Русский dropdown-ico

Инструкция обслуживания Polar Electro RS 800 SD

17 страниц 4.02 mb
Скачать

Перейти на страницу of 17

Summary
  • Polar Electro RS 800 SD - page 1

    Polar RS800sd A complete training system for runners and endurance athletes 2 Polar RS800 T raining System 3 RS800 Wrist Unit 4 Polar s3 stride sensor™ W .I.N.D. (option) 5 Polar W earLink ® W .I.N.D. T ransmitter 6 Polar ProT rainer 5™ Software for Windows 7 Optimising training effect with the RS800 8 Plan – T rain – Analyse: Using the Po ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 2

    Polar RS800 T raining System From the very first commercial heart rate monitor launched in 1981, Polar has travelled hand in hand with world class athletes, continually evolving and innovating sports training aids to elevate individual performance to levels that previously seemed unattainable. The next generation of running / training computers Pol ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 3

    Design Ergonomically moulded for maximum comfort and usability . Display Scratch resistant lens with magnification. Large 3 row LCD. Battery User changeable, CR2032, 3volt. RS800 Wrist Unit Using interference free Polar W .I.N.D. (Wireless Integrated Network Device) technology , RS800 communicates with the Polar WearLink ® transmitter W .I.N.D. an ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 4

    Polar s3 Stride Sensor™ W .I.N.D. (option) Going beyond speed and distance to provide insight into the running stride itself, the s3 stride sensor is a durable light-weight module that measures just 55 x 39 x 14mm. It can be mounted securely and unobtrusively to training shoe laces or placed inside the specially designed mid-sole cavity in the ad ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 5

    Polar WearLink ® W .I.N.D. T ransmitter Since pioneering the development of wireless heart rate sensors, Polar has consistently led the field in furthering the technology to improve resolution and eliminate interference. The W earLink W .I.N.D. transmitter and soft textile chest strap is the latest generation of Polar’ s proprietary heart rate s ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 6

    ProT rainer 5™ Software for Windows Completing the RS800 T raining System, Polar ProT rainer 5 professional training software for Windows allows you or your coach to easily design and analyse training sessions based on: heart rate zones, speed, distance, time and increasing/decreasing heart rate. Through wire free (IrDA) communication you can per ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 7

    Optimising T raining Effect With the RS800 When you train or workout you are over stressing your body . After training your body enters a recovery phase during which it over -compensates for the training, resulting in improved strength and fitness - this damage and repair cycle is called training effect. If you train too hard and / or too often you ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 8

    Intensity zones (heart rate) or speed zones (pace) PLAN – TRAIN – ANAL YSE: USING THE POLAR RS800 TRAINING SYSTEM Plan your training program with ProTrainer 5 The program can be built up from an unlimited number of training sessions with each session comprising up to 12 phases with an unlimited amount of repetitions. The duration of each traini ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 9

    Display example 1 - Lap time - Ascent - Heart rate Display example 2 - Distance - Pace - Heart rate Display example 3 - Distance - Cadence - Pace PLAN – TRAIN – ANAL YSE: USING THE POLAR RS800 TRAINING SYSTEM The RS800 During Training During training there are up to 6 different display settings which can be scrolled through. Each display settin ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 10

    PLAN – TRAIN – ANAL YSE : TOT AL LAP RECALL USING THE POLAR RS800 TRAINING SYSTEM Post Training Analysis on the RS800 For quick analysis, you can review recorded data on the display of the RS800 immediately after training. The information available is as follows: • Session start time • T otal session duration • T otal distance • Speed / ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 11

    PLAN – TRAIN – ANAL YSE : USING THE POLAR RS800 TRAINING SYSTEM Post Training Analysis in ProTrainer 5 Once the exercise file has been transferred to ProT rainer 5 software you can analyse every aspect of your training session in exacting detail. Select any point during the training (data intervals depend on recording resolution selected – 1, ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 12

    Measuring Heart Rate V ariability – R-R Recording Heart rate varies with every heartbeat. Heart rate variability (HRV) is the timing between beats, also known as R-R intervals. An average heart rate of 60 beats per minute (bpm) does not mean that the interval between successive heartbeats would be exactly 1.0 sec, instead they may fluctuate/vary ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 13

    Resting Heart Rate. High variability. OwnZone ® When you exercise your heart rate increases and the variability timing between beats decreases. Polar’ s research has identified that the point where the timing difference plateaus (i.e. becomes too negligible to measure) is the point where your aerobic training becomes effective. From a controlled ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 14

