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Manuale per l’uso ProForm PFEVBE1836.0

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Summary
  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. PFEVBE1836.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Serial Number Decal (under seat) USER’S MANUAL QUESTIONS? As a manufacturer , we are committed to providing com- plete ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 2

    2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 P ART IDENTIFICA TION CHART . . . . ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before u sing the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any co ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 4

    4 Upright Knob Curl Pad Curl Knob Right Side Left Side Note: The terms “right side” and “left side” are determined relative to a person with his back to the backrest; they do not correspond to right and left on the drawings in this manual. Backrest Adjustment Bracket Weight Storage T ube Curl Knob Seat Front Leg Locking Pin Weight Rest BEFO ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 5

    5 M6 W asher (36) M10 Nylon Locknut (37) M8 W asher (35) M4 x 10mm Screw (33) M6 x 29mm Screw (41) M6 x 50mm Screw (39) M10 x 168mm Button Bolt (45) M8 Nylon Locknut (34) M4 x 16mm Screw (32) M6 x 76mm Screw (42) M10 x 78mm Button Bolt (48) M8 x 43mm Button Bolt (38) M8 x 81mm Button Bolt (47) M8 x 92mm Button Bolt (43) M4 x 16mm Round Head Screw ( ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 6

    Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two persons. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. • A s ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 7

    7 4. Orient the Crossbar (2) so the warning decal is in the position shown. Attach the Crossbar to the Right Upright (5) with two M8 x 92mm Button Bolts (43), a Long Support Plate (29), and two M8 Nylon Locknuts (34). Do not tight- en the Nylon Locknuts yet. Repeat this step with the Left Upright (4). 3. Identify the Left Upright (4), which has a ? ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 8

    8 5. Attach the Frame (1) to the Crossbar (2) with an M10 x 78mm Button Bolt (48) and an M10 N ylon Locknut (37). Next, fully tighten a Curl Knob (24) into the Frame. Make sure that the B utton Bolt is inserted through the indicated hole in the Frame. Tighten the M8 and M10 Nylon Locknuts (34, 37) used in steps 1–5. Do not overtighten the Nylon L ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 9

    9 8. Insert the Adjustment Bracket (8) through the Frame (1) as shown. Apply a small amount of t he included grease to an M10 x 168mm Button Bolt (45). Attach the Backrest Frames (9) to the F rame (1) with the Button Bolt, two M10 W ashers (49), and an M10 Nylon Locknut (37). Do not overtighten the Nylon Locknut; the Backrest Frames must pivot easi ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 10

    10 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 12 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Mak e su re a ll p arts are prop erly tig hten ed e ach time the weight be ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 11

    1 1 STORING THE WEIGHT BENCH T o store the weight bench, first lay the Backrest (1 1) flat (see ADJUSTING THE BACKREST on page 10). Next, remove the indicated Curl Knob (24). Then, lift the Frame (1) to the position shown and tighten the Curl Knob into the indicated hole. Make sure that the Curl Knob is inserted through the Frame. A TT ACHING THE C ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 12

    12 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 13

    13 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 14

    Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Frame 2 1 Crossbar 3 1 Front Leg 4 1 Left Upright 5 1 Right Upright 6 2 Weight Rest 7 1 Curl Post 8 1 Adjustment Bracket 9 2 Backrest Frame 10 1 Curl Pad 1 1 1 Backrest 12 1 Seat 13 2 Front Base Foot 14 1 Front Leg Foot 15 2 Rear Base Foot 16 1 50mm Square Inner Cap 17 1 Right Strike Plate 18 ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 15

    EXPLODED DRA WING—Model No. PFEVBE1836.0 R0706A 41 2 1 3 4 5 6 6 7 14 34 18 24 47 47 41 42 36 12 25 33 24 13 34 29 46 26 17 26 2 3 34 23 9 9 28 28 36 39 38 35 36 39 34 34 36 39 35 35 38 36 39 37 49 8 28 28 2 33 3 31 49 45 21 20 33 19 43 48 43 43 43 37 4 13 29 34 15 3 33 20 19 33 31 34 40 15 16 22 30 32 32 27 50 51 44 44 44 44 21 21 46 52 53 10 11 ...

  • ProForm PFEVBE1836.0 - page 16

    Part No. 241586 R0706A Printed in China © 2006 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to give the following information: • the MODEL NUMBER of the product (PFEVBE1836.0) • the NAME of the product (PROFORM G 580 weight bench) • the ...

Fabbricante ProForm Categoria Home Gym

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoProForm PFEVBE1836.0 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici ProForm
- manuali per l’uso PFEVBE1836.0
- schede prodotto ProForm
- opuscoli
- o etichette energetiche ProForm PFEVBE1836.0
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso ProForm PFEVBE1836.0.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione ProForm PFEVBE1836.0, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente ProForm PFEVBE1836.0. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto ProForm PFEVBE1836.0.

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Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare ProForm PFEVBE1836.0 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti ProForm PFEVBE1836.0.

Il manuale per l’uso completo ProForm, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale ProForm PFEVBE1836.0 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice ProForm PFEVBE1836.0, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per ProForm PFEVBE1836.0 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo ProForm PFEVBE1836.0 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso ProForm PFEVBE1836.0
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del ProForm PFEVBE1836.0
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio ProForm PFEVBE1836.0 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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