Русский dropdown-ico

Инструкция обслуживания ProForm PFST12020

12 страниц 0.4 mb
Скачать

Перейти на страницу of 12

Summary
  • ProForm PFST12020 - page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Model Number Decal Model No. PFST12020 Visit our website at www .proform.com new products, prizes, fitness tips, and much more! USER'S MANUAL QUESTIONS? If you have questions, or if there are missing parts, we will ...

  • ProForm PFST12020 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ASSEMBL Y . . . . . . . . . . . ...

  • ProForm PFST12020 - page 3

    3 Congratulations for selecting the new PROFORM ® PROSTEP 220 stepper . Stepping is one of the most effective exercises for increasing cardiovascular fit- ness, building endurance, and toning the body . The PROSTEP 220 is designed to let you enjoy this healthful exercise in the convenience of your home. For your benefit, read this manual carefully ...

  • ProForm PFST12020 - page 4

    4 ASSEMBL Y Place all parts of the stepper in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Note: Some small parts may have been pre-attached for shipping. If a part is not in the parts bag, check to see if it has been pre-attached. Assembly requires only the included tools. 1. ...

  • ProForm PFST12020 - page 5

    5 4 4. Refer to the inset drawing. The Console (3) requires one “AA” battery (not included); an alkaline battery is recommended. T o install a battery , turn the Console over , remove the battery cover , and insert the battery into the battery clip (not shown). Make sure that the negative end of the battery (marked “—”) is touch- ing the ...

  • ProForm PFST12020 - page 6

    6 HOW T O OPERA TE THE STEPPER HOW TO EXERCISE ON THE STEPPER Place the stepper on a level surface and place a mat under the stepper . Note: The stepper features preci- sion hydraulic cylinders. Due to the nature of hydraulic cylinders, there is a possibility of slight oil leakage. Hold the handlebars and step onto the pedals. Begin stepping, alter ...

  • ProForm PFST12020 - page 7

    Inspect and properly tighten all parts of the stepper regularly . T o clean the stepper , use a damp cloth and a small amount of mild detergent. Never use abra- sives or solvents. Keep liquid away from the con- sole, and keep the console out of direct sunlight. CONSOLE TROUBLESHOOTING If the console does not function properly , or if the dis- play ...

  • ProForm PFST12020 - page 8

    8 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prope ...

  • ProForm PFST12020 - page 9

    SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, then r ...

  • ProForm PFST12020 - page 10

    10 1 1 Frame 2 1 Handlebar 3 1 Console 4 1 Left Leg 5 1 Right Leg 6 2 Pedal Leg 7 1 Left Pivot Arm 8 1 Right Pivot Arm 9 1 Leg T ube 10 2 Hydraulic Resistance Cylinder 1 1 1 Pedal Axle 12 2 Handlebar Endcap 13 2 Foam Grip 14 4 Leg Bushing 15 2 Pivot Bushing 16 2 Leg Endcap 17 4 Pivot Arm Endcap 18 2 Pedal 19 10 Pedal Bushing 20 2 Wheel 21 2 Foot 22 ...

  • ProForm PFST12020 - page 11

    11 12 2 3 13 27 14 14 9 5 10 15 1 14 10 4 19 19 11 16 18 19 19 19 20 21 6 6 18 19 21 19 16 20 23 23 29 7 17 36 32 34 39 30 35 38 35 30 34 39 38 32 36 17 31 35 35 31 30 30 35 15 35 35 37 37 37 37 8 22 22 24 25 40 40 26 28 33 35 33 35 17 17 34 39 41 43 43 42 42 39 39 EXPLODED DRA WING—Model No. PFST12020 R1202A ...

  • ProForm PFST12020 - page 12

    Part No. 192310 R1202A Printed in China © 2002 ICON Health & Fitness, Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be prepared to give the ...

Производитель ProForm Категория Home Gym

Документы, которые мы получаем от производителя устройства ProForm PFST12020 мы можем разделить на несколько групп. Это в частности:
- технические чертежи ProForm
- инструкции обслуживания PFST12020
- паспорта изделия ProForm
- информационные брошюры
- энергетические этикетки ProForm PFST12020
Все из них важны, однако самую важную информацию с точки зрения пользователя мы найдем в инструкции обслуживания ProForm PFST12020.

Группа документов, определяемая как инструкции обслуживания, делится также на более подробные типы, такие как: Инструкции монтажа ProForm PFST12020, инструкции обслуживания, короткие инструкции или инструкции пользователя ProForm PFST12020. В зависимости от потребностей, Вам необходимо поискать требуемый документ. На нашем сайте Вы можете просмотреть самую популярную инструкцию использования изделия ProForm PFST12020.

Похожие инструкции обслуживания

Полная инструкция обслуживания устройства ProForm PFST12020, как должна выглядеть?
Инструкция обслуживания, определяемая также как пособие пользователя, или просто "руководство" - это технический документ, цель которого заключается в использовании ProForm PFST12020 пользователями. Инструкции пишет, как правило технический писатель, языком, доступным для всех пользователей ProForm PFST12020.

Полная инструкция обслуживания ProForm, должна заключать несколько основных элементов. Часть из них менее важная, как например: обложка / титульный лист или авторские страницы. Однако остальная часть, должна дать нам важную с точки зрения пользователя информацию.

1. Вступление и рекомендации, как пользоваться инструкцией ProForm PFST12020 - В начале каждой инструкции, необходимо найти указания, как пользоваться данным пособием. Здесь должна находится информация, касающаяся местонахождения содержания ProForm PFST12020, FAQ и самых распространенных проблем - то есть мест, которые чаще всего ищут пользователи в каждой инструкции обслуживания
2. Содержание - индекс всех советов, касающихся ProForm PFST12020, которое найдем в данном документе
3. Советы по использованию основных функций устройства ProForm PFST12020 - которые должны облегчить нам первые шаги во время использования ProForm PFST12020
4. Troubleshooting - систематизированный ряд действия, который поможет нам диагностировать а в дальнейшем очередность решения важнейших проблем ProForm PFST12020
5. FAQ - чаще всего задаваемые вопросы
6. Контактные данные Информация о том, где искать контактные данные производителя / сервисного центра ProForm PFST12020 в данной стране, если самостоятельно не получится решить проблему.

У вас вопрос, касающийся ProForm PFST12020?

Воспользуйтесь формуляром, находящимся ниже

Если с помощью найденной инструкции Вы не решили свою проблему с ProForm PFST12020, задайте вопрос, заполнив следующий формуляр. Если у какого то из пользователей была похожая проблема с ProForm PFST12020 со всей вероятностью он захочет поделиться методом ее решения.

Перепишите текст с картинки

Captcha
Новая картинка

Комментарии (0)