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Manuale per l’uso Gold's Gym XR25 GGBE24320

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Summary
  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. GGBE24320 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Serial Number Decal (Under Seat) QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfact ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 3

    1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any comme ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 4

    4 Weight Rest Knob Weight Rest Adjustment Bracket Backrest Leg Lever Seat Upright BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the versatile GOLD’S GYM ® XR25 weight bench. The XR25 weight bench of fers a selection of weight stations designed to develop every major muscle group of the body . Whether your goal is to tone your body , build dramatic mu ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 5

    32 32 Decal 1 18 17 4 12 33 5 Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • T ighten all parts as you assemble them, unless instru ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 6

    6 2 33 1 32 3. Attach the Bench Frame (2) to the Cross Frame (1) with two M10 x 68mm Bolt (33) and two M10 Nylon Locknuts (32). Do not tighten the Locknuts yet. 4. Press a 50mm x 100mm Inner Cap (17) into the top of an Upright (5). Orient the Upright (5) with a decal applied to it, so that the adjustment holes are on the indicated side. Attach the ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 7

    7 24 41 29 31 30 24 24 23 13 31 34 14 6. Press three 45mm Square Inner Caps (24) into the Leg Lever (41). Press the 25mm Round Inner Cap (23) into the indicated end of the Weight T ube (14). Slide the Weight Tube (14) through the Leg Lever (41) and secure it in place with an M8 x 58mm Bolt (30), two M8 W ashers (31), the 10mm Spacer (29), and an M8 ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 8

    8 38 38 8 7 32 2 19 10. Pull the Adjustment Knob (19) out as far as it will go. Insert the Adjustment Bracket (8) into the slot in the Bench Frame (2) and engage the Knob into one of the holes in the Bracket. Attach the Backrest Frames (7) to the Bench Frame (2) with an M10 x 180mm Bolt (37), two M10 W ashers (38), and an M10 Nylon Locknut (32). Ti ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 9

    This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 10 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Make sure all parts are properly tightened each time the weight bench is used ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 10

    10 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 11

    11 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 12

    Part No. 188885 R0902B Printed in China © 2002 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m.–6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). Please provide the following information when calling: 1. The MODEL NUMBER of the product (GGBE243 ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 13

    81 REMOVE THIS P ART IDENTIFICA TION CHART P ART LIST/EXPLODED DRA WING SA VE THIS P ART IDENTIFICA TION CHART P ART LIST/EXPLODED DRA WING FOR FUTURE REFERENCE ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 14

    5 M10 x 68mm Bolt (33) M10 x 45mm Bolt (40) M10 x 180mm Bolt (37) M8 x 58mm Bolt (30) M10 Nylon Locknut (32) M8 Nylon Locknut (34) M6 W asher (36) M8 W asher (31) M6 x 16mm Screw (35) M6 x 53mm Screw (42) M10 W asher (38) P ART IDENTIFICA TION CHART Refer to the drawings below to identify small parts used in assembly . The number in parentheses by ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 15

    Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’s manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Cross Frame 2 1 Bench Frame 3 1 Front Leg 4 2 Base 5 2 Upright 6 2 Weight Rest 7 2 Backrest Frame 8 ...

  • Gold's Gym XR25 GGBE24320 - page 16

    EXPLODED DRA WING—Model No. GGBE24320 R0902B 1 3 2 4 17 18 12 4 17 18 12 15 15 15 15 15 15 25 25 25 25 25 25 26 26 26 16 6 28 16 17 5 16 6 28 16 17 5 9 7 7 20 20 20 20 8 11 19 11 10 27 14 23 22 22 21 24 24 24 13 29 31 31 34 30 32 33 33 33 33 33 32 32 37 38 38 32 32 32 35 32 32 42 42 42 42 36 36 36 36 40 40 40 38 38 38 38 32 32 32 39 41 ...

Fabbricante Gold's Gym Categoria Home Gym

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoGold's Gym XR25 GGBE24320 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici Gold's Gym
- manuali per l’uso XR25 GGBE24320
- schede prodotto Gold's Gym
- opuscoli
- o etichette energetiche Gold's Gym XR25 GGBE24320
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso Gold's Gym XR25 GGBE24320.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione Gold's Gym XR25 GGBE24320, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente Gold's Gym XR25 GGBE24320. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto Gold's Gym XR25 GGBE24320.

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Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare Gold's Gym XR25 GGBE24320 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti Gold's Gym XR25 GGBE24320.

Il manuale per l’uso completo Gold's Gym, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale Gold's Gym XR25 GGBE24320 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice Gold's Gym XR25 GGBE24320, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per Gold's Gym XR25 GGBE24320 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo Gold's Gym XR25 GGBE24320 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso Gold's Gym XR25 GGBE24320
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del Gold's Gym XR25 GGBE24320
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio Gold's Gym XR25 GGBE24320 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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