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Manuel d’utilisation Weider WEBE09100

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Summary
  • Weider WEBE09100 - page 1

    QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee complete satisfaction through direct assis- tance from our factory . TO A VOID DELA YS, PLEASE CALL DIRECT T O OUR TOLL- FREE CUSTOMER HOT LINE. The trained technicians on our custome ...

  • Weider WEBE09100 - page 2

    2 W arning Decal Placement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Important Precautions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Before Y ou Begin . . . . . . . . . ...

  • Weider WEBE09100 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any com ...

  • Weider WEBE09100 - page 4

    4 Weight T ube Curl Pad Backrest Backrest Knob Leg Lever Seat Thank you for selecting the versatile WEIDER ® XT15 PRO weight bench. The WEIDER ® XT15 PRO is designed to be used with your weight set (not included) to help you develop every major muscle group of the body . Whether your goal is a shapely figure, dramatic increase in muscle size and ...

  • Weider WEBE09100 - page 5

    5 Part Identification Chart 10mm Spacer (20)–1 M10 x 65mm Bolt (23)–3 M8 Nylon Locknut (9)–1 M10 x 58mm Carriage Bolt (8)–2 M8 x 58mm Bolt (16)–1 M6 W asher (30)–4 M6 x 16mm Screw (3)–6 M10 x 180mm Bolt (22)–1 M8 Flat W asher (13)–2 M10 W asher (6)–4 M10 Nylon Locknut (1 1)–8 M10 x 22mm Bolt (7)–2 M6 x 64mm Screw (4)–4 Ref ...

  • Weider WEBE09100 - page 6

    6 1. Press a 50mm Square Inner Cap (1) into the indi- cated end of the Front Leg (19). Insert a 50mm Thick Inner Cap (35) into the bottom of the Front Leg. Attach the Front Leg (19) to the Bench Frame (5) using two M10 x 65mm Bolts (23), two M10 W ashers (6), and two M10 Nylon Locknuts (1 1). 1 • Assembly requires two people. • Place all parts ...

  • Weider WEBE09100 - page 7

    5. Lubricate an M10 x 180mm Bolt (22). Attach the Backrest Frame (27) to the Bench Frame (5) using the Bolt, two M10 W ashers (6), and an M10 Nylon Locknut (1 1). Slide the Backrest Bracket (39) into the indicated slot on the Bench Frame. Do not overtighten the Nylon Locknut; the Backrest must be able to pivot freely . T o adjust the position of th ...

  • Weider WEBE09100 - page 8

    8 7. Press three 45mm Square Inner Caps (17) into the Leg Lever (18). Press a 25mm Round Inner Cap (33) into the indicated end of the Weight Tube (21). Attach the Weight Tube (21) to the Leg Lever (18) with an M8 x 58mm Bolt (16), two M8 Flat W ashers (13), a 10mm Spacer (20), and an M8 Nylon Locknut (9). Press an Angled Outer Cap (31) onto the bac ...

  • Weider WEBE09100 - page 9

    9 This section explains how to adjust the weight bench. See the Exercise Guidelines on page 1 1 for important information on how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise poster to see the correct form for each exercise. Inspect and tighten all parts each time you use the weight bench. Replace any ...

  • Weider WEBE09100 - page 10

    10 ADJUSTING THE BACKREST The Backrest (15) can be adjusted to any of five posi- tions. T o adjust the Backrest, pull the Backrest Knob (29) outward and move the Backrest up or down. Slowly release the Backrest Knob, making sure the pin on the Backrest Knob is inserted through one of the holes in the Backrest Bracket (34). 15 34 29 W ARNING: Make s ...

  • Weider WEBE09100 - page 11

    THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building The only way to increase the size and strength of your muscles is to push them close to their maximum capacity . When you progressively increase the inten- sity of your exercise, your muscles will continually adapt and grow . Y ou can tailor the individual exercise to the proper intensity level in tw ...

  • Weider WEBE09100 - page 12

    12 Y ou should rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest three minutes after each set for a muscle build- ing workout • Rest one minute after each set for a toning workout • Rest 30 seconds after each set for a weight loss workout Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself with t ...

  • Weider WEBE09100 - page 13

    13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider WEBE09100 - page 14

    14 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’s manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description Part List—Model No. WEBE09100 R0901A 1 1 50mm Square Inner Cap 2 2 51mm x 76mm Outer Cap 3 6 M6 x 1 ...

  • Weider WEBE09100 - page 15

    26 32 3 14 29 6 22 11 36 10 12 25 12 11 23 6 23 10 12 25 12 17 18 17 9 13 21 33 17 12 25 12 20 1 13 16 10 35 10 11 3 3 6 2 11 24 2 8 10 5 11 10 28 30 4 27 30 4 7 34 11 28 15 19 31 37 38 38 39 Exploded Drawing—Model No. WEBE09100 R0901A 15 ...

  • Weider WEBE09100 - page 16

    Part No. 168554 R0901A Printed in China © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give the following information when cal ...

Fabricant Weider Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilWeider WEBE09100 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Weider
- manuels d’utilisations WEBE09100
- fiches produit Weider
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Weider WEBE09100
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Weider WEBE09100.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Weider WEBE09100, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Weider WEBE09100. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Weider WEBE09100.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil Weider WEBE09100, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Weider WEBE09100 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Weider WEBE09100.

Le manuel d’utilisation complet Weider, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Weider WEBE09100 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Weider WEBE09100, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lWeider WEBE09100 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Weider WEBE09100 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Weider WEBE09100
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Weider WEBE09100
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Weider WEBE09100 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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