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Manuale per l’uso Weider WEBE13010

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Summary
  • Weider WEBE13010 - page 1

    QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee complete satisfaction through direct assistance from our factory . TO A VOID UNNECESSAR Y DELA YS, PLEASE CALL DIRECT TO OUR T OLL-FREE CUSTOMER HOT LINE. The trained techni- cians on ...

  • Weider WEBE13010 - page 2

    W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . ...

  • Weider WEBE13010 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the exercise rack. Use the exercise rack only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the exercise rack are ade- quately informed of all precautions. 3. The exercise rack is intended for home use only . Do not use the exercise rack in an ...

  • Weider WEBE13010 - page 4

    4 Pull-up Bar Arm Pad Dip Arm Foot Rest Backrest Handle Handle Stabilizer Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 300 exercise rack. The PRO 300 is designed to help you develop the major muscle groups of the upper body . Whether your goal is a shapely figure, dramatic increase in muscle size and strength, or a healthier cardiovascular s ...

  • Weider WEBE13010 - page 5

    5 Refer to the drawings below to identify small parts used in assembly . The number in parentheses by each draw- ing is the key number of the part, from the PART LIST on page 14 of this manual. Note: Some small parts may have been pre-attached. If a part is not in the parts bag, check to see if it has been pre-attached. P ART IDENTIFICA TION CHART ...

  • Weider WEBE13010 - page 6

    1. Press an Endcap (1 1) onto each end of the two Stabilizers (5). Slide a Handgrip (12) onto the handle of each Stabilizer . 6 Before beginning assembly , make sure you understand the information in the box above. Important: Some of the parts described in the assembly steps may be pre-assembled. 1 11 11 11 11 12 12 5 Handle 5 2. Attach an Upright ...

  • Weider WEBE13010 - page 7

    7 4 5 5. Press a Rubber Endcap (14) onto the end of an Upright (2). Orient the Upright as shown and attach it to an Upright Base (3) with two 3/8” x 3/4” Bolts (22) and two 3/8” W ashers (18). Note: the Bolts must be attached to the lower set of holes in the Upright and Upright Base. Do not tighten the Bolts yet. Attach the other Upright (2) ...

  • Weider WEBE13010 - page 8

    8 6. Orient the Left Dip Arm (4) as shown, so that the large hole is on top. Attach the Left Dip Arm to the left Upright (2) with a 3/8” x 2.85” Bolt (23), two 3/8” W ashers (18), and a 3/8” Nylon Locknut (19). Do not tighten the Nylon Locknut yet. Attach the Left Dip Arm (4) to the left Upright Base (3) with two 3/8” x 3/4” Bolts (22) ...

  • Weider WEBE13010 - page 9

    9 10 10. Attach an Arm Pad (10) to each Dip Arm (4, 25) with two M8 x 60mm Bolts (16) and two 3/8” W ashers (18). 10 18 25 18 4 16 11 1 1. Attach the Backrest (9) to the T op Crossbar (6) with two M8 x 16mm Bolts (17) and two 3/8” W ashers (18). 12. Make sure that all parts have been properly tight- ened before you use the exercise rack. 9 17 1 ...

  • Weider WEBE13010 - page 10

    10 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w ...

  • Weider WEBE13010 - page 11

    11 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider WEBE13010 - page 12

    12 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider WEBE13010 - page 13

    13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider WEBE13010 - page 14

    14 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’s manual for information about ordering replacement parts. P ART LIST—Model No. WEBE13010 R0901A Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Pull-up Bar 2 2 Upright 3 2 Upright Base 4 1 Left Dip Arm ...

  • Weider WEBE13010 - page 15

    10 12 13 8 18 18 16 18 18 22 22 23 19 25 22 10 12 13 4 16 18 18 18 22 23 19 22 23 18 18 19 18 18 17 18 18 18 23 9 6 14 2 18 18 18 18 23 23 18 18 19 18 18 15 18 19 23 23 18 19 7 11 5 11 12 3 18 18 22 22 12 18 21 12 1 11 12 5 11 18 18 22 22 3 22 18 18 22 22 18 18 22 14 2 18 19 23 23 18 19 7 20 20 8 18 22 19 24 EXPLODED DRA WING—Model No. WEBE13010 ...

  • Weider WEBE13010 - page 16

    Part No. 179339 R0901A Printed in China © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be prepared to give the following information when calling: • ...

Fabbricante Weider Categoria Home Gym

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoWeider WEBE13010 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici Weider
- manuali per l’uso WEBE13010
- schede prodotto Weider
- opuscoli
- o etichette energetiche Weider WEBE13010
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso Weider WEBE13010.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione Weider WEBE13010, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente Weider WEBE13010. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto Weider WEBE13010.

Manuali per l’uso simili

Manuale completo del dispositivo Weider WEBE13010, come deve essere?
Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare Weider WEBE13010 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti Weider WEBE13010.

Il manuale per l’uso completo Weider, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale Weider WEBE13010 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice Weider WEBE13010, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per Weider WEBE13010 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo Weider WEBE13010 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso Weider WEBE13010
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del Weider WEBE13010
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio Weider WEBE13010 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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