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Weider 831.15609.0の取扱説明書

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  • Weider 831.15609.0 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manu - al for future reference. Model No. 831.15609.0 Serial No. Write the serial number in the space above for reference. Serial Number Decal (under seat) Sears, Roebuck and Co., Hoffman Estates, IL 60179 • Assembly • Adjustments • Part List ...

  • Weider 831.15609.0 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . ...

  • Weider 831.15609.0 - page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual and al l warnings on the weight bench before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all ...

  • Weider 831.15609.0 - page 4

    4 W eight Rest Knob Weight Rest Upright Storage T ube Leg Lever Weight T ube Backrest Bracket Seat Lat Bar Lat T ower Weight Carriage Backrest Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 260 weight bench. The weight bench of fers an impres- sive array of weight stations designed to develop every major muscle group of the body . Whether your ...

  • Weider 831.15609.0 - page 5

    5 ASSEMBL Y Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Because of its weight and size, the weight bench should be assembled in the location where it will be used. Make sure that there is en ough c lear- ance to walk around the weigh t be nch as you assemble it. • Pl ...

  • Weider 831.15609.0 - page 6

    6 2. Attach the Bench Frame (1) to the Front Leg (2) with two M10 x 65mm Bolts (40), two M10 W ashers (44), and two M10 Nylon Locknuts (43). Do not tighten the Locknuts. 4. Attach the Weight T ube (16) inside the Leg Lever (3) with an M8 x 58mm Bolt (52), two M8 W ashers (56), a 10mm Spacer (32), and an M8 Nylon Locknut (55). Press the 25mm Round A ...

  • Weider 831.15609.0 - page 7

    7 6. Orient the Backrest (13) as shown. Attach the Backrest to the Backrest Frames (12) with four M 6x 40mm Bolts (49) and four M6 W ashers (48). Do not tighten the Bolts. 8. Orient the Seat (14) as shown. Attach the Seat to the Bench Frame (1) with four M6 x 16mm Screws (39). 7. Insert the Backrest Bracket (10) through the Bench Frame (1). Grease ...

  • Weider 831.15609.0 - page 8

    8 9. Insert a Pad T ube (19) into the Leg Lever (3). Slide two Foam Pads (20) onto the Pad T ube. Repeat this step with the other two Pad T ubes ( 19) and the Leg Lever (3) and Front Leg (2). 1 1. Route the Lat Cable (35) through the Lat T ower (8) and over the Pulley (38). Make sure that the Cable is under the lat rest bar . Attach the Pulley insi ...

  • Weider 831.15609.0 - page 9

    9 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 1 1 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. M ake sure all parts are properly tightened each time the weight bench is ...

  • Weider 831.15609.0 - page 10

    10 57 34 2 8 11 15 37 35 17 A TT ACHING THE LA T BAR Attach the Lat Bar (17) to the Lat Cable (35) with a Cable Clip (37). Remove the Lat Bar when performing an exercise that does not require it. A TT ACHING THE CURL P AD F or some exercises, the Curl Pad (15) must be attached to the weight bench. Remove the 45mm T hick Square Inner Cap (57) from t ...

  • Weider 831.15609.0 - page 11

    1 1 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will adapt and grow as you progressively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the inten- sity level of an individual exercise in two ways: • by ...

  • Weider 831.15609.0 - page 12

    12 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider 831.15609.0 - page 13

    13 MONDA Y D ate: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider 831.15609.0 - page 14

    14 MONDA Y D ate: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider 831.15609.0 - page 15

    M6 W asher (48) M10 Nylon Locknut (43) M10 x 168mm Bolt (50) M4 x 16mm Screw (45) M8 W asher (56) M10 x 75mm Bolt (42) M10 x 81mm Bolt (41) M10 x 65mm Bolt (40) M8 Nylon Locknut (55) M8 x 58mm Bolt (52) M6 x 16mm Screw (39) M10 x 68mm Bolt (54) M6 Nylon Locknut (51) M6 x 40mm Bolt (49) M10 x 60mm Bolt (47) M10 x 19mm Bolt (53) M10 W asher (44) P AR ...