    OwmOptimizer™ Successful training requires temporary overloading: longer exercise duration, higher intensity and frequency , or higher total volume. However , if you overload too much the effect to overall performance gains can be negative. T o avoid this, overloading must always be followed by an adequate recovery period. Polar OwnOptimizer meas ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 15

    Running Index Combining aerobic fitness (VO 2max ) and exercise economy (how efficient your body is at running), Running Index offers an easy way to measure performance (how fast/easily you run at a given pace). By recording your Running Index over time, you can monitor progress. Improvement means that running at a given pace requires less of an ef ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 16

    Running Cadence and Stride Length Cadence is the number of times the foot with the stride sensor hits the ground per minute. Stride length is the average length of one step. There are two ways to run faster: moving your legs at a higher cadence or taking longer steps. Elite long distance runners typically run with a high cadence of 85-95. On uphill ...

  • Polar Electro RS 800 SD - page 17

    3 MODERA TE 2 LIGHT 4 HARD 1 VERY LIGHT 5 MAXIMUM 90–100% 171–190 bpm 80–90% 152–171 bpm 70–80% 133–152 bpm 60–70% 114–133 bpm 50–60% 104–114 bpm less than 5 minute 2–10 minutes 10–40 minutes 40–80 minutes 20–40 minutes Benefits: Maximal or near maximal effort for breathing and muscles Feels like: Very exhausting for bre ...

Производитель Polar Electro Категория Watch

Документы, которые мы получаем от производителя устройства Polar Electro RS 800 SD мы можем разделить на несколько групп. Это в частности:
- технические чертежи Polar Electro
- инструкции обслуживания RS 800 SD
- паспорта изделия Polar Electro
- информационные брошюры
- энергетические этикетки Polar Electro RS 800 SD
Все из них важны, однако самую важную информацию с точки зрения пользователя мы найдем в инструкции обслуживания Polar Electro RS 800 SD.

Группа документов, определяемая как инструкции обслуживания, делится также на более подробные типы, такие как: Инструкции монтажа Polar Electro RS 800 SD, инструкции обслуживания, короткие инструкции или инструкции пользователя Polar Electro RS 800 SD. В зависимости от потребностей, Вам необходимо поискать требуемый документ. На нашем сайте Вы можете просмотреть самую популярную инструкцию использования изделия Polar Electro RS 800 SD.

Похожие инструкции обслуживания

Полная инструкция обслуживания устройства Polar Electro RS 800 SD, как должна выглядеть?
Инструкция обслуживания, определяемая также как пособие пользователя, или просто "руководство" - это технический документ, цель которого заключается в использовании Polar Electro RS 800 SD пользователями. Инструкции пишет, как правило технический писатель, языком, доступным для всех пользователей Polar Electro RS 800 SD.

Полная инструкция обслуживания Polar Electro, должна заключать несколько основных элементов. Часть из них менее важная, как например: обложка / титульный лист или авторские страницы. Однако остальная часть, должна дать нам важную с точки зрения пользователя информацию.

1. Вступление и рекомендации, как пользоваться инструкцией Polar Electro RS 800 SD - В начале каждой инструкции, необходимо найти указания, как пользоваться данным пособием. Здесь должна находится информация, касающаяся местонахождения содержания Polar Electro RS 800 SD, FAQ и самых распространенных проблем - то есть мест, которые чаще всего ищут пользователи в каждой инструкции обслуживания
2. Содержание - индекс всех советов, касающихся Polar Electro RS 800 SD, которое найдем в данном документе
3. Советы по использованию основных функций устройства Polar Electro RS 800 SD - которые должны облегчить нам первые шаги во время использования Polar Electro RS 800 SD
4. Troubleshooting - систематизированный ряд действия, который поможет нам диагностировать а в дальнейшем очередность решения важнейших проблем Polar Electro RS 800 SD
5. FAQ - чаще всего задаваемые вопросы
6. Контактные данные Информация о том, где искать контактные данные производителя / сервисного центра Polar Electro RS 800 SD в данной стране, если самостоятельно не получится решить проблему.

У вас вопрос, касающийся Polar Electro RS 800 SD?

Воспользуйтесь формуляром, находящимся ниже

Если с помощью найденной инструкции Вы не решили свою проблему с Polar Electro RS 800 SD, задайте вопрос, заполнив следующий формуляр. Если у какого то из пользователей была похожая проблема с Polar Electro RS 800 SD со всей вероятностью он захочет поделиться методом ее решения.

Перепишите текст с картинки

Captcha
Новая картинка

Комментарии (0)