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Manuale per l’uso Polar Electro Polar Tempo

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Summary
  • Polar Electro Polar Tempo - page 1

    Tempo USA kansi 1.10.1998 11:21 Page 1 Composite C M Y CM MY CY CMY K Polar T empo Heart Rate Monitor USA User's manual ™ ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 2

    Contents How does Polar T empo work .................................................. 4 Polar T empo parts .................................................... 4 Polar T empo symbols ............................................... 4 Getting going ........................................................... 5 Start the heart rate measurement ....... ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 3

    5 4 GETTING GOING 1. Attach the Polar Transmitter to the elastic strap. 2. Adjust the strap length to fit snugly and comfortably . Secure the strap around your chest, below the chest muscles. Lock the buckle. 3. Raise the transmitter a little off your chest and wet the grooved electrode ar eas on the back of it. It is important that the electrodes ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 4

    7 6 Functions during Heart Rate Measurement SEE YOUR HEART RA TE Y ou can see your heart rate in beats per minute. A flashing heart symbol indicates an ongoing heart rate measurement. The inner heart symbol flashes at the pace of your heart. CHECK ELAPSED EXERCISING TIME 1. Bring the face of the wrist receiver up to your chest near the transmitter? ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 5

    9 8 Exercising with Y our Polar Heart Rate Monitor Regular exercise helps you to sustain and improve your health and fitness, as well as feel better . Exercising also has other great benefits. Y ou can reduce stress, learn to know your body’ s reactions and optimize your training time. Whether you are about to start a regular exercise pr ogram or ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 6

    11 10 How to find your T ar get Zone ? If you have had your maximum heart rate measured, use the upper axis for measured HR max . This gives you the precise values for your T arget Zone. In case you do not know your exact maximum heart rate, use the lower axis for age. 1. Locate one of the four intensity targets, which would be most suitable for yo ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 7

    13 12 It is vital in helping to build lean muscle mass and increase cardiovascular exer cise benefits. Other intermittent activities such as tennis or aerobics can also be r ecommended. STRUCTURE OF AN EXERCISE SESSION Begin each workout slowly and give your body a chance to warm up for at least 5 minutes so that your heart rate is below the select ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 8

    15 14 Developing a Personal Exercise Program Before beginning, you should ask yourself two key questions: • How much time do I spend today participating in physical activity? • What are my goals? The following steps help you answer the two key questions, get the most out of your Polar Heart Rate Monitor , and achieve your personal exercise goal ...

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    17 16 2. DETERMINE YOUR EXERCISE GOALS It is easier to stay motivated when you determine your reason for exercising and establish a goal. That is why you should define your personal exercise goal very clearly . Y our goal may be one of these: • Get used to regular physical exer cise • Lose or maintain weight • Maintain or improve health • M ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 10

    19 18 Care and Maintenance Y our Polar Heart Rate Monitor is a high-tech instrument of superior design and workmanship and should be treated with care. The suggestions below will help you fulfill the warranty obligations and enjoy this product for many years to come. T AKING CARE OF YOUR POLAR HEART RA TE MONITOR • Wash the Polar T ransmitter reg ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 11

    21 20 Precautions POLAR HEART RA TE MONITOR IN A WA TER ENVIRONMENT Polar Heart Rate Monitors are water resistant to 20 meters. T o maintain the water resistance, it is strongly r ecommended to have all service done by an authorized Polar Service Center . Heart rate measurement in a water environment is technically demanding for the following reaso ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 12

    23 22 Frequently Asked Questions WHA T SHOULD I DO IF ... ... THERE IS NO HEART RA TE READING? 1. Check that the elastic strap is snug enough. 2. Check that the electrodes of the transmitter are moistened and that you are wearing it as instructed. 3. Check that you have kept the transmitter clean. Care and maintenance , page 19. 4. Check that there ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 13

    25 24 3. Put a new battery in the battery housing + side up, using plastic tweezers. Do not use metal tweezers because they may shortcircuit the battery . Note also that bare fingers cause grease and dirty the battery which weakens the contact. 4. Assemble the plate back by turning it slightly counterclockwise until the spring locks the battery in ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 14

    27 26 T echnical Specifications Polar Heart Rate Monitor is designed to indicate the level of physiological strain and intensity in sports and exercise. No other use is intended or implied. Heart rate is displayed as number of heart beats per minute (bpm). POLAR TRANSMITTER Battery type: Built-in Lithium Cell Battery life: Average 2500 hours of use ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 15

    29 28 Service T o ensure continuous improvement of Polar pr oducts, please complete and mail the enclosed Warranty Registration Car d within two weeks of the date of purchase. Polar Service will help you get the most out of your Polar Heart Rate Monitor . Should your Polar Heart Rate Monitor need service, please follow the instructions below . CHEC ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 16

    31 30 Limited Polar W arranty • Polar Electro Inc. warrants to the original consumer/ purchaser of this heart rate monitor that the product will be free from defects in material or workmanship for one year from the date of purchase. Please keep the r eceipt which is your proof of purchase! • Polar transmitter is covered by a two year maintenanc ...

  • Polar Electro Polar Tempo - page 17

    33 32 Notes Disclaimer The material in this manual is for informational purposes only . The products it describes are subject to change without prior notice, due to the manufacturer’ s continuous development program. Polar Electro Inc. makes no repr esentations or warranties with respect to this manual or with respect to the pr oducts described h ...

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    34 Notes Tempo manual USA 179120.A 1.10.1998, 11:24 34 ...

Fabbricante Polar Electro Categoria Heart Rate Monitor

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoPolar Electro Polar Tempo possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici Polar Electro
- manuali per l’uso Polar Tempo
- schede prodotto Polar Electro
- opuscoli
- o etichette energetiche Polar Electro Polar Tempo
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso Polar Electro Polar Tempo.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione Polar Electro Polar Tempo, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente Polar Electro Polar Tempo. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto Polar Electro Polar Tempo.

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Manuale completo del dispositivo Polar Electro Polar Tempo, come deve essere?
Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare Polar Electro Polar Tempo dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti Polar Electro Polar Tempo.

Il manuale per l’uso completo Polar Electro, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale Polar Electro Polar Tempo - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice Polar Electro Polar Tempo, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per Polar Electro Polar Tempo che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo Polar Electro Polar Tempo - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso Polar Electro Polar Tempo
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del Polar Electro Polar Tempo
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio Polar Electro Polar Tempo in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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