Bedienungsanleitung ProForm 831.285736

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  • ProForm 831.285736 - page 1

    USER'S MANUAL Model No. 831.285736 Serial No. Serial Number Decal Patent Pending CAUTION Read all precautions and instructions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Write the serial number in the space above for future reference. SEARS, ROEBUCK AND CO., HOFFMAN EST A TES, IL 60179 ...

  • ProForm 831.285736 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 P ART IDENTIFICA TION CHART . ...

  • ProForm 831.285736 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the 485E. 2. Use the 485E only as described in this manual. 3. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the 485E are ade- quately informed of all precautions. 4. Place the 485E on a level surface, with a mat beneath it to protect the floor or carpet. Keep the 485E indoo ...

  • ProForm 831.285736 - page 4

    4 BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the PROFORM ¨ 485E low-impact elliptical exerciser . The 485E is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in a natural elliptical path, minimizing the impact on your knees and ankles. And the unique 485E features adjustable resistance, upper-body and stationary han- dlebars, and a multi-m ...

  • ProForm 831.285736 - page 5

    5 P ART IDENTIFICA TION CHART Use the chart below to identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part, from the P ART LIST on page 14. The number after the dash indicates the quantity needed for assembly . Note: Some parts may have been pre-attached for shipping. If a part is ...

  • ProForm 831.285736 - page 6

    6 1. While another person holds the Upright (3) near the Frame (1) as shown, gently pull the Resistance Cable (26) and the Sensor Wire (25) out of the top of the Upright until there is no slack between the Upright and the Frame. Slide the Upright (3) onto the welded bolts on the Frame (1). Be careful to avoid pinching the Resistance Cable (26) and ...

  • ProForm 831.285736 - page 7

    3. Find the Left Pedal (31), which has a ridge on the right side. Attach the Left Pedal to one of the Pedal Arms (12) with three M4 x 19mm Round Head Screws (16) as shown. Repeat this step to attach the Right Pedal to the other Pedal Arm (not shown). 4. Identify the Left Handlebar (8) (there is an ÒLÓ sticker on the Left Handlebar for identificat ...

  • ProForm 831.285736 - page 8

    8 7. The Console (6) requires two ÒAAÓ batteries (not included). Alkaline batteries are recommended. T o install batteries, first locate the battery clip under the Console (6). Insert two batteries into the battery clip as shown. Make sure that the batteries are turned so the negative ends of the batteries (marked ÒÐÓ) are touching the springs ...

  • ProForm 831.285736 - page 9

    9 HOW T O USE THE PROFORM ¨ 485E HOW TO EXERCISE ON THE 485E T o mount the 485E, firmly hold the handlebars or the T -handle and carefully step onto the pedal that is in the lowest position . Next, step onto the other pedal. Push the pedals until they begin to move with a con- tinuous motion. Note: The pedal disks can turn in either direction; it ...

  • ProForm 831.285736 - page 10

    10 DESCRIPTION OF THE CONSOLE The console is designed to help you get the most from your workouts. As you exercise, you can watch your progress around the LED track, while the display provides continuous exercise feedback. The six modes of the display are described below . SpeedÑThis mode displays your current exercise speed, in miles per hour . T ...

  • ProForm 831.285736 - page 11

    11 MAINTENANCE Inspect and tighten all parts of the PROFORM ¨ 485E regularly . Replace any worn parts immediately . The 485E can be wiped clean with a soft cloth and mild detergent. Do not use abrasives or solvents. T o prevent damage to the console, keep liquids away from the console. Use only a sealable water bottle in the console. CONSOLE TROUB ...

  • ProForm 831.285736 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prop ...

  • ProForm 831.285736 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretchÑnever bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, then ...

  • ProForm 831.285736 - page 14

    14 P ART LISTÑModel No. 831.285736 R0399A Note: Ò#Ó indicates a non-illustrated part. Ò * Ó indicates that an extra part may be included. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description 1 1 Frame 2 2 T -Handle Endcap 3 1 Upright 4 ...

  • ProForm 831.285736 - page 15

    EXPLODED DRA WINGÑModel No. 831.285736 R0399A 15 14 17 18 19 20 21 15 44 22 23 24 25 34 17 18 19 20 22 1 3 4 5 7 8 62 12 28 30 37 37 13 13 41 11 43 41 11 43 11 16 46 29 45 38 25 53 53 42 43 16 31 42 43 12 47 48 52 50 51 51 26 38 38 56 57 57 56 27 27 27 27 56 56 6 40 13 38 13 13 39 39 42 49 49 54 55 2 2 10 59 61 35 13 32 36 36 60 33 59 61 35 33 9 9 ...

  • ProForm 831.285736 - page 16

    Part No. 150793 R0399A Printed in China © 1998 Sears, Roebuck and Co. The model number and serial number of your PROFORM ¨ 485E are listed on a decal attached to the frame. See the front cover of this manual to find the location of the decal. All replacement parts are available for immediate purchase or special order when you visit your nearest S ...

Produzent ProForm Kategorie Exercise Bike

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts ProForm 831.285736 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen ProForm
- Bedienungsanleitungen 831.285736
- Produktkarten ProForm
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten ProForm 831.285736
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung ProForm 831.285736.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen ProForm 831.285736, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen ProForm 831.285736. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts ProForm 831.285736 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts ProForm 831.285736, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von ProForm 831.285736 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von ProForm 831.285736 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von ProForm sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von ProForm 831.285736 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von ProForm 831.285736 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich ProForm 831.285736, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts ProForm 831.285736 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von ProForm 831.285736 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit ProForm 831.285736 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von ProForm 831.285736 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

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