Bedienungsanleitung ProForm SR 20

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Summary
  • ProForm SR 20 - page 1

    Serial Number Decal (Under Seat) Visit our website at www .proform.com new products, prizes, fitness tips, and much more! CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. PFBE12530 Serial No. W rite the serial number in the space above for future reference. ...

  • ProForm SR 20 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . ...

  • ProForm SR 20 - page 3

    1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any comme ...

  • ProForm SR 20 - page 4

    4 BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the PROFORM ® C700 weight storage bench. The weight bench is designed to help you develop the major muscle groups of the upper body and offers a storage location for your dumbbell set. Whether your goal is to tone your body , build dra- matic muscle size and strength, or improve your cardio- vascular syst ...

  • ProForm SR 20 - page 5

    5 Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two persons. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. • A ...

  • ProForm SR 20 - page 6

    6 5. Attach the Seat (7) to the Seat Brackets (5, 6) with eight M6 x 25mm Screws (15) and eight M6 W ashers (19). 6. Make sure that that all parts are properly tight- ened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in ADJUSTMENTS, beginning on the following page. 5 7 6 19 19 15 15 3. Press two 64mm Round Outer ...

  • ProForm SR 20 - page 7

    7 The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 8 for important exercise information and refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Make sure all parts are properly tightened each time the weight bench is used. Replace any worn parts immediate- ly . The weight ...

  • ProForm SR 20 - page 8

    8 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS MUSCLE BUILDING To increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two way ...

  • ProForm SR 20 - page 9

    9 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself with ...

  • ProForm SR 20 - page 10

    10 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 11 Bench Frame 21 Left Stabilizer 31 Right Stabilizer 41 W eight T ray 51 Left Seat Bracket 61 Right Seat Brac ...

  • ProForm SR 20 - page 11

    EXPLODED DRA WING—Model No. PFBE12530 R0903A 15 15 16 5 6 4 7 1 18 18 18 18 14 14 8 8 2 8 3 18 17 8 9 9 17 10 11 16 12 13 19 19 20 20 11 ...

  • ProForm SR 20 - page 12

    Part No. 203286 R0903A Printed in China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. LIMITED W ARRANTY ICON Health & Fitness, Inc. (ICON), warrants this product to be free from defects in workmanship and mate- rial, under normal use and service conditions, for a period of ninety (90) days from the date of purchase. This warranty extends only to the ...

Produzent ProForm Kategorie Exercise Bike

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts ProForm SR 20 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen ProForm
- Bedienungsanleitungen SR 20
- Produktkarten ProForm
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten ProForm SR 20
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung ProForm SR 20.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen ProForm SR 20, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen ProForm SR 20. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts ProForm SR 20 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts ProForm SR 20, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von ProForm SR 20 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von ProForm SR 20 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von ProForm sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von ProForm SR 20 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von ProForm SR 20 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich ProForm SR 20, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts ProForm SR 20 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von ProForm SR 20 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit ProForm SR 20 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von ProForm SR 20 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

Haben Sie eine Frage bezüglich ProForm SR 20?

Nutzen Sie das untere Formular

Wenn Sie mit Hilfe der gefundenen Bedienungsanleitung Ihr Problem mit ProForm SR 20 nicht gelöst haben, stellen Sie eine Frage, indem Sie das untere Formular nutzen. Wenn einer der Nutzer ein ähnliches Problem mit ProForm SR 20 hatte, ist es möglich, dass er mit Ihnen die Lösung teilen möchte.

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