  • Weider 831.15609.0 - page 16

    K ey N o. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Bench Frame 2 1 Front Leg 3 1 Leg Lever 4 1 Crossbar 5 1 Right Upright 6 1 Left Upright 7 2 Weight Rest 8 1 Lat T ower 9 1 Weight Carriage 10 1 Backrest Bracket 1 1 1 Curl Post 12 2 B ackrest Frame 13 1 Backrest 14 1 Seat 15 1 Curl Pad 16 1 Weight T ube 17 1 Lat Bar 18 4 Joint Plate 19 3 Pad ...

  • Weider 831.15609.0 - page 17

    45 25 41 41 43 1 40 40 39 39 14 34 57 2 27 27 28 44 43 26 3 26 58 26 16 56 52 56 32 55 33 24 33 9 43 35 24 53 8 36 37 38 43 44 31 57 31 44 47 35 30 30 17 7 7 45 45 21 22 23 5 33 10 51 51 49 48 29 48 49 48 29 13 12 43 48 48 50 49 48 43 43 42 42 18 18 18 15 11 39 20 20 46 46 46 46 19 19 33 23 21 22 45 45 6 4 54 43 EXPLODED DRA WING—Model No. 831.15 ...

  • Weider 831.15609.0 - page 18

    Part No. 231099 R0805A Printed in China © 2005 Sears, Roebuck and Co. FULL 90-DA Y W ARRANTY For 90 days from the date of purchase, if failure occurs due to defect in material or workmanship in this WEIGHT BENCH EXERCISER, contact the nearest Sears Service Center throughout the United States and Sears will repair or replace the WEIGHT BENCH EXERCI ...

メーカー Weider カテゴリー Home Gym

Weider 831.15609.0のメーカーから受け取ることができるドキュメントは、いくつかのグループに分けられます。その一部は次の通りです:
- #BRANDの図面#
- 831.15609.0の取扱説明書
- Weiderの製品カード
- パンフレット
- またはWeider 831.15609.0の消費電力シール
それらは全部重要ですが、デバイス使用の観点から最も重要な情報は、Weider 831.15609.0の取扱説明書に含まれています。

取扱説明書と呼ばれる文書のグループは、Weider 831.15609.0の取り付け説明書、サービスマニュアル、簡易説明書、またはWeider 831.15609.0のユーザーマニュアル等、より具体的なカテゴリーに分類されます。ご必要に応じてドキュメントを検索しましょう。私たちのウェブサイトでは、Weider 831.15609.0の製品を使用するにあたって最も人気のある説明書を閲覧できます。

関連する取扱説明書

Weider 831.15609.0デバイスの取扱説明書はどのようなものですか？
取扱説明書は、ユーザーマニュアル又は単に「マニュアル」とも呼ばれ、ユーザーがWeider 831.15609.0を使用するのを助ける技術的文書のことです。説明書は通常、全てのWeider 831.15609.0ユーザーが容易に理解できる文章にて書かれており、その作成者はその分野の専門家です。

Weiderの取扱説明書には、基本的な要素が記載されているはずです。その一部は、カバー/タイトルページ、著作権ページ等、比較的重要度の低いものです。ですが、その他の部分には、ユーザーにとって重要な情報が記載されているはずです。

1. Weider 831.15609.0の説明書の概要と使用方法。説明書にはまず、その閲覧方法に関する手引きが書かれているはずです。そこにははWeider 831.15609.0の目次に関する情報やよくある質問、最も一般的な問題に関する情報を見つけられるはずです。つまり、それらはユーザーが取扱説明書に最も期待する情報なのです。
2. 目次。Weider 831.15609.0に関してこのドキュメントで見つけることができる全てのヒントの目次
3. Weider 831.15609.0デバイスの基本機能を使うにあたってのヒント。 Weider 831.15609.0のユーザーが使い始めるのを助けてくれるはずです。
4. トラブルシューティング。Weider 831.15609.0に関する最も重要な問題を診断し、解決するために役立つ体系化された手続き
5. FAQ。よくある質問
6. 連絡先。一人では問題を解決できない場合に、その国におけるWeider 831.15609.0のメーカー/サービスへの連絡先に関する情報。

Weider 831.15609.0についてご質問がありますか？

次のフォームを使用してください

見つけた説明書を読んでもWeider 831.15609.0の問題を解決できない場合、下記のフォームを使用して質問をしましょう。ユーザーのどなたかがWeider 831.15609.0で同様の問題を抱えていた場合、その解決方法を共有したいと考えるかもしれません。

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