ProForm PFEX20020の取扱説明書

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  • ProForm PFEX20020 - page 1

    USER'S MANUAL CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Serial Number Decal Model No. PFEX20020 Serial No. QUESTIONS? If you have questions, or if there are missing or damaged parts, we will guarantee complete sat- isfaction through direct assis- tance fro ...

  • ProForm PFEX20020 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ASSEMBL Y . . . . . . . . . . . ...

  • ProForm PFEX20020 - page 3

    3 Congratulations for selecting the new PROFORM ® SR 20 exercise cycle. Cycling is one of the most ef fective exercises for increasing cardiovascular fitness, building endurance, and toning the entire body . The PR O- FORM ® SR 20 offers a selection of features designed to let you enjoy this healthful exercise in the conve- nience and privacy of ...

  • ProForm PFEX20020 - page 4

    4 ASSEMBL Y Assembly requires two persons. Place all parts of the exercise cycle in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Assembly requires the included tools and your own adjustable wrench and Phillips screw- driver . Use the part drawings below to identify the small p ...

  • ProForm PFEX20020 - page 5

    5 2. While another person lifts the back of the Frame (1) slightly , attach the Rear Stabilizer (30) to the Frame with two M10 x 75mm Carriage Bolts (33) and two M10 Black Nylon Locknuts (34). 33 30 1 3 15 46 46 34 6 13 3. Attach the Handlebar (15) to the Upright (13) with two M10 x 42mm Button Bolts (6), two M10 Split W ashers (46), and two M10 Bl ...

  • ProForm PFEX20020 - page 6

    6 7. Attach the Seat (12) to the Seat Post (5) with four M8 Nylon Locknuts (10) and four M8 Black Split W ashers (42). Note: The Nylon Locknuts and Split W ashers may be preattached to the Seat. T urn the Seat Knob (28) counterclockwise two or three turns to loosen it (if the Seat Knob is not loosened enough, it may scratch the Seat Post [5]). Next ...

  • ProForm PFEX20020 - page 7

    7 9. Make sure that all parts are properly tightened before you use the exercise cycle. Note: After assembly is completed, some extra parts may be left over . Place a mat beneath the exercise cycle to protect the floor . 8. Identify the Left Pedal (24), which is marked with an “L.” Using an adjustable wrench, firmly tighten the Left Pedal count ...

  • ProForm PFEX20020 - page 8

    8 HOW T O OPERA TE THE EXERCISE CYCLE HOW TO ADJUST THE SEA T For effective exer- cise, the seat should be at the proper height. As you pedal, there should be a slight bend in your knees when the pedals are in the lowest position. T o adjust the height of the seat, first turn the seat knob counter- clockwise two or three turns to loosen it (if the ...

  • ProForm PFEX20020 - page 9

    9 FEA TURES OF THE CONSOLE The easy-to-use console features seven modes that provide instant exercise feedback during your work- outs. The modes are described below . Speed—This mode displays your pedaling speed. T ime—This mode displays the elapsed time. Note: When you stop pedaling for a few seconds, the time mode will pause. Distance—This ...

  • ProForm PFEX20020 - page 10

    10 3. Measure your heart rate if desired. Note: If there are thin sheets of plastic on the metal con- tacts of the pulse sensor , peel off the plastic. T o use the pulse sensor , hold the handle on the console, with your right palm covering the two right contacts and your left palm covering the two left contacts. Avoid moving your hands. When your ...

  • ProForm PFEX20020 - page 11

    Inspect and properly tighten all parts of the exercise cycle regularly . Replace any worn parts immediately . T o clean the exercise cycle, use a damp cloth and a small amount of mild soap. Important: T o avoid damage to the console, keep liquids away from the console and keep the console out of direct sunlight. PULSE SENSOR TROUBLESHOOTING For opt ...

  • ProForm PFEX20020 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prop ...

  • ProForm PFEX20020 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, the ...

