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilWeider PRO 250 831.15707.0 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Weider
- manuels d’utilisations PRO 250 831.15707.0
- fiches produit Weider
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Weider PRO 250 831.15707.0
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Weider PRO 250 831.15707.0.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Weider PRO 250 831.15707.0, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Weider PRO 250 831.15707.0. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Weider PRO 250 831.15707.0.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil Weider PRO 250 831.15707.0, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Weider PRO 250 831.15707.0 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Weider PRO 250 831.15707.0.

Le manuel d’utilisation complet Weider, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Weider PRO 250 831.15707.0 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Weider PRO 250 831.15707.0, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lWeider PRO 250 831.15707.0 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Weider PRO 250 831.15707.0 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Weider PRO 250 831.15707.0
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Weider PRO 250 831.15707.0
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Weider PRO 250 831.15707.0 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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