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Manuale per l’uso Sears 31.280781

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  • Sears 31.280781 - page 1

    Model No. 831.280781 Patent Pending Important Precautions ¥ Read all pr ecautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for futur e refer ence. ¥ As you exercise, keep the small of your back on the exer cise mat; it may be necessary to raise your hips slightly . ¥ Keep your head on the headrest as you ex ...

  • Sears 31.280781 - page 2

    2. Attach a Side Frame (1 1) to the Frame (3) with two 3 1/4Ó Screws (13), a Frame Spacer (12), and two 1/4Ó Barrel Nuts (14). Repeat this step on the other side of the Frame. Make sure that the Foam Pads (5) are positioned as shown in drawing. 3. Press the indicat- ed Button (15) and slide the Right Resistance Spring (6) onto the Frame (3). Move ...

  • Sears 31.280781 - page 3

    How to Use the AB RESISTER The AB RESISTER offers a variety of exercises that shape your upper abdomi- nals, oblique abdominals, and lower abdominals. The pho- tographs in this manual show the correct form for each exercise. The exercises in this manual are divided into four groups: Beginning, Intermediate, Advanced, and Expert. Start with the begi ...

  • Sears 31.280781 - page 4

    Be sure to stretch for a few minutes before you begin. 1. Basic Crunch This exercise targets the upper abdom- inals. Lie on the exercise mat and bend your knees as shown. Hold the handle as shown. Curl up to about a 45¡ angle, and then lower yourself to the starting posi- tion. This completes one repetition. Perform 10 to 15 repetitions. 2. Basic ...

  • Sears 31.280781 - page 5

    The following exercises are designed to further improve your strength, tone, and flexibility . Remember to stretch for a few minutes before you begin. 7. ÒLÓ-Crunch This exercise is for the upper abdom- inals. Straighten your legs and raise them as shown. Curl up to about a 45¡ angle, and then lower yourself to the starting posi- tion. Keep your ...

  • Sears 31.280781 - page 6

    10. Bicycle Ab Crunch This exercise focuses on the lower abdominals. Straighten your legs and hold them just off the floor as shown in photograph 10a. Curl up to about a 45¡ angle, bend- ing one knee and raising it as shown in photograph 10b; then return to the starting posi- tion. Complete 10 to 15 repetitions, alternating legs with each repetiti ...

  • Sears 31.280781 - page 7

    T o vary the intensity of your exercise on the AB RESISTER, the position of the springs can be adjusted. There are three different posi- tions. Press the button on one side of the frame as shown above. Slide the spring forward or backward until the button snaps into a different hole in the spring. Adjust the position of the other spring in the same ...

  • Sears 31.280781 - page 8

    Part No. 132910 F02763-C R0896A Printed in CANADA © 1996 Sears, Roebuck and Co. QUESTIONS? If you find that: ¥ you need help assembling or operating the PROFORM ¨ AB RESISTER ¥ a part is missing ¥ or you need to schedule r epair service call our toll-fr ee HELPLINE 1-800-736-6879 MondayÐSaturday , 7 amÐ7 pm Central T ime (excluding holidays) ...

Fabbricante Sears Categoria Home Gym

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoSears 31.280781 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici Sears
- manuali per l’uso 31.280781
- schede prodotto Sears
- opuscoli
- o etichette energetiche Sears 31.280781
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso Sears 31.280781.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione Sears 31.280781, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente Sears 31.280781. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto Sears 31.280781.

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Manuale completo del dispositivo Sears 31.280781, come deve essere?
Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare Sears 31.280781 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti Sears 31.280781.

Il manuale per l’uso completo Sears, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale Sears 31.280781 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice Sears 31.280781, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per Sears 31.280781 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo Sears 31.280781 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso Sears 31.280781
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del Sears 31.280781
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio Sears 31.280781 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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