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Manuale per l’uso ProForm 650 831.285370

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  • ProForm 650 831.285370 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manu- al for future reference. Model No. 831.285370 Serial No. Serial Number Decal Visit our website at www .proform.com new products, prizes, fitness tips, and much more! USER’S MANUAL Write the serial number in the space above for future refere ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 2

    T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBL Y . . . . . . . . . . . . ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 3

    3 IMPORT ANT PRECAUTIONS W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions before using the elliptical crosstrainer . 1. Read all instructions in this manual before using the elliptical crosstrainer . 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the elliptical crosstrainer are adequ ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 4

    4 BEFORE YOU BEGIN Heart Rate Sensor Handlebar FRONT BACK LEFT SIDE Pedal Spring Pedal Disk *No water bottle is included Pedal Console Bookrack W ater Bottle Holder* Resistance Knob Console Handgrip Congratulations for selecting the new PROFORM ® 650 CARDIO CROSSTRAINER. The PROFORM ® 650 is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 5

    5 ASSEMBL Y Assembly requires two persons. Place all parts of the elliptical crosstrainer in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. In addition to the included allen wrenches, assembly requires a phillips screwdriver , a n adjustable wrench , and a rubber mallet . As you ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 6

    6 2. While another person lifts the back of the Frame (1), attach the Rear Stabilizer (9) to the Frame with two M10 x 75mm Carriage Bolts (34) and two M10 Nylon Locknuts (33). 34 9 1 2 33 33 3. The Console (23) requires three “AA” batteries (not included); alkaline batteries are recommended. Insert three batteries into the battery compartment. ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 7

    50 8 38 7 6. Identify the Left Handlebar (6), which is marked with a sticker . Insert the Left Handlebar into one of the Handlebar Legs (5); make sure that the Handlebar Leg is turned so the hexagonal holes are on the indicated side . Attach the Left Handlebar to the Handlebar Leg with two M8 x 45mm Button Bolts (50) and two M8 Nylon Locknuts (38). ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 8

    8 9. Make sure that all parts of the elliptical crosstrainer are properly tightened. Note: Some hardware may be left over after assembly is completed. T o protect the floor or carpet from damage, place a mat under the elliptical crosstrainer . 8. Apply a small amount of grease to the axle on the left Disc Crossbar (16). Slide a Spring Spacer (63) o ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 9

    9 HOW TO USE THE ELLIPTICAL CROSSTRAINER HOW TO ADJUST THE RESIST ANCE OF THE PEDALS As you exercise, you can adjust the resistance of the pedals with the resistance knob on the right side of the console. T o increase the resistance, turn the knob clockwise; to decrease the resistance, turn the knob counter- clockwise. The number in the resistance ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 10

    10 FEA TURES OF THE CONSOLE The easy-to-use console features seven modes that provide instant exercise feedback during your work- outs. The modes are described below . Speed—This mode displays your pedalling speed. T ime—This mode displays the elapsed time. Note: If you stop pedalling for ten seconds or longer , the time mode will pause. Distan ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 11

    11 3. Measure your heart rate, if desired. T o measure your heart rate, stop pedaling and place your thumb on the heart rate sensor as shown. Do not press too hard, or the cir- culation in your thumb will be restricted, and your pulse will not be detected. After a few seconds, the heart-shaped indicator in the display will flash steadily , two dash ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 12

    12 Inspect and tighten all parts of the elliptical crosstrainer regularly . Replace any worn parts immediately . T o clean the elliptical crosstrainer , use a damp cloth and a small amount of mild detergent. Important: Keep liquids away from the console and keep the console out of direct sunlight. During storage, remove the batteries from the conso ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 13

    13 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prop ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 14

    14 Note: # indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description P ART LIST—Model No. 831.285370 R1002A 1 1 Frame 2 1 Upright 3 1 Left Side Shield 4 1 Right Side Shield 5 2 Handlebar Leg 6 1 Left Handlebar 7 2 M10 x 74mm Bolt 8 1 Right Handlebar 9 1 Rear Stabiliz ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 15

    EXPLODED DRA WING—Model No. 831.285370 R1002A 15 69 61 30 32 31 30 31 24 8 4 3 50 5 38 45 6 46 5 60 17 2 33 14 12 35 18 19 1 33 13 37 43 11 33 51 51 51 15 51 51 34 9 33 33 20 20 16 61 54 52 53 38 68 62 55 56 38 50 48 47 49 24 56 55 57 39 33 58 21 21 37 34 29 29 60 60 60 23 52 52 64 52 41 52 41 64 37 37 49 48 47 49 49 46 11 16 52 35 44 26 66 36 40 ...

  • ProForm 650 831.285370 - page 16

    Part No. 185184 R1002A Printed in China © 2002 Sears, Roebuck & Co. The model number and serial number of your PROFORM ® 650 CARDIO CROSSTRAINER are listed on a decal attached to the frame. See the front cover of this manual to find the location of the decal. All replacement parts are available for immediate purchase or special order when you ...

Fabbricante ProForm Categoria Home Gym

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoProForm 650 831.285370 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici ProForm
- manuali per l’uso 650 831.285370
- schede prodotto ProForm
- opuscoli
- o etichette energetiche ProForm 650 831.285370
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso ProForm 650 831.285370.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione ProForm 650 831.285370, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente ProForm 650 831.285370. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto ProForm 650 831.285370.

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Manuale completo del dispositivo ProForm 650 831.285370, come deve essere?
Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare ProForm 650 831.285370 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti ProForm 650 831.285370.

Il manuale per l’uso completo ProForm, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale ProForm 650 831.285370 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice ProForm 650 831.285370, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per ProForm 650 831.285370 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo ProForm 650 831.285370 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso ProForm 650 831.285370
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del ProForm 650 831.285370
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio ProForm 650 831.285370 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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