  • ProForm PFEX20020 - page 14

    14 1 1 Frame 2 1 Front Stabilizer 3 2 M4 x 5mm Screw 4 2 Rear Endcap 5 1 Seat Post 6 2 M10 x 42mm Button Bolt 7 2 Handlebar Endcap 8 2 Foam Grip 9 1 Crank Nut 10 5 M8 Nylon Locknut 1 1 1 Adjustment Screw 12 1 Seat 13 1 Upright 14 1 M8 x 22mm Bolt 15 1 Handlebar 16 1 Console 17 1 Left Side Shield 18 1 Right Side Shield 19 1 Side Shield Cover 20 1 Se ...

  • ProForm PFEX20020 - page 15

    15 1 30 4 6 13 16 17 18 19 24 25 37 38 44 40 41 32 29 33 2 31 39 34 35 34 34 22 32 43 41 41 32 32 41 12 28 15 45 26 25 5 20 4 33 7 8 10 23 7 31 34 34 42 42 47 42 42 47 21 32 32 34 11 14 21 9 32 46 10 27 36 3 3 EXPLODED DRA WING—Model No. PFEX20020 R0802A ...

  • ProForm PFEX20020 - page 16

    Part No. 186474 R0802A Printed in China © 2002 ICON Health & Fitness, Inc. PROFORM is a registered trademark of ICON Health & Fitness, Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding hol ...

メーカー ProForm カテゴリー Home Gym

ProForm PFEX20020のメーカーから受け取ることができるドキュメントは、いくつかのグループに分けられます。その一部は次の通りです:
- #BRANDの図面#
- PFEX20020の取扱説明書
- ProFormの製品カード
- パンフレット
- またはProForm PFEX20020の消費電力シール
それらは全部重要ですが、デバイス使用の観点から最も重要な情報は、ProForm PFEX20020の取扱説明書に含まれています。

取扱説明書と呼ばれる文書のグループは、ProForm PFEX20020の取り付け説明書、サービスマニュアル、簡易説明書、またはProForm PFEX20020のユーザーマニュアル等、より具体的なカテゴリーに分類されます。ご必要に応じてドキュメントを検索しましょう。私たちのウェブサイトでは、ProForm PFEX20020の製品を使用するにあたって最も人気のある説明書を閲覧できます。

関連する取扱説明書

ProForm PFEX20020デバイスの取扱説明書はどのようなものですか?
取扱説明書は、ユーザーマニュアル又は単に「マニュアル」とも呼ばれ、ユーザーがProForm PFEX20020を使用するのを助ける技術的文書のことです。説明書は通常、全てのProForm PFEX20020ユーザーが容易に理解できる文章にて書かれており、その作成者はその分野の専門家です。

ProFormの取扱説明書には、基本的な要素が記載されているはずです。その一部は、カバー/タイトルページ、著作権ページ等、比較的重要度の低いものです。ですが、その他の部分には、ユーザーにとって重要な情報が記載されているはずです。

1. ProForm PFEX20020の説明書の概要と使用方法。説明書にはまず、その閲覧方法に関する手引きが書かれているはずです。そこにははProForm PFEX20020の目次に関する情報やよくある質問、最も一般的な問題に関する情報を見つけられるはずです。つまり、それらはユーザーが取扱説明書に最も期待する情報なのです。
2. 目次。ProForm PFEX20020に関してこのドキュメントで見つけることができる全てのヒントの目次
3. ProForm PFEX20020デバイスの基本機能を使うにあたってのヒント。 ProForm PFEX20020のユーザーが使い始めるのを助けてくれるはずです。
4. トラブルシューティング。ProForm PFEX20020に関する最も重要な問題を診断し、解決するために役立つ体系化された手続き
5. FAQ。よくある質問
6. 連絡先。一人では問題を解決できない場合に、その国におけるProForm PFEX20020のメーカー/サービスへの連絡先に関する情報。

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見つけた説明書を読んでもProForm PFEX20020の問題を解決できない場合、下記のフォームを使用して質問をしましょう。ユーザーのどなたかがProForm PFEX20020で同様の問題を抱えていた場合、その解決方法を共有したいと考えるかもしれません。

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