Sears 31.280781の取扱説明書

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  • Sears 31.280781 - page 1

    Model No. 831.280781 Patent Pending Important Precautions ¥ Read all pr ecautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for futur e refer ence. ¥ As you exercise, keep the small of your back on the exer cise mat; it may be necessary to raise your hips slightly . ¥ Keep your head on the headrest as you ex ...

  • Sears 31.280781 - page 2

    2. Attach a Side Frame (1 1) to the Frame (3) with two 3 1/4Ó Screws (13), a Frame Spacer (12), and two 1/4Ó Barrel Nuts (14). Repeat this step on the other side of the Frame. Make sure that the Foam Pads (5) are positioned as shown in drawing. 3. Press the indicat- ed Button (15) and slide the Right Resistance Spring (6) onto the Frame (3). Move ...

  • Sears 31.280781 - page 3

    How to Use the AB RESISTER The AB RESISTER offers a variety of exercises that shape your upper abdomi- nals, oblique abdominals, and lower abdominals. The pho- tographs in this manual show the correct form for each exercise. The exercises in this manual are divided into four groups: Beginning, Intermediate, Advanced, and Expert. Start with the begi ...

  • Sears 31.280781 - page 4

    Be sure to stretch for a few minutes before you begin. 1. Basic Crunch This exercise targets the upper abdom- inals. Lie on the exercise mat and bend your knees as shown. Hold the handle as shown. Curl up to about a 45¡ angle, and then lower yourself to the starting posi- tion. This completes one repetition. Perform 10 to 15 repetitions. 2. Basic ...

  • Sears 31.280781 - page 5

    The following exercises are designed to further improve your strength, tone, and flexibility . Remember to stretch for a few minutes before you begin. 7. ÒLÓ-Crunch This exercise is for the upper abdom- inals. Straighten your legs and raise them as shown. Curl up to about a 45¡ angle, and then lower yourself to the starting posi- tion. Keep your ...

  • Sears 31.280781 - page 6

    10. Bicycle Ab Crunch This exercise focuses on the lower abdominals. Straighten your legs and hold them just off the floor as shown in photograph 10a. Curl up to about a 45¡ angle, bend- ing one knee and raising it as shown in photograph 10b; then return to the starting posi- tion. Complete 10 to 15 repetitions, alternating legs with each repetiti ...

  • Sears 31.280781 - page 7

    T o vary the intensity of your exercise on the AB RESISTER, the position of the springs can be adjusted. There are three different posi- tions. Press the button on one side of the frame as shown above. Slide the spring forward or backward until the button snaps into a different hole in the spring. Adjust the position of the other spring in the same ...

  • Sears 31.280781 - page 8

    Part No. 132910 F02763-C R0896A Printed in CANADA © 1996 Sears, Roebuck and Co. QUESTIONS? If you find that: ¥ you need help assembling or operating the PROFORM ¨ AB RESISTER ¥ a part is missing ¥ or you need to schedule r epair service call our toll-fr ee HELPLINE 1-800-736-6879 MondayÐSaturday , 7 amÐ7 pm Central T ime (excluding holidays) ...

メーカー Sears カテゴリー Home Gym

Sears 31.280781のメーカーから受け取ることができるドキュメントは、いくつかのグループに分けられます。その一部は次の通りです:
- #BRANDの図面#
- 31.280781の取扱説明書
- Searsの製品カード
- パンフレット
- またはSears 31.280781の消費電力シール
それらは全部重要ですが、デバイス使用の観点から最も重要な情報は、Sears 31.280781の取扱説明書に含まれています。

取扱説明書と呼ばれる文書のグループは、Sears 31.280781の取り付け説明書、サービスマニュアル、簡易説明書、またはSears 31.280781のユーザーマニュアル等、より具体的なカテゴリーに分類されます。ご必要に応じてドキュメントを検索しましょう。私たちのウェブサイトでは、Sears 31.280781の製品を使用するにあたって最も人気のある説明書を閲覧できます。

関連する取扱説明書

Sears 31.280781デバイスの取扱説明書はどのようなものですか?
取扱説明書は、ユーザーマニュアル又は単に「マニュアル」とも呼ばれ、ユーザーがSears 31.280781を使用するのを助ける技術的文書のことです。説明書は通常、全てのSears 31.280781ユーザーが容易に理解できる文章にて書かれており、その作成者はその分野の専門家です。

Searsの取扱説明書には、基本的な要素が記載されているはずです。その一部は、カバー/タイトルページ、著作権ページ等、比較的重要度の低いものです。ですが、その他の部分には、ユーザーにとって重要な情報が記載されているはずです。

1. Sears 31.280781の説明書の概要と使用方法。説明書にはまず、その閲覧方法に関する手引きが書かれているはずです。そこにははSears 31.280781の目次に関する情報やよくある質問、最も一般的な問題に関する情報を見つけられるはずです。つまり、それらはユーザーが取扱説明書に最も期待する情報なのです。
2. 目次。Sears 31.280781に関してこのドキュメントで見つけることができる全てのヒントの目次
3. Sears 31.280781デバイスの基本機能を使うにあたってのヒント。 Sears 31.280781のユーザーが使い始めるのを助けてくれるはずです。
4. トラブルシューティング。Sears 31.280781に関する最も重要な問題を診断し、解決するために役立つ体系化された手続き
5. FAQ。よくある質問
6. 連絡先。一人では問題を解決できない場合に、その国におけるSears 31.280781のメーカー/サービスへの連絡先に関する情報。

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