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Manuale per l’uso ProForm PFCCEX01010

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Summary
  • ProForm PFCCEX01010 - page 1

    USER'S MANUAL CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Serial Number Decal Model No. PFCCEX01010 Serial No. QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing parts ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ASSEMBL Y . . . . . . . . . . . ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 3

    3 Congratulations for selecting the new PROFORM ® VR 900 EKG recumbent cycle. Cycling is one of the most effective exercises for increasing cardiovascular fit- ness, building endurance, and toning the entire body . The PROFORM ® VR 900 EKG offers an impressive array of features to let you enjoy this healthful exer- cise in the convenience and pri ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 4

    4 ASSEMBL Y Assembly requires two persons. Place all parts of the recumbent cycle in a cleared area and remove the pack- ing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Assembly requires the included tools and your own adjustable wrench and Phillips screw- driver . Use the part drawings below to identify the smal ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 5

    5 6 17 17 71 71 21 21 4 5 Front Rear Sheath Side 1 1 1. While another person holds the Upright (6) in the position shown, connect the Extension Wire (18) to the Reed Switch Wire (20). Refer to the inset drawing. Make sure that the plastic sheath is in the location shown. Insert the tip of the Resistance Cable (22) into the indicated opening in the ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 6

    6 9 75 22 21 6 5 6 18 6 9 33 Console Wires Console Ground Wire 21 6. Attach the Console (9) to the Handlebar Post (6) with four M4 x 16mm Screws (21). Make sure that no wires are pinched between the Console and the Handlebar Post. Press the Resistance Knob (75) onto the Resistance Control (22). Refer to step 3. T ighten the two M10 x 25mm Button Sc ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 7

    7 8. Hold the Rear Stabilizer (3) under the Carriage Bar (7) in the position shown. Attach the Rear Stabilizer to the Carriage Bar with three M8 x 100mm Button Screws (63) and three M8 W ashers (55). 8 7 63 63 55 55 3 9. Insert the lower end of the Backrest Frame (8) into the Seat Frame (27). Attach the Seat Frame and the Backrest Frame to the Seat ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 8

    8 14 13 8 54 12 12. Attach the Backrest (13) to the Backrest Frame (8) with three M6 x 38mm Button Bolts (14) and three M6 W ashers (54). 40 Ta b 19 41 13 14. Make sure that all parts are properly tightened before you use the recumbent cycle. Note: After assembly is completed, some extra parts may be left over . Place a mat beneath the recumbent cy ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 9

    HOW TO ADJUST THE RESIST ANCE T o increase the resistance of the pedals, turn the resistance knob clockwise; to decrease the resis- tance, turn the knob counterclockwise. Important: Stop turning the knob when turning becomes difficult, or damage may result. HOW TO ADJUST THE PEDAL STRAPS T o adjust the pedal straps, first pull the straps off the ta ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 10

    10 HOW TO OPERA TE THE CONSOLE Note: The console requires two “AA” batteries. See assembly step 4 on page 5 for battery installation instructions. 1. T o turn on the power , press the on/reset button or simply begin pedaling. When the power is turned on, the entire display will appear for two seconds. The console will then be ready for operatio ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 11

    11 Inspect and properly tighten all parts of the recumbent cycle regularly . T o clean the recumbent cycle, use a soft, damp cloth. T o prevent damage to the console, keep liquids away from the console and keep the con- sole out of direct sunlight. TIGHTENING THE PEDALS For best performance, the pedals must be kept prop- erly tightened. Regularly t ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prop ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, the ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 14

    14 1 1 Frame 2 1 Front Stabilizer 3 1 Rear Stabilizer 4 1 Left Side Shield 5 1 Right Side Shield 6 1 Upright 7 1 Carriage Bar 8 1 Backrest Frame 9 1 Console 10 2 Handlebar Endcap 1 1 1 Seat Carriage 12 1 Seat 13 1 Backrest 14 7 M6 x 38mm Button Bolt 15 4 M6 Nylon Locknut 16 1 Handlebar 17 10 M10 Split W asher 18 1 Extension Wire 19 1 Pulley/Crank 2 ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 15

    15 64 64 3 68 14 15 14 15 14 54 14 54 54 61 10 60 13 8 63 55 55 7 23 17 17 71 17 17 71 25 25 25 25 26 11 26 10 43 34 21 21 21 62 5 21 61 24 27 24 55 29 55 29 55 29 12 37 38 31 19 32 9 16 6 21 71 17 71 17 71 17 72 17 17 71 71 2 42 42 45 45 58 20 21 50 32 39 19 62 21 4 62 21 40 41 59 36 56 66 53 52 67 56 67 53 52 57 59 70 21 51 65 75 33 30 47 46 48 4 ...

  • ProForm PFCCEX01010 - page 16

    Part No. 186094 R0602A Printed in China © 2002 ICON Health & Fitness, Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-888-936-4266, Monday through Friday 8h00 until 18h30 Eastern T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be prepared to give the following ...

Fabbricante ProForm Categoria Home Gym

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoProForm PFCCEX01010 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici ProForm
- manuali per l’uso PFCCEX01010
- schede prodotto ProForm
- opuscoli
- o etichette energetiche ProForm PFCCEX01010
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso ProForm PFCCEX01010.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione ProForm PFCCEX01010, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente ProForm PFCCEX01010. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto ProForm PFCCEX01010.

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Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare ProForm PFCCEX01010 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti ProForm PFCCEX01010.

Il manuale per l’uso completo ProForm, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale ProForm PFCCEX01010 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice ProForm PFCCEX01010, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per ProForm PFCCEX01010 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo ProForm PFCCEX01010 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso ProForm PFCCEX01010
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del ProForm PFCCEX01010
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio ProForm PFCCEX01010 